Akių sveikata yra ramybės ir gyvenimo raktas. Tačiau, atsižvelgiant į šiuolaikinį gyvenimo būdą, greitai atkuriant regėjimą, labai svarbu.

Dėka galimybės pamatyti, mes gauname beveik 90% visos informacijos iš išorinio pasaulio. Todėl būtina ne tik kalbėti apie vizijos išsaugojimą, bet ir savarankiškai veikti šia kryptimi.

Greitai atkurkite regėjimą. Ar pastebėjote, kad patyrėte dar blogesnį matymą? Tada nuraminti ir kantrybę. Jūsų troškimas po kurio laiko padės jūsų regėjimą ryškėti. Tiesiog nepamirškite, kad lengviau išvengti problemos, nei išgydyti jo pasekmes. Todėl viskas yra jūsų rankose, ir jūs priartėsite prie klausimo, kaip greitai atkurti savo regėjimą, jei pradėsite reguliariai rūpintis.

Sutrikusio regėjimo priežastys

Šiuolaikinis gyvenimo būdas kelia daugybę pavojų akių sveikatai. Ir tai nenuostabu: kiekvieną dieną žmogus turi gauti daug informacijos, o ypač jo regos organas. Nuolatinis stresas dažnai tampa blogų įpročių, darančių neigiamą poveikį akių sveikatai, priežastimi. Be išorinių veiksnių, žmogaus raiška kinta priklausomai nuo amžiaus.

Socialiai aktyvaus asmens gyvenimas yra neatskiriamai susijęs su kompiuterinių technologijų naudojimu. Tai yra 21-ojo amžiaus pasaulio realybė. Daugeliui asmeninis kompiuteris tapo pastoviu pagalbininku darbe. Ilgalaikio darbo prie monitoriaus pasekmės gali būti kelios:

  • Kompiuterinis vizualinis sindromas (GLC) - regėjimas tampa neryškus, akys greitai nustenbia skaitydami, yra degantis pojūtis, akių paraudimas;
  • astenopija - akių pjūviai, ašarojimas, akių obuolio raudonėjimas;
  • sausas akies sindromas (retas mirksėjimas sukelia ragenos džiūvimą); - akių skausmas, degimas ir niežėjimas, taip pat fotophobija.

Su amžiumi susiję pokyčiai gali turėti įtakos ir regėjimo kokybei. Laikui bėgant, akys pradeda silpnėti dėl presbioopijos - palaipsniui mažėja regėjimas arti.

Kalbant apie blogus įpročius, turite prisiminti, kad rūkymo ir alkoholio poveikis kenksmingas. Toksinio tabako dūmai pažeidžia regos nervą ir tinklainę, dirgina gleivinę, o akys atrodo skausmingos. Rūkaliai gali sutrikti spalvos suvokimas, dėl kurio atsiranda nekompetentingumas arba "tabako aklumas", tai yra visiškas rūkančiojo regėjimo praradimas. Alkoholis sukelia optinio nervo apsinuodijimą. Kaip pagerinti viziją tokiu gyvenimo būdu?

Atkuriame akyse su gimnastika

Žvilgsnio budrumas sumažėjo, ir, žinoma, tai labai sutrikdo jus. Jūs jau pradėjote galvoti, kaip atkurti regėjimą per savaitę. Jei norite išlaikyti gerą regėjimą, tai nėra sunku ir labiausiai. Pažiūrėkime kaip.

Daug kalbama apie akių gimnastikos privalumus. Kad galėtumėte savo patirtimi įsitikinti, kad ji yra efektyvi ir kad jūs galite pagerinti regėjimą per savaitę, jums nereikia specialios įrangos ar ilgo fizinio krūvio.

Tai labai paprastos ir lengvos pratimai, kurių paskirtis - sumažinti įtampą nuo akių raumens ir regos nervo. Norėdami pajusti tokios gimnastikos poveikį, kiekvieną dieną turite skirti šiek tiek laiko ir turėti norą išsaugoti savo regėjimą.

Pabandykime žingsnis po žingsnio atlikti pratimus, kurie parodys jums, kaip pagerinti regėjimą:

  1. Lėtai ir lėtai mes ieškome, po to - žemyn. Pratimai pakartokite 3 kartus.
  2. Pažvelk į kairę, į dešinę. Atlikite tą patį 3 kartus.
  3. Perbraukite įstrižainę nuo viršutinio dešiniojo akies kampo prie apatinio kairiojo akto kampo. Mes taip pat darome 3 kartus lėtai.
  4. Pasukite akis pagal laikrodžio rodyklę, tada - prieš jį.
  5. Pratimai palmingai: pradedant nuo dešiniojo kampo, mes pakartojame gyvatės judesį.
  6. Mums reikia pailsėti: sėdėti ar gulėti patogioje padėtyje, mes padengsime akis delnomis, atsipalaiduokime ir atsipilsime 5 minutes.
  7. Tada pakelkite pirštą į nosį, tada lėtai jį perkelkite, nepaisydami jo akių. Pratimai tęsėsi 2 minutes.
  8. Dabar pažvelkite į objektą, kuris nėra aiškiai matomas ir mirksi. Mes naudojame ramiai, be įtempimo.

Liaudies akių sveikatos gynimo priemonės

Kalbėdami apie tai, kaip pagerinti regėjimą, nepamirškite naudingų įrankių, kuriuos rekomenduoja populiari praktika.

Veiksmingiausia priemonė vizijai išsaugoti yra mėlynių sultys. Jo tirpalą su vandeniu santykiu 1: 2 rekomenduojama palaidoti akis ryte.

Atkuriant regėjimą, nepamirškite valgyti citrusinių vaisių.

Vandenyje dedama petražolių lapų infuzija. Norėdami paruošti, jums reikės po 1 šaukštą lapų viename stikline vandens. Paimkite šį įrankį 2 kartus per dieną prieš valgį.

Taip pat yra priemonė, paruošta iš natūralaus ožkienos pieno. Rekomenduojama naudoti tokio pieno serumą, kai regėjimo sutrikimas. Būtina palaidoti jį 2 lašais akyje, tada uždengti akis tamsia skudurėliu ir palaikyti maždaug valandą.

Dabar esate arčiau atsakymo, kaip atkurti regėjimą per savaitę. Visos minėtos priemonės turėtų būti išbandytos tik pasikonsultavus su oftalmologu.

Kaip pagerinti regėjimą namuose

Ilgai dirbantis kompiuteryje ar žiūrėdami televizorių, mes akis į didžiules apkrovas. Regėjimo pavojus. Kaip jį pagerinti be jokių specialių įrankių ir operacijų namuose?

Vizija yra neįkainojama gamtos dovana žmogui. Mūsų akyse mes gauname iki 90% informacijos apie visą mus supantį pasaulį. Dažnai organizme yra pažeidimų, dėl kurių mes prarandame galimybę aiškiai matyti. "Kaip pagerinti regėjimą namuose?" - daugelis iš mūsų yra suinteresuoti šiuo klausimu, nes dėl įvairių priežasčių beveik kiekvienas žmogus turi regėjimo sutrikimų.

Neaiškios regos priežastys

  • Netinkama dieta, dėl kurios trūksta vitaminų ir mikroelementų, reikalingų sveikoms akims.
  • Kūno sudėtyje esantys toksinai ir šlakai trukdo normaliai maistinių medžiagų įsisavinimui ir taip pat turi neigiamą poveikį sveikatai, įskaitant akis.
  • Alkoholis ir rūkymas sutrikdo širdies ir kraujagyslių veiklą, todėl reikalingas deguonies ir maistinių medžiagų kiekis nepateikiamas į akių raumenis ir tinklainę.
  • Grįžimo problemos. Osteochondrozė, įstrigę diskai ir daugybė kitų ligų daro žalą gebėjimui matyti.

Ar galima pagerinti viziją namuose?

Kai akių pažeidimas nesijaučia, nes jūs galite išspręsti situaciją net namuose. Tačiau pirmasis žingsnis - nustatyti problemos priežastį ir ją išspręsti. Pasibaigus šiam etapui, reikia imtis tam tikrų priemonių vizijai atstatyti.

Būdai, kaip pagerinti regėjimą

  1. Nustatykite maitinimą.
  2. Dienos pratimai akims.
  3. Taikyti liaudies gynimo priemones.
  4. Naudokite vaistus.
  5. Prisiminkite vandens apdorojimo privalumus.

Labiausiai veiksmingai naudoti šių priemonių kompleksą, tada rezultatai nebus ilgai laukti.

Kaip pagerinti viziją namuose

Su trumparegystė

Su trumparegystė, žmogus gerai mato šalia jo esančius daiktus ir gerai nemato, kas yra toli. Šio defekto priežastis yra pavaizduotas tinklainės vaizdas, o ne ant jo.

  • Nesilaikykite kompiuterio ar televizoriaus. Jei jūsų darbas yra susijęs su nuolatine buvimo stebėjime, kiekvieną valandą paimkite 7-10 minučių pertraukas. Atsistokite iš stalo, pažiūrėkite, mirktelk akis ir pabandykite atsipalaiduoti.
  • Į savo dietos patiekalus iš žalių morkų ir mėlynių pridėti. Naudokite petražoles kaip pagrindinių patiekalų prieskonius arba iš jo iškept.
  • Puikus pratimas trumparegystės atveju - "taškas ant stiklo". Langelyje, per kurį atsiveria gražus vaizdas į gatvę, atkreipkite 1 cm diametro tašką į juodą juodą rašiklį. Padėkite 1-3 metrų atstumu nuo lango ir 5 sekundes atkreipkite dėmesį į šį tašką. Po to išverskite kažką lauko žvilgsnį (medis, namas, kolona), pažvelkite į jį ir 15 sekundžių. Kartokite pratimą 5-7 kartus, tai sumažins įtampą nuo akių.

Su hiperopija

Su akiratyje esantis asmuo akivaizdžiai mato objektus, esančius toli, ir blogai parsesuoja daiktus netoli jo.

  • Pašalinkite dietą nuo saldumynų, kavos, alkoholio.
  • Į meniu įpilkite kalio turinčių maisto produktų (bananų, razinų, bulvių) ir vitaminų A ir C (kopūstai, mėlynės, agrastai, kepenys, morkos).
  • Reguliariai naudokite akių gimnastiką: atkreipkite dėmesį į šalia esantį objektą, tada atidarykite. Atsistokite tiesiai, pakelkite ranką tiesiai prieš akis, ištraukite ją. Naudokite pirštus pasukti pagal laikrodžio rodyklę, o akyse žiūrėkite pirštus. Tada pakeisk savo ranką.
  • Įprasti valgyti penki graikiniai riešutai kiekvieną dieną bus svarbi pagalba jūsų regėjimui.

Kaip pagerinti vaiko viziją namuose

Jei suaugusieji ne visada tinkamai atkreipia dėmesį į jų sveikatą, dauguma tėvų atidžiai stebi jų vaikų regėjimą. Siekiant išvengti problemų ir regėjimo sutrikimų, taip pat tobulinti, daugiausia būtina koreguoti vaiko kasdienę veiklą. Įsitikinkite, kad kūdikis neišleidžia daug laiko kompiuteriu ar televizoriumi. Kai jis atlieka pamokas, stovas prie stalo turi būti teisinga: atstumas nuo užrašinės iki akių yra apie 35-40 cm, bet ne mažesnis kaip 30 cm.

Kasdien gerti šviežiai spaustos morkų sultys bus geras įprotis. Padidinkite savo vaiko fizinį aktyvumą, būk jam su grynu oru, išmokykite juos atlikti akių pratimus. Atminkite, kad vaikams mitybos normalizavimas ir vitamino komplekso vartojimas yra daug veiksmingesni nei suaugusiesiems.

Greitas regėjimo pagerėjimas per savaitę

Dėl palmingumo metodo, regos sutrikimai pašalinami greitai, beveik per savaitę. Šią technologiją sukūrė Amerikos akių gydytojas Batesas ir yra labai sėkmingas žmonėms visame pasaulyje.

Vykdymo instrukcijos:

  1. Paimkite sėdintį vietą, padėkite rankas ant stalo alkūnėmis, po jais padėkite mažą pagalvę. Ištieskite nugarą.
  2. Palms keletą kartų jas purtykite. Tada sudrėkinkite jas, kad šiltų.
  3. Šiek tiek sulenkite šiltus delnus į saujaus ir atneškite jas į akis. Maži pirštai uždaromi ant nosies, depresija padedama į rankas priešais akių lizdus, ​​palmių pagrindas turi būti ant skruosnių.
  4. Paspauskite rankas sandariai, kad per skylutes nepatektų šviesa. Įsitikinkite, kad po jūsų akių delnų galite laisvai mirksėti be trukdžių. Rankos yra visiškai atsipalaidavę.
  5. Šioje pozicijoje atsipalaiduokite ir sutelkkite dėmesį į savo viziją.

Šis metodas laikomas psichologiniu pasiūlymu, tačiau jis yra veiksmingas ir greitai atpalaiduoja nuo akių nuovargį, atstato ir pagerina regėjimą.

Ką daryti, kai atsiranda akis

  • Sėdėkite patogioje vietoje ir giliai įkvėpkite atsipalaiduoti.
  • Uždarykite akis, įtempkite kaklą ir veido kiek įmanoma.
  • Įkvėpus, palaikykite kvėpavimą keletą sekundžių, atidarykite akis ir iškvėpkite. Pratimai pakartojami 6-7 kartus.
  • Atlikdami šviesius masažinius judesius rankomis po apatiniais akių vokais ir ant anūkų link šventyklų. Akys uždarytos
  • Kai uždarytos akys, pakaitomis atlikite 10 pasukimų, o akys į dešinę, o paskui į kairę.
  • Užpildykite kompleksą 7-10 minučių palminga.

Narkotikai akių nuovargiui

Darbiniai oro kondicionieriai ir šildymo sistemos, kompiuterių monitorių spinduliavimas, augalų žiedadulkės, dulkės, kosmetika, užterštas oras, dėvimi kontaktiniai lęšiai, ryškios saulės šviesos kasdien įtakoja žmogaus akis. Šie veiksniai gali sukelti širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus, sausų akių sindromą: ašarojimas, smėlio akies pojūtis akyje, sausumas, skausmas. Ši problema kelia nerimą iki 18 proc. Pasaulio gyventojų.

Siekiant pašalinti nepatogumus, atsirandančius dėl akies ragenos sausumo ir siekiant išvengti tolesnio regėjimo pablogėjimo, būtina apsauga ir ilgalaikė hidratacija. Žmonės, kurie periodiškai jaučia diskomfortą akyse, gali būti paskirti sudėtingo poveikio akių lašai, pavyzdžiui, Stillavite. Šio tirpalo formulė apima kompleksą drėkinančių, priešuždegiminių ir gydomųjų medžiagų, kurios gali išgelbėti žmogų nuo smėlio jausmo akyse ir kitų nemalonių pojūčių, susijusių su sausa ragenos.

Receptai, kaip pagerinti regėjimą namuose

Produktai

  • Turtingas vitamino A daržovių, kiaušinių. Abrikosai ir kepenys taip pat yra naudingos. Didelis vitamino A kiekis randamas špinatuose.
  • B ir C grupės vitaminai randami dideliuose kiekiuose kepenyse, inkstuose ir pieno produktuose.
  • Įpilkite vitamino C trūkumą vartodami citrusinius vaisius, įvairius vaisius ir laukines uogas.
  • Juose yra daug vitamino E: kviečių gemalų, ankštinių daržovių.

Vitaminai

Kaip jau minėta, produktai, turintys vitaminų A, B, C ir E, yra naudingi akims. Be to, liuteinas yra naudingas regėjimui, kuris sugeria žalingus šviesos spindulius ir neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį. Liuteino dienos greitis yra 35 mg, tokio kiekio šios medžiagos kiekis yra miltelių paprikos. Norint gauti pakankamą liuteino dozę tik su mityba, nerealu, todėl pasirinkite vitaminų kompleksus, kurie jį apima.

Žuvies taukai (omega-3) saugo pluošto sveikatą, skatina kraujo mikrocirkuliaciją ir neleidžia vystytis uždegiminių procesų.

Selenas apsaugo audinių akių struktūrą nuo deguonies radikalų poveikio. Dėl seleno trūkumo regėjimo aparatas su amžiumi sulūžta.

Cinkas gerina vitamino A absorbciją, suteikia įprastą tinklainės deguonies tiekimą.

Narkotikai

Siekiant sulėtinti akių senėjimo procesą ir išlaikyti juos sveiką, rekomenduojama vartoti kompleksus, kuriuose yra esminių karotinoidų, fermentų ir antioksidantų. Pvz., Biologiškai aktyvus maisto papildas "Okuvayt® Forte". Jo sudedamosios dalys - liuteinas, zeaksantinas, vitaminai C ir E, selenas ir cinkas, padeda susidoroti su akių nuovargiu, taip pat užkirsti kelią regėjimo aštrumui *.

Be to, siekiant pagerinti regėjimą priklausomai nuo individualių savybių ir požymių, naudojamos šios priemonės:

  • Atropinas sulfatas
  • Aevitas
  • Kalcio gliukonatas
  • Askorbo rūgštis
  • Nikotino rūgštis
  • "Trental"
  • Halidoras
  • Placento ekstraktas
  • Rutinas
  • Įvairūs vitaminų ir mineralų kompleksai

Pratimai

Akių gimnastika turėtų būti atliekama ramus ir atsipalaidavęs. Štai keletas pratimų:

  1. Savo akimis atlikite žiedinį judesį, pirmiausia į dešinę, o paskui į kairę.
  2. Pažvelk į akis, galva lieka. Tada perkelkite žvilgsnį į tą pačią galvos padėtį. Tada perbraukite akis iš kairės į dešinę ir įstrižai. Pratimai atliekami 5-7 kartus.
  3. Savo akimis apibendrinkite aštuonis ore, švys iš pirmo žvilgsnio, pirmiausia nuo viršaus iki apačios, o tada "atkreipkite" aštuonias iš apačios į viršų.
  4. Intensyvus mirksėjimas su suspaudimu padeda greitai pašalinti nuovargį nuo akių.
  5. Koncentruokite regėjimą taške, tada nukreipkite akį į nosies galiuką. Kartokite pratimą iki 10 kartų.
  6. Ištieskite savo ranką priešais save ir pradėkite atlikti kairę-dešinę, aukštyn-žemyn judesius. Ieškokite šių judesių akimis, nekreipdami dėmesio į galvą.

Vandens valymas

Ant stalo pastatykite du baseinus su vėsiu ir šiltu vandeniu. Uždaryk savo akis Pakreipkite veidą į šilto vandens baseiną, po to į šalto vandens baseiną. Palikite po 10-15 sekundžių panardintomis akimis. Užbaikite procedūrą panardinant į šiltą vandenį. Tokia kontrastinė vonia pagerina regėjimą ir mažina įtampą nuo akių.

Jei ši procedūra su vandeniu jums netinka, rekomenduojama naudoti kontrastinius kompresus. Supilkite du servetėlius šaltu vandeniu ir du karštu vandeniu. Nuleiskite, įdėkite į akis pirmuosius šiltus skudurus 20 sekundžių, tada pakeiskite juos šaltuoju kompresu tuo pačiu metu. Taigi kelis kartus keiskite veiksmus.

Tautos gynimo priemonės

Mėlynės sultys. Jums reikės tik 5 uogų. Nuplaukite juos, išspauskite sultis. Į sultis įpilkite distiliuoto vandens 1 lašeliu sulčių 2 lašais vandens. Gautas įrankis lašinamas akis kasdien 1-2 lašai.

Alavijo sultys su medumi. Iš suaugusiam augalui, supjaustykite lapus, jiems reikės 200 gramų. Sumaišykite lapus smulkiais gabalėliais, sumaišykite su trimis šaukštais akių briaunų ir tokiu pat kiekiu gvazdikėlių. Kolekcija yra pilama 600 ml raudono aukštos kokybės sauso vyno ir 600 ml natūralaus medaus.

Maišykite, uždenkite ir sumaišykite tamsioje vietoje tris dienas, kartais maišydami. Po trijų dienų 1 valandą virinama masė vandens vonioje, atvėsinama. Gerkite priemonę 1 šaukšte. tris kartus per dieną ant tuščio skrandžio.

Morkų sultys su medumi. Kiekvieną dieną rekomenduojama išgerti stiklinę šviežiai spaustų morkų sulčių, sumaišytų su 1 šaukšteliu. medus

Petražolės Vienas ryšys praeina per mėsmakerį. Įpilkite šaukštą medaus ir šaukšto citrinų sulčių, sumaišykite. Paimkite įrankį 1 valgomasis šaukštas. l tuščiu skrandžiu vieną kartą per mėnesį.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie alternatyvų būdą pagerinti regėjimą dabar ir atsipalaiduokite akių raumenis.

* Instrukcijos maisto papildai maisto produktams Okuvite® Forte

Straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Gaminio medžiagos nereikalauja savaiminio gydymo. Tik kvalifikuotas gydytojas gali diagnozuoti ir konsultuoti gydymą, remdamasis konkretaus paciento individualiomis savybėmis.

Kokie yra regėjimo atstatymo metodai?

Sveiki, brangūs draugai!

Aš nusprendžiau rimtai įsitraukti į vizijos atkūrimą. Aš jau 14 metų nusidėjau akinių.

Žinoma, patogesni objektyvai, tačiau juos dažnai reikia keisti, tačiau jie kainuoja ne 5 kapeikų. Aš pradėjau ieškoti informacijos apie tai, ar galima pats ištaisyti regėjimą, ir kokį straipsnį radau.

Yra keletas vizijos atstatymo metodų, o kiekvienas yra įdomus savo požiūriu. Kai kurie net padeda sunkiomis akių ligomis.

Pavyzdžiui, metodas Norbekov. Aš netgi turiu knygą, prisimenu - bandžiau vieną kartą skaityti. Vyras rašo labai įdomiai ir aiškiai, teigia, kad regėjimo problemos yra susijusios su emociniu kietumu. Intriguota... reikia perskaityti ir vėl galvoti.

Bateso metodas reiškia, kad reikia ramybės ir atsipalaidavimo siekiant pagerinti viziją.

Ždanovos metodas sako, kad jis gali atimti akių klinikoms pajamas, gautas parduodant akinius, nes jų nebėra reikalinga.
Apskritai aš nesakau - geriau skaityti sau. Straipsnis yra informatyvus, pateikimo stilius yra aiškus ir prieinamas.

Bet kuri iš žemiau siūlomų pratimų su reguliaraus veikimo rezultatais suteikia tam tikrą terapinį efektą, tačiau, norint pasiekti greitus ir stabilius rezultatus, turėtų būti pasirinkta individuali mokymo programa, kad, viena vertus, pratybos būtų malonios ir nereikalingos per daug laiko ir pastangų. ir, kita vertus, užtikrino maksimalią pažangą.

3-6 mėnesių gydymo pratimai akims (remiantis jogos metodu) kartu su periodiniu trumpalaikiu atsipalaidavimu daugeliu atvejų gali žymiai pagerinti regos aštrumą, esant presbiofijai (su amžiumi susijusi regėjimo pablogėjimu) ir įgyta trumparegystė (įgimtą trumparegystę sunkiau gydyti). Su akyse, kaip taisyklė, pagerėjimas vyksta daug greičiau nei trumparegystė. Dažnai galima visiškai atkurti regėjimą.

Pratimų įtaka taip pat priklauso nuo amžiaus - kuo jaunesnis studentas, tuo greičiau pagerės.

Meditaciniai pratimai ir būdai dirbti su energija (ypač tai susiję su vizualizuojančiais taoizmo metodais dirbant su seksualine energija) kai kuriais atvejais gali suteikti žymiai greitesnį efektą, iki visiško regos atkūrimo per vieną sesiją, bet vėliau, kad išlaikytų regos aštrumą Pasiektas lygis reikalauja periodinio pratybų.

Technologijos, susijusios su meditaciniu-energetiniu poveikiu akių zona, turi terapinį poveikį daugeliui rimtų ligų, tokių kaip glaukoma, neuritas ir regos nervo atrofija, tinklainės atsiskyrimas, katarakta ir kt. Kai kuriais atvejais regėjimo atstatymas yra toks greitas, kad tai, kas atsitiko, primena stebuklą.

Su energetiniu valdymu susijusių metodų trūkumas yra tam tikras jų vystymosi sudėtingumas. Jei praktiškai kiekvienas žmogus be jokių sunkumų gali atlikti terapinius pratimus akims, tam tikri natūralūs duomenys yra būtini norint sėkmingai dirbti su energija - išvystyta išvaizda, sugebėjimas jausti kūną, sugebėti susikaupti ir tt Kai kuriuose žmonėse pratimai su energija gaunami nedelsiant, kitiems reikia tam tikro laiko, o trečdalis reikalauja patyrusio mentoriaus pagalbos, kad juos įvaldytų.

Brandaus ir senyvo amžiaus, taip pat sunkių regėjimo sutrikimų atveju pastebimas regėjimo pagerėjimas gali būti pasiektas vykdant energijos valdymo pratimus.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, atskira mokymo programa turėtų būti parengta atsižvelgiant į jūsų amžių, ligos pobūdį, rezultatą, kurį ketinate gauti, taip pat laiko ir pastangų, kuriuos norite praleisti pratybose.

Jei esate jauni ir kenčia nuo įgytos trumparegystės, jums gali pakakti gydomosios gimnastikos, atsipalaidavimo nuo įtampų ir trumpalaikio periodinio poveikio tam tikroms kūno vietoms ir sritims.

Esant asthenopijai (skausmingam sindromui, atsirandančiam regėjimo darbe, ypač esant artimam diapazonui) arba lėto akies nuovargio atveju, labai reikia gerai išmanyti atsipalaidavimo ir įtampą, taip pat periodiškai naudoti meditacinius pratimus ir energetinius metodus.

Senyvo amžiaus, su amžiumi susijusių regėjimo sutrikimų, pradinės glaukomos, regos nervo atrofijos ar kitų sunkių ligų atveju turėtų būti naudojamas visas technikos arsenalas, ypač pabrėžiant streso atsikratymą, meditacinius ir energingus pratimus.

Naudodami lentelę galite patikrinti savo pratimus

Žmonėms, sergantiems trumparegystė, rekomenduojama pakabinti gerai apšviestoje vietoje kontrolinį sąrašą, kad galėtumėte būti nuo trijų iki keturių metrų nuo jo. Jei jums sunku gauti stalą, kurį naudoja gydytojai, paimkite jį ant popieriaus lapo, piešdami ar spausdindami nuo 8 iki 12 skirtingų dydžių raidžių, padidinančių nuo 7 mm (apačioje) iki 7 cm (viršutinė eilutė).

Ilgalaikiai žmonės gali naudoti stalą standartinio rašomojo popieriaus lapo dydžiu, spausdindami jį nuo 8 iki 12 raidžių, kurių dydis nuo 5 cm iki 2 mm. Patikrinus šią lentelę, jie laikys rankoje maždaug 25 cm atstumu prieš jų akis. Tuo pačiu tikslią lentelę gali naudoti ir myopiniai žmonės, tačiau jie turėtų laikyti jį akimis priešais rankas.

Pradžios (ir pabaigos) klasės visada turėtų būti su pratimais atsipalaiduoti ir sušvelninti įtampą nuo akių raumenų. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat žmonėms su rimtais sutrikimais. Iš pradžių rekomenduojama 1-3 savaites atlikti tik streso reljefinius pratimus, palaipsniui prie jų pridedant lengvą malonų masažą ir meditacinės energijos pratimus, vėlgi susijusius su atpalaiduojančia ir streso atsipalaidavimu.

Jausmai, atliekant pratimus, turėtų būti labai malonūs.

Įgydami atsipalaidavimo pratybas, galite palaipsniui įvesti gydomąją gimnastikos pratimus, kurie atliekami be įtampos, kad akys nenusimtų, nėra galvos skausmo ar nemalonių pojūčių. Pasikartojimų skaičius ir atliktų pratimų skaičius laipsniškai didėja, atsižvelgiant į individualius pojūčius. Jaunimas su nedideliu regėjimo pablogėjimu gali padidinti mokymo intensyvumą greičiau nei vyresnio amžiaus žmonės, tačiau jie taip pat turėtų prisiminti, kad nereikia nustatyti "įrašų", svarbiausia yra įprasti ir kokybiški pratimai.

Pirmosios sėkmės suteiks jums papildomą paskatą praktikuoti.

Neskubėkite ir nepadidinkite pratybų, kitaip jums gali būti linkusios baigti mokymą. Be to, nepraleiskite akių (ypač pradžioje) terapinių pratimų. Atliekant pratimus, svarbu išlaikyti jausmą nuo malonumo iš jų, sutelkti dėmesį į kiekvieną judėjimą, jaustis nauda, ​​kurią turi jūsų akys. Žvilgsnis, kad regėjimas pagerėja, dramatiškai nepadidina mokymo intensyvumo. Užfiksuokite pasiektą sėkmę, bet neapsunkinkite, siekdami dar spartesnės pažangos.

DĖMESIO! Prieš pradėdami užsiėmimą, būtinai atlikite egzaminą su oftalmologu ir papildomai pasikonsultuokite su juo dėl rekomenduojamų pratybų atlikimo tikslingumo.

Norbekovo metodas

Mokykloje Mirzakarim Sanakulovič Norbekovas dažnai kartoja: "Aš esu paprastas žmogus, kaip ir visi kiti. Nebereikia ir, tikiuosi, ne blogiau nei tau. Viskas, ką pasiekiau gyvenime, jūs taip pat galite pasiekti, tai tik svarbu tai norėti! "

Ir jis tikrai pasiekė daug. Šiandien N. S. Norbekov yra psichologijos daktaras, pedagogikos daktaras, medicinos filosofijos daktaras, profesorius, narys ir narys iš daugelio Rusijos ir užsienio akademijų, autorius daugelio patentuotų išradimų ir mokslo atradimų. Tačiau jis visus šiuos pavadinimus vadina "šunų regalijomis", nes tai veikia ne dėl pripažinimo.

Tai yra pagreitinto regėjimo atstatymo metodas per savanorišką emocinę savireguliavimą.

Dauguma žmonių yra emociškai įstrigę arba, tiksliau, emociškai kastruojami. Jie ateina: dirbti - nuo darbo, dirbti - nuo darbo. Kaip laikrodžių lėlės. Ir visa patirtis yra viduje. Bet jei kažkas atsiranda, tada, kaip taisyklė, agresija.

Mano užduotis yra ištraukti šį blogį, kuris yra giliai sėdėjęs ir sugadins jus iš vidaus. Tu eisi su šia "virinama" sieloje, ir tu turi jį pertraukti ir išleisti pusę. Aišku! Tada bus atskleisti sugebėjimai kurti, svajoti ir realizuoti įsivaizduojamą valią.

Visų pirma, aš nenoriu, kad po knygos skaitymo liktų abejingi, ypač tuos pačius akinius kaip ir dabar. Knygoje sąmoningai suplanuota emocijų kritimas yra "chirurginis" įrankis.

Gerinti regėjimą lengva ir paprasta. Jums reikės noro lašelio, šiek tiek wyggling apyrankės ir gana šiek tiek darbo. Jei tai jums nereiškia daug, tada visi (!) - tikslas yra pasiektas! Ir pagal mūsų skaičiavimus, minimalus sėkmės smegenų skaičius yra 50 gramų, tikiuosi, kad jūs jį turėsite. (Nors viltis nėra faktas!)

Iki šiol tokia knyga rengiama specialistams, apie 600 puslapių Talmudas. Čia viskas išdėstyta lentynose: pagal psichofiziologinius ir priežastinius veiksnius. Ar tu to reikia? Manau, kad ne.

Šiuo metu užduotis yra atkurti savo viziją.

Vadovas yra parašytas tiems, kurie savo gyvenime pripažįsta save kaip didžiąja raide MAN ir savo pačių pastangomis, o darbas siekia pagerinti ar atkurti regėjimą.

Bateso metodas

Visų metodų, naudojamų prastai regėjimui gydyti be akinių pagalbos, tikslas visų pirma pasiekti psichiką, o paskui akis - poilsio ir atsipalaidavimo būseną. Taika visada gerina regėjimą. Pastangos vis blogėja. Žmonės, norintys pagerinti savo viziją, turėtų pradėti tikrinti šiuos faktus patys.

Norėdami įsitikinti, ar štamas pažeidžia regėjimą, pagalvokite apie kažką nemalonią, fizinio diskomforto jausmą ar kažką blogai matomą. Kai akys atsidarys, bus nustatyta, kad regėjimas pablogėjo.

Taip pat pabandykite atidžiai stebėti vieną laiško dalį čekio lentelėje arba bandyti vienodai pamatyti visą laišką vienodai gerai. Tai visada lemia regėjimo mažėjimą ir netgi gali sukelti šių raidžių išnykimą.

Kitas įtampos simptomas - akių vokų įbrėžimas, kurį galima pastebėti žiūrint iš šono ir kurį pats pacientas gali jausti pirštais. Paprastai raumenys gali būti pašalinti, jei poilsio laikotarpis yra pakankamai ilgas.

Tačiau daugelis žmonių nesugeba laikinai pagerinti regėjimo, uždarę akis, nes jie ilgą laiką nelaiko šios būsenos. Vaikai retai tai daro, jei suaugusieji to nereikalauja arba jei jie to nerekomenduojama. Daugelis suaugusiųjų taip pat netrukdytų priežiūrai.

Bateso metodas yra neįkainojamas metodas, pagrįstas ne chirurginiu regėjimo atstatymu. Be to, mūsų metodika remiasi šio mokslininko metodologija ir rafinuota. Kas atvedė mus į puikius rezultatus.

  • Grąžins jūsų akis per 10 dienų
  • Metodas nereikalauja chirurgijos
  • Kūrimas yra visiškai natūralus.
  • Jūs vėl galėsite mėgautis visomis aplinkinėmis spalvomis.
  • Vizijos atstatymo technika yra visiškai neskausminga.

Atkuriant viziją nebebus svajone, mes ją įgyvendinsime. Norint to paklausti? Norint atkurti savo regėjimą, reikės praleisti ne daugiau kaip 10-20 minučių per dieną, jūs vėl susigrąžinsite savo buvusios vizijos. Jūs pamiršite, kokie akiniai ar lęšiai yra.

Ждановский metodas

Ar žinote, kad regėjimą galima atkurti bet kuriame amžiuje? Persvarstydami Zhdano reţimą atkurti regėjimą, jūs suprasite, kodėl tai įmanoma.

Bet jei tokių metodų egzistuoja, jūs klausiate, kodėl jie visur nėra taikomi? Yra keletas priežasčių, tačiau pagrindinis dalykas yra pinigai. Oftalminių klinikų pajamos yra didžiulės. Pajamos iš taškų pardavimo yra nuostabios. Akiniai, kurie tik pablogins jūsų regėjimą. Koks skirtumas tarp profesoriaus Zhdanovo ir kitų metodų?

Vizija gali būti atkurta savarankiškai bet kuriame amžiuje. Jei nešiojate akinius, jūsų akys yra skausmingos, pavargusios arba vandeningos - gali padėti jums metodas profesoriaus Жданова Vladimiras Георгиевича, paremtas darbais Шичко-Бейтса. Ir jūs galite išgydyti beveik bet kokią akių ligą:

  1. trumparegystė;
  2. žvilgsnis į priekį;
  3. astigmatizmas (ir gydomas tik šiuo metodu);
  4. glaukoma ir katarakta pradiniame etape;
  5. ir net kryžiaus akimis.

Netikiu? Mes jus suprantame. Visa okulistų armija, kuri visada pasirengusi suteikti jums "paslaugą", garantuoja, kad viziją gali pataisyti tik brangios operacijos... ir ne ilgai... Taškai buvo maždaug daugiau nei 200 metų, o visą laiką idėja apie akinių vertę ir nepakeičiamumą nuolat įsitvirtino žmonių protuose.

Bet kas iš jūsų akinių pagerino regėjimą?

Žmonės, kurie dėvi akinius, žino, kad po pirmojo apsilankymo optometrui, kuris išrašys akinius, bus ir kitų vizitų, susijusių su vis daugiau "stiprių" lęšių receptais. Kodėl? Po profesoriaus Zhdanovo paskaitos atliksite išsamų ir suprantamą atsakymą į šį klausimą.

Paskaitoje taip pat sužinosite, kaip akis faktiškai veikia, kodėl atsiranda regėjimo defektai, akių ligų paplitimo priežastys, kodėl tai labai kenkia nešioti akinius, yra naudinga dėvėti akinius ir dar daugiau...

Tiems, kurie nėra susipažinę su šiuo nuostabiu, energinguoju ir teigiamu asmeniu. Aš išvardinsiu kai kuriuos savo titulus ir paslaugas Tėvynei:

  1. SIBIRO humanitarinio ir ekologinio instituto profesorius;
  2. Tarptautinės psichoanalistijų asociacijos prezidentas;
  3. Tėvynės dvasinio atgimimo Sąjungos (SBLO) tarybos narys;
  4. Vienas iš Tarptautinės akademijos "Tuštybės" steigėjų;
  5. Liaudies kūno kultūros sąjungos pirmininko pirmasis pavaduotojas;
  6. Aktyvaus judėjimo aktyvistė dėl drąsaus gyvenimo būdo;
  7. Jis keliauja po šalį paskaitose apie sveiką gyvenseną ir tarptautinę agresiją prieš Rusiją, Ukrainą ir Baltarusiją.

Vladimiro Georgievicho paskaitos yra tokios paprastos ir suprantamos, kad randa atsakymą tiek paaugliams, tiek senyvo amžiaus žmonėms. Nuobodūs moksliniai terminai pakeičiami ryškiais spalvotais vaizdais. Todėl nenuostabu, kad Zhdanovo paskaitos yra įdomios ir informatyvios.

Kursai dėl regėjimo atstatymo, paremti Bateso vizijos teorija ir Shichko psichologiniu metodu, jau padėjo atkurti regėjimą daugeliui mūsų šalyje ir užsienyje, taip pat padės jums! Visų pirma kviečiame tuos, kurie rūpinasi savo sveikata ir jų šeimos narių sveikata.

Patikimas būdas atstatyti regėjimą.

Vooray! Naujas straipsnis antraštėje "Straipsniai projekto dalyviams". Irina pasidalijo savo patirtimi su mumis apie tai, kaip atstatyti regėjimą. Ji sugebėjo tai padaryti, ir jums pavyks!

Straipsnis:

Sveiki, brangūs šio straipsnio skaitytojai!

"Visai neseniai mano vizija išsitraukė net iki -7,5, gydytojai diagnozavo tinklainės atsiskyrimą ir kitus nemalonius faktus....."

Noriu pasidalinti savo patirtimi, praktika, įdomiais klausimais, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, ir jūs jau nuspręsite, kaip tęsti. Yra keletas įrankių, metodų, kurie labai palengvina ir padeda šiuo klausimu, kurį studijuoju savarankiškai ir bandžiau pats.

Jūs turite prisiimti atsakomybę už savo regėjimą ir akių sveikatą.

Visa tai prasidėjo tą pačią dieną, kai aš supratau sau, kad turėčiau rūpintis savimi ir savo vizija ir manyti, kad visada yra sprendimo, galėčiau pagerinti savo viziją, jei šiek tiek jį mokysiu.

Supratau, kad to negalima tęsti panašiai!

Tai yra kaip kūnas, kai jis pradeda didėti, dauguma supranta, kad tai yra mažo kūno aktyvumo rodiklis ir tinkamas sprendimas yra šiek tiek pakoreguoti dietą ir padidinti fizinę veiklą.

Aš pats suvokiau, kad jei taip atsitiks, tai reiškia, kad jums reikia atkreipti dėmesį į tai ir pradėti veikti kitaip. Ir svarbiausia yra prisiimti atsakomybę, ką turiu ar neturiu, yra mano rankų darbas! Mano įvykių, kuriuos padariau vakar, rezultatas!

Tada buvo svarbus dalykas, kuris daug pasikeitė mano gyvenime - būtina suprasti ir priimti tą faktą, kad yra įmanoma tobulinti savo viziją, tai yra įmanoma!

Neskubėkite nusiprausti akinių, jei galite tai padaryti be jų.

Aš dirbau kompiuteriu daugiau nei 10 metų, mano regėjimas pradėjo smarkiai pablogėti.

Akys pradėjo greit padengti, pradėjo silpnėti. Aš pradėjau skubiai ieškoti būdų, konsultuotis su gydytojais.

Standartinis gydymas, kurį rekomenduoja gydytojai, yra akiniai. Nors klaidingai vadinti akinius "gydymu", nes, kiek žinau, jie niekada nepašalinami. Akis pripranta prie akinių ir nešioja dėmesį savo dėmesiui.

Taip, kažkas išsprendžia šią situaciją gana paprasta - jis eina į oftalmologą, kur jis yra tikrinamas dėl jo regėjimo, diagnozuotas ir išrašytas akinių ar lęšių receptas.
Be to, visas "gydymas" yra reguliarus, ir aš kas mėnesį padidino dioptrius akiniams ir lęšiams. Daugeliu atvejų tai veikia, gana pakanka, net mintis nuramina: "Sveika, dabar viską matau! Kaip kietas! "Ir žmogus nebejaudina ir nemato, kad jo regėjimas iš tikrųjų ir toliau mažėja.

Tarsi nutukimo problema būtų išspręsta apsirengdama lietpalčiu, atrodo, kad ji yra maskuojanti, o riebalų perteklių nematyti, tačiau tai neišsprendžia perteklinio svorio problemos.

Tai lengvas ir viliojamas būdas!

Iš pradžių, prisipažinu, aš tai padariau jau daugiau nei 10 metų - padidėja dioptrijų ant lęšių, manau, kad darau viską gerai, ir gydytojai man rekomendavo! Gydytojai yra šventieji žmonės! Tačiau laikui bėgant, mano regėjimas pradėjo nulipti į mastą -7,5, o kitu testu gydytojai diagnozavo tinklainės atsiskyrimą ir kitus nemalonius faktus, kurie buvo tiesiogiai susiję su nuolatiniu trumparegystė. Dėl dioptrijų padidėjimo.

Apskritai dėvėti akinius nėra didelio masto. Daugelis žmonių eina pas juos ir sako, kad jų akys vis tiek nemėgina, bet jiems nereikia skubėti. Geriau juos dėvėti kaip paskutinę priemonę, kai natūraliais būdais jau nebebus galima atstatyti regėjimo.

Noriu pasakyti keletą žodžių apie tai, kaip akiniai veikia akis.

Kai akis yra sveikas, jis ištraukiamas kaip agurkas, kai žiūri į atstumą ir suplenda, kai atidžiai žiūrite, pavyzdžiui, skaitydami knygą.

Kartą, dėl kokių nors priežasčių, jūsų akys ir raumenys nebesilieka ar mažėja. Tai gali būti dėl įvairių priežasčių. Tai parašyta daugelyje šaltinių. Jei turite trumparegystę, kaip ir aš, jūsų akis nustoja traukti kaip agurkas ieškoti atstumo.

Tuomet jūs elgiatės pagal gerai žinomą schemą - eikite į gydytoją, jums skiriami akiniai, dėvite akinius ir gerai, bet.. Tavo akis dabar yra dar labiau atsipalaidavusi, nereikia visai ištraukti, nes agurkai ir raumenys pamažu pradeda atrofiją. Tai liūdna.

Aš perskaičiau mokslinį tyrimą šia tema, eksperimentą "regėjimo atkūrimo pagal Bates metodą" metodu. Pasakysiu, kad šios žinios gali turėti revoliucinį poveikį visam pasauliui! Vienai bendrovei buvo pateikti visi atlikti eksperimentai, teorija, kuri buvo įgyvendinta praktikoje, tačiau jie atsisakė - tai tam tikras farmacijos sklypas!

Aš primygtinai rekomenduoju išimti akinius ir lęšius. Aš pats žinau, kaip sunku, todėl, jei staiga jūsų darbas yra prijungtas prie kompiuterio (taip pat ir mano iki šiol), tada šiuo atveju reikia "-" sumažinti akinius, kuriuos nešiojate bent 4 kartus.

Jei turite trumparegystę -4,00, rekomenduoju, kad darbe neštųsi tik akiniai, kad pamatytumėte monitorių. Likusiam laikui turėsite susilaikyti nuo "gero regėjimo stimuliuojančių".

Neseniai susipažinęs su mergina, sužinojau, kad jos regėjimas buvo per 20 metų. Tai, žinoma, sunku man įsivaizduoti, bet mano rekomendacijos yra jums rezervuotos, net jei turite -20.

Dabar jūs aktyviai dirbate, kaip atkurti savo viziją, kad ji greitai atsigautų įprastą, natūralią būseną. Patikėk tai Žinau, kaip tai sunku dabar, bet labai greitai viskas bus gerai.

Pakalbėkime apie laiką.

Dabar aktyviuoju režimu, noriu pagerinti savo viziją, todėl toliau tęsiu tai su tavimi! Per šešis mėnesius aš pagerėjau ir sustiprino savo viziją nuo -7,5 iki -4,75.

Esu įsitikinęs, kad dar šešis mėnesius ir mano vizija pagerės iki normalaus. Net ir tokiu momentu aš galiu, nenaudojant lęšių ar akinių, tiesiog šiek tiek mirktelėjo, gerai pažvelk į nuotolį 10 prieigos namų atstumu, o jei aš stovėsiu metro platformos gale, galiu pamatyti laiką platformos pradžioje.

Būtina reguliariai atlikti paprastus metodus, radusius metodus, kuriuos aš pats juos siūlau.

Jie imasi 15 minučių, pageidautina atliekami tris kartus per dieną. Mūsų tikslas yra skatinti normalų kraujo apytaką. Šie metodai padeda skatinti kraujotaką akis:

- Akių masažas.
- Pratimai akims (atlieku ir pasiūlyu Bateso ir Norbekovo metodo).
- Reguliarus kompiuterio, akinių ir kitų akių dirgiklių atmetimas.
- galia. Šviežiai spaustos morkų sultys, mėlynės ir kiti vitaminai.
- psichosomatika.

Akių masažas

Dažnai masažuokite akis, negalite leisti kraujo stagnuotis. Tai labai svarbu. Pavyzdžiui, valandą prie kompiuterio sėdėjome, nes kažkur nuvykome - reikia masažuoti, mirksėti, tikriausiai net atlikti pratimus.

Masažas atliekamas paprasčiausiai: ant kiekvienos akies uždėkite 2 pirštus, spaudžiame. Tada mes žvilgsime akis. Žinoma, aš primygtinai rekomenduoju, kad paspausite, kad susilaikytų, būtina, kad jaučiamas tik nedidelis skausmas.

Mes atliekame žiedinius judesius, tada aukštyn žemyn ir iš kairės į dešinę. Tegul jis tampa įpročiu. Kai būsi pripratęs, tai bus malonu sau, ir jūs pajusite, kad jūsų akys bus žymiai mažiau pavargę.

Pratimai patys (akių gimnastika):

Visi internetu parduodami regėjimo korekcijos kursai yra pagrįsti Bateso metodu. Tiksliau, jo knyga "Perfect Vision be glasses" (angl. Name - "Perfect Sight Without Glasses"). Nepaisant metodo populiarumo, originali knyga yra retenybė. Rusų kalba jis nebuvo paskelbtas (išskyrus autorius-imitatorius).

Siūlau lengviausią ir patogiausią pratybų komplektą, kurį naudoju.

Taryba Gulint ant nugaros ar sėdėdamas ant kėdės, pageidautina, kad alkūnės palaikytų.

1 veiksmas. Palmingas.

Pirmiausia turite šilti delnus, tai padaryti, sudrėkinkite juos ir 5 minutes įkiškite į valties akis. Kaip ir sporto srityje, pirmiausia reikia sušilti raumenis, kuriuos mokysime.

Taryba Jūsų kelionės pradžioje siūlau laikmatis nustatyti 5 minutes ir pasitikėti juo. Jis veikia tiksliai, nereikia tikrinti, kiek liko.

Tikslas: maksimaliai atsipalaiduoti akis, pateikti juodą kvadratą priešais jus, kol visi balti taškeliai priešais akis, midges, mirksi, išnyksta.

2 žingsnis. Masažas.

Atlikti nedidelį veido ir akių masažą.

Ši technika puikiai aprašoma J. M. Ждановым pagal Bates metodą (žr. Vaizdo įrašą po straipsniu). Trumpai tariant, norint jį ištiesti, reikia eiti žiediniu judesiu visame veido paviršiuje: priekyje. Antakiai Akys silpnai užspaudžiasi. Nosies sparnai. Skruostai Už ausies.

Žingsnis 3. Įšilimas (pagrindinė dalis).

Tada atlikite pratimus, kurie parodyta paveikslėlyje žemiau. Tuo pačiu metu galvodamas: "Aš pagerėjau savo regėjimu", "Mano akys kasdien gerėja ir gerėja", "Turiu sveikas akis", "Mano akys matosi" ir kt.

Kitas. Sėdi arba stovi:

* aukštyn ir žemyn
* kairėn dešinėn
* lopšys tiesus / kvadratas priešinga kryptimi,
* apskritimo linija / apskritimas priešinga kryptimi
* zigzaga tiesiai / zig-zag priešinga kryptimi
* begalybė yra horizontali tiesi / priešinga kryptimi
* begalybė vertikaliai tiesi / priešinga kryptimi
* piešti akimis kaip vertikali spyruoklė aplink medžio kamieną,
* mes atkreipiame akis, tarsi horizontalus pavasaris aplink medžio kamieną,
* atkreipkite dėmesį, lyg mes matome didelę plokščią horizontalią sferą priešais mūsų akis.

Tada pakelkite langą ir važiuokite atstumu:

* kairoji ausis - toli,
* ausis - nuo pat
* kakta - į atstumą,
* nosies tiltas - į atstumą,
* nosis - į atstumą,
* smakras - į atstumą,

Myopinio ir tolimo nuotolio funkcijos ir skirtumai:

Dėl trumparegystė, pagrindinis dalykas - reikia kiek įmanoma mesti žvilgsnį. Jei tai yra ratas, tai yra didžiulis ratas, kurį galite apibūdinti savo akimis. Jei kvadratas, tada maksimalus (be skausmo), kraštutiniai akių kampai, kuriuos galite pažvelgti.

Jei žiūrėtumėte įžvalgusiems žmonėms, pratimai turėtų būti arti, jei tai yra ratas, tada jūs darote pratimus tiesiai prieš nosį, jei esate kvadratas, tuomet nubrėžiate mažą kvadratą prieš nosį.

Norėdami pradėti, galite atlikti kiekvieną pratybų 3 kartus.

Taryba Jums nereikia tai padaryti daug kartų iš karto, nes to nereikia, po kelių savaičių galite padidinti kartų skaičių nuo 3 iki 4, tada iki 5, po to iki 6, tada iki 7.

Žingsnis 4. Patikrinkite lentelę.

Po pratimų (pagrindine dalimi) rekomenduojama paimti bet kokį akių testo lentelę, atsikelti nuo jo ir smailiais kūno judesiais nusileisti linija žemyn. Pageidautina kasdien pakilti tame pačiame atstume, kai tik jaučiatės tobulėjimas, galite šiek tiek pakelti dar pusiau žingsnį toliau.

Visiems pratimams 15-30 minučių.

Žingsnis 5. Palming.

Po pratimų vėl sėdime, pašildykite delnus ir pritaikykite valtimi. Būtina kuo labiau atsipalaiduoti į akis ir raumenis, kurie buvo įtempti.

Aš rekomenduoju žiūrėti Ždano vaizdo įrašą pagal Bates metodą:

Galia.

Taip, pakalbėkime apie mitybą. Aš įtraukiau į savo dietą grupę vitaminų A. Tai yra morkų. Aš ką tik pridėjau morkų prie savo dietos. Aš naudoju jį kitokia, beveik bet kokia forma. Geriau sūreje - tai visų rūšių salotos, kai morkas galima tiesiog kapoti. Taip pat lengvai virti. Šiuo atveju jūsų vaizduotė yra beribė, tiesiog nepamirškite, kad bet koks terminis apdorojimas išgaruoja viską, kas naudinga iš daržovių. Galite gerti sultis.

Aš geriu daugiau vitaminų kursų, kurie buvo ekstremalūs - tai Okuvayt Lutein Forte. Ir valgė mėlynės, šviežios ir užšaldytos.

ŽALIOS ŠALTINIAI Morkos, salierai, špinatai, petražolės ir cikorijos yra efektyviausi vizijos atstatymo būdai.

Nepamirškite, kad riebalus reikia pridėti prie morkų, kad jis būtų įsisavinamas, pavyzdžiui, salotose, padėkite šaukštą augalinio aliejaus iš pirmojo ekstrahavimo.

Psichosomatika.

Aš taip pat rekomenduoju šį klausimą išnagrinėti giliau, nei mes visi naudojamės mūsų sunkumų žvilgsniu. Perskaitykite skirtingus autorius, kad suprastumėte.

Aš studijavau tokių autorių darbus, kaip Louise Hay, Liz Burbo, Sinelnikova ir daugelis kitų. Esu įsitikinęs, kad jie paaiškins kaip įmanoma geriau, o trumpai trumpai apibūdinant, trumparegystė yra susijusi su baimė dėl ateities (artimosios) ir dabarties (tolygus).

Liz Burbo savo knygoje "Jūsų kūnas sako:" Meilė save! " Rašo:
"Problema su akimis, turinčia įtakos regėjimui, sako, kad žmogus nori į akis žiūrėti į tai, kas vyksta, nes jis bijo prarasti ką nors ar kažką. Taigi, liga yra jam savigynos forma. Taip pat yra įmanoma, kad jis nebereikia visko rūpintis, kad viską žinotų, kad jo akys būtų atviros ".

Louise Hay savo knygoje "Išgydyk save" nurodo pagrindinius neigiamus požiūrius (sukeliančius ligą) ir harmonizuojančias mintis (vedančias į gijimą): "Akys simbolizuoja gebėjimą aiškiai matyti praeitį, esamą, ateitį".

Valerijus V. Синельников savo knygoje "Meilė tavo liga" rašo:
"Akys simbolizuoja gebėjimą aiškiai matyti praeitį, esamą ir ateitį.

Akių ligos atspindi norą pamatyti. Jums nepatinka tai, ką matote ar nenorite matyti savo gyvenime. Tokios agresyvios emocijos kaip neapykanta, pyktis, pyktis kaupiasi sieloje, ir jie sukuria problemas akimis. Galų gale, akys - sielos veidrodis.

Ir kaip dažnai žmonės sako: "Aš jus nekenčiu", "Mano akys tave nematys", "Tai skauda viso to pažvelgti", "Aš nematau tavęs". Tokiems žmonėms neleidžiama matyti jų gero pasididžiavimo ir užsispyrimo.

Jie nesupranta, kad jie žiūri blogai savo pasaulyje tik todėl, kad žiūri į pasaulį per savo agresyvių emocijų prizmę. Yra tik viena išeitis - išvalyti savo mintis, tada pasaulis taps geresnis. Sukurkite sau pasaulį, kurį norėtumėte pamatyti ".

Bodo Baginski ir Sharmo Shalila savo knygoje "Reiki": "Mūsų akys yra langai į pasaulį ir mūsų sielos atspindys. Jei turite akių problemų, turite savęs paklausti, ko nenorite matyti gyvenime, ką norite uždaryti savo akimis - prieš tiesą? prieš ateitį? priešais save? Didžiausias aiškumas priklauso nuo jūsų sąmonės gelmių. Ten rasite šviesą ir tiesą. Todėl pirmiausia pažiūrėkite į save patys prieš permąstydami pasaulio vaizdą. "

Oleg G. Torsunovas savo knygoje "Ligos su simboliu sąsaja" rašo:
"Norint, kad akys būtų sveiki, būtina turėti tokias savybes kaip dėmesingas, estetika, pozityvizmas, atvirumas norams, valiai, emocijoms ir mintims".

Pasak S. S. Коновалова ("Энергоинформационная medicina pagal Konovalovas. Gydančios emocijos") akių ligos atspindi norą pamatyti. Jums nepatinka tai, ką matote ar nenorite matyti savo gyvenime. Tokios agresyvios emocijos kaip neapykanta, pyktis, pyktis sieloje kaupiasi, jie susiduria su akimis. Galų gale, akys - sielos veidrodis. Žmonėms neleidžiama matyti jų pasididžiavimo ir užsispyrimo. Jie nesupranta, kad nemato blogo tik todėl, kad žiūri į pasaulį per savo agresyvių emocijų prizmę. Yra tik viena išeitis - išvalyti savo mintis, tada pasaulis taps geresnis.

Suderinus mintis:

"Aš pažvelau į gyvenimą su meile ir džiaugsmu".
"Aš dabar kuriu savo gyvenimą. Man patinka apžiūrėti. "
"Dabar aš noriu pamatyti mano grožį ir šlovę".
"Dabar aš suprantu harmoniją, džiaugsmą, grožį ir saugumą".
"Aš žiūriu su meile ir džiaugsmu".
"Nuo šiol aš sukuriu gyvenimą, kurį myliu pažvelgti".
"Dabar šis vaikas yra apsuptas harmonijos, grožio ir džiaugsmo, jis yra saugus".
"Aš priimiu dieviškąsias gaires ir visada esu saugus".
"Aš priimiu Dievo gaires ir visada esu saugus".
"Esu saugus čia ir dabar. Aš matau, ko man reikia ".
"Čia ir dabar nieko nerūpi. Aš tai aiškiai suprantu. "
"Nuo šiol noriu pamatyti savo grožį ir šlovę".
"Aš apsižvalgiu su meile ir meile".
"Gyvenimas yra amžinas ir džiaugsmas."
"Gyvenimas yra amžinas ir džiaugsmas. Aš visada laukiu susitikimo su kiekvienu įvykiu savo gyvenime kiekvieną minutę ".
"Aš myliu ir pritariu save - dabar.
"Žiūrėjimas yra visiškai saugus man. Mano sieloje yra ramybė ".
"Aš atsisakiau savo rūstybės ir neapykantos. Aš apsižvalgiu su meile ir atleidimu. Taika yra harmonija. Esu apsupta gera, mylima ir palaikoma ".
"Aš žiūri į gyvenimą ir aplinkinius žmones akimis, turinčiomis supratimo, atleidimo ir meilės".
"Aš atleiuosi nuo reikalo būti teisus. Aš esu ramus. Aš myliu ir tvirtinau save "
"Aš žiūriu akis, užpildytas meile. Yra darnus problemų sprendimas, ir dabar aš tai sutinku. "

Taigi apibendrinsime.

• Pasiruoškite nuolat skaityti akis
• Aktyviai naudokite Bates metodą ir joga akims.
• Vartok sveiką maistą, valgyk mėlynes.
• Išnagrinėkite vizijos klausimą, skaitykite apie viziją, kiekvienas turi atskirą atvejį.. Ir patikrinkite kepenų..

Dabar jūs galite žinoti, kaip atstatyti regėjimą! Šio straipsnio dėka jūs tikrai to pasieksite, jei norite.

Linkiu jums pamatyti pasaulį visomis savo spalvomis be ramentų pagalbos akims! Pašalinkite juos ir atlikite pirmąjį žingsnį šiandien! Sėkmės, pasitikėjimo, drąsos ir ryžto!

Jums Patinka Apie Žolelių

Socialinių Tinklų

Dermatologija