Limfodrenažo pėdų masažas namuose

Gastritas

Grožio salonai ir klinikos plačiai reklamuoja limfodrenažo pėdų masažo procedūrą. Straipsnyje išsamiai aprašomos procedūros požymiai, kaip tai galima atlikti namuose, nenaudojant brangių kosmetologijos klinikų ir biurų.

Cheminė struktūra susideda iš dviejų trečdalių skysčio. Skystis yra viduje kūno ląstelėse ir ekstraląstelinėje erdvėje. Kraujas perneša maistines medžiagas į kūno ląsteles ir audinius, valo nuo toksinų ir šlakų per limfinius kanalus. Su tam tikromis ligomis ir kūno savybėmis limfos skystis gali stagnuotis, dėl to kyla celiulito ir sunkių ligų: varikoze ar arterinė hipertenzija yra gana tikėtinas.

Kad užtikrintumėte toksinų išsiskyrimą iš organizmo, kasdien gerkite 2 litrus gryno vandens. Jei kūno valymas nepavyksta, sąstingis įtakoja išvaizdą - yra patinimas, veido patinimas ir kitos nemalonios akimirkos. Apatinės galūnės reaguoja į limfos stazę su sunkumo, patinimu ir celiulito pojūčiu ant šlaunų ir kojų. Kojų venose krenta, skauda, ypač ilgai stovint vertikalioje padėtyje.

Madingas masažo tipas - limfodrena, skirta pašalinti aprašytus sunkumus. Be limfodrencijos, limfodrena padeda skatinti kraujotaką apatinėse kojose. Kartu su kitomis procedūromis jis sukuria nepaprastą kosmetinį efektą - tai leidžia jums atsigauti po celiulito, pašalinti edemą, padaryti figūrą plona ir tinkama. Kosmetologo ir namuose yra visiškai įmanomas kojų limfinio drenažo masažas.

Kas parodė limfos drenažo procedūrą

Rankinis limfos nutekėjimas namuose laikomas masažo tipu, technika atskleidžia daugybę kontraindikacijų. Masažas draudžiamas nėštumo, lėtinės odos, inkstų ar kepenų ligų, ūmių tromboflebitų, ūmių infekcinių ligų ir piktybinių auglių atvejais. Savarankiškai namuose atliekamas limfinio nutekėjimo būdas apima rankinį masažą ir specialių prietaisų naudojimą.

Aparatinės procedūros dažniausiai daromos grožio salono sienose kvalifikuotų kosmetologų. Padalinta į rūšis. Stiprumo laipsnis priklauso nuo naudojamos technikos.

Rankų kojų limfos nutekėjimo procedūra yra visiškai reali namuose. Efektyvumas visų pirma priklauso nuo pastangų ir pastangų. Patogu susivienyti dviem, masažuoti vienas kitą.

Svarbios procedūros sąlygos

Kad masažas pasiektų maksimalų rezultatą, svarbu prisiminti pasirinktas sąlygas, laikytis jų be abejo:

Procedūra neturėtų sukelti skausmo. Masažo technikoje yra šviesos judesiai, tokie kaip kreipimasis į proksimalinę koją, atsižvelgiant į limfos srauto fiziologinę kryptį.
Norėdami gauti veiksmingą procedūros rezultatą, specialistai medicinos ir kosmetologijos srityje rekomenduoja naudoti esminius ar specialius aliejus anti-celiulito masažui. Gera priemonė pagerinti limfos drenažą, pašalinti riebalų perteklių nuo klubų, bus natūralus medus ir malta kava. Bičių medus skirtingai sugeria savybes, o kartu su eteriniais aliejais savybė dauginama. Leidžiama naudoti maltų kavos, mirkytų arbatos maišelius ir vaistinių augalų šalinimą.

Žmonės, kurie nusprendžia gydymo kursą namuose, turi būti nuolatiniai ir nuoseklūs. Kurso trukmė - 15 procedūrų. Rekomenduojama atlikti kas antrą dieną.

Kaip tinkamai atlikti limfodrenažo masažą

Medicinoje limfmazgių masažas kojose kartu su kitomis priemonėmis laikomas įspūdingu prevencine priemone prieš kraujagyslių varikozės ligą. Pirmieji ligos požymiai yra vorinių venų atsiradimas, pėdų edema, veršeliai, sunkumas ir skausmas kojose po vaikščiojimo ar fizinis krūvis ant kojų odos. Technika limfodrenažinis masažas pašalina nudegimą, normalizuoja kraujotaką kojose.

Norėdami nutekėti, rekomenduojama sėdėti ant mažos patogios kėdės ar dovana, pakelti koją ir padėkite ant aukšto stovo. Stovas turi būti ne aukštesnė už dubens sritį, užtikrinant optimalią skysčių cirkuliaciją per kraujagyslių lovą. Labai sunkiai kraujas judina per veną iš viršaus į apačią, o kliniškai, užkertantys kelią atbuliniam kraujo srautui, tampa raktas.

Pradeda drenažas iš apatinės galūnės iš kelio sąnario link klubo sąnario. Tada paskirta perkelti į apatines kojos, kulkšnies ir kulkšnies dalis, padidinant kraujo tėkmę iš apatinės kojos dalies. Reikia sėdėti ant kėdės ar kėdės, kiek įmanoma patogiau, atsipalaiduoti, pritaikyti grietinėlę arba masažo balzamą su minkštais apvaliais delnų judesiais, kurie slysta palei koją. Judėjimas šildo galūnę, skatina limfos judėjimą per kanalus.

Palmės kraštas lėtai nuslysta virš šlaunies, poveikis juda palaipsniui didėja. Po apšilimo apatinės galūnės audiniams, patys laikomi šlaunų paviršiuje nuo apačios į viršų, kad būtų skatinamas kraujo tekėjimas. Kitas žingsnis - intensyvus galūnės smūgis iš pirštų. Tada rekomenduojama užfiksuoti apatinę koją abiem rankomis ir atlikti ekstruzinio tipo judesius nuo apačios iki viršaus. Kiekvienos galūnės seanso trukmė neviršija 7 minučių.

Tie, kurie dažnai skundžiasi dėl šalčio kojose, rekomenduojama pėdų masažą intensyviai sudrėkinti ir stumti link kulkšnies. Spaudimas atliekamas minkštais pirštų pagalvių judesiais, palaipsniui judant koją.

Rankų džiovinimo masažo variantai

Rankinis limfodrenažo masažas namuose atliekamas dviem būdais.

Vykdant paviršinį masažą, raumenys ir oda iš pradžių kaitinami judesiais, atkuriant limfinės skysčio tekėjimą per atitinkamus kapiliarus. Paviršinis drenažas atblokuoja kraują mažuose induose. Limfos skystis patenka į limfmazgius greičiau, o iš ten grįžta į limfmazgį. Šie judesiai padeda pagerinti odos ir poodinio audinio trofinius procesus, siekiant pašalinti celiulito simptomus. Procedūra yra atsipalaidavęs, neturėtų sukelti skausmo.

Gilusis limfos drenažas nukreipiamas į gilius audinių sluoksnius, įtakojančius gerklės regiono mazgus ir limfinius kanalus. Masažo judesiai turėtų būti atliekami limfos skysčio nutekėjimo kryptimi. Kraujagyslės išsiplėtė, kraujo skilimas į audinius didėja. Pasirodo riebalų kaupimosi suskaidymas, toksinų pašalinimas per limfinius kanalus.

Limfodrenažinis masažas su aliejumi ir medumi

Jei norima pasiekti didžiausią poveikį limfos nutekėjimui namuose, naudokite šias priemones: medus ir įvairūs eteriniai aliejai. Masažui ant kojų reikės du arbatinius šaukštelius medaus, pridedant keletą lašų medicininių aromatinių aliejų. Būtina įdėti šį mišinį į delnus iš jūsų rankų. Jie turi būti griežtai prispausti prie apatinių galūnių paviršių, o po to staiga atsikratyti. Medus yra tolygiai paskirstytas per apatinių galūnių odą ir tuo pačiu metu iš dalies absorbuojamas į odą.

Po kurio laiko taps akivaizdu, kad rankos pradėjo klijuoti prie klubų ir apatinių kojų stipresnės odos. Tada medus tampa tamsus ir pradeda nusileisti kūną granulių pavidalu. Po to, kai medus įgyja panašų konsistenciją ir spalvą, jis perkeltas į kitą kūno plotą.

Iš pradžių seansai gali būti skausmingi, laikui bėgant kūnas prisitaiko. Pasibaigus sesijai, rekomenduojama odai taikyti anti-celiulito kremą ar gelį, didinant drenažo masažo rezultatus.

Žinoma, moderni kosmetologija turi platų produktų, skirtų kūno priežiūrai ir jaunimo bei grožio grąžinimui, arsenalą. Tačiau nereikia pamiršti paprastų dalykų: teisingo gyvenimo būdo, fizinio aktyvumo ir visiškai subalansuotos dietos. Tik sudėtyje kosmetikos procedūrų poveikis bus maksimaliai padidintas.

Kaip padaryti limfodrenažo pėdų masažą namuose?

Moterys gerai žino apie skausmą savo kojose dienos pabaigoje, patinimąsi nuo nemalonių batų ir celiulito ant šlaunų, o tai atrodo nepaisant visų pastangų. Atrodo, kad yra visiškai skirtingų problemų, tačiau jas galima išspręsti vienaip ar kitaip.

Naudodami limfinio drenažo masažą, galite sumažinti ar visiškai pašalinti diskomfortas kojose. Tai yra geras būdas pagerinti tiek jūsų kojų išvaizdą, tiek bendrą gerovę.

Kas yra limfinio drenažo masažas?

Technika limfodrenažo masažas, kurį praėjusio šimtmečio metu atrado prancūzų daktaras. Limfodrenažinis masažas reguliuoja limfos judėjimą kūne ir stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.

Limfos yra skystas kraujo komponentas, kuris pašalina iš organizmo šlaką, toksinus ir medžiagas, trukdančias jo normaliai veiklai. Taip pat limfas maitina ląsteles maistinėmis medžiagomis ir apsaugo nuo infekcinių ligų.

Su amžiumi limfos judėjimas gali sulėtinti, sukelti intersticinio skysčio sąstingį, patinimą ir varikozės venų vystymąsi.

Tipai, indikacijos ir kontraindikacijos

Limfodrenažo masažas gali būti aparatūros ar rankinis. Aparatas "Limfodrenažinis masažas" apima slėgio terapiją, mikrotošinį poveikį, vakuuminį masažą.

Aparatų masažas tikrai reikės apsilankyti specializuotuose centruose, kuriuose įrengta atitinkama įranga, arba įsigyjant brangią įrangą. Rankinis masažas gali būti išmoktas atlikti tik namuose.

Naudojant rankinį masažą išskiriami dviejų tipų efektai:

Paviršutiniškas. Leidžia dirbti ant kapiliarų, esančių arti odos paviršiaus. Stiprina kraujagysles, sutvirtina odą, pašalina celiulito išvaizdą. Jis naudojamas atsipalaidavimui, turi ryškų kosmetinį efektą.
Giliai Ji veikia tiesiai ant limfmazgių. Jis vartojamas daugybei ligų gydyti.

Indikacijos limfodrenažiniam masažui:

Odos turgoriaus praradimas;
Variozės venų;
Edema;
Antsvoris;
Celiulitas;
Metabolizmo sutrikimai;
Silpnoji limfos apykaita galūnes;
Figūros koregavimas;
Sedentinis gyvenimo būdas.

Kontraindikacijos:

Atviros žaizdos masažo srityje;
Švieži randai;
Veninė trombozė;
Onkologinės ligos;
Karščiavimas;
Diabetas.

Šiame straipsnyje skaitykite, ko reikia limfinio drenažo veido masažui.

Technikos našumas namuose

Mokymasis atlikti paviršinį limfodrenažo masažą savaime yra gana lengvas.

Gilus limfos drenažo masažas reikalauja žinoti apie žmogaus kūno anatomiją ir jį atlieka tik aukštos kvalifikacijos specialistas. Savo paties gilaus masažo atlikimas gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai.

1 etapas Pasiruošimas masažui. Kojų limfinio drenažo masažas nereikalauja specialių treniruočių. Sesija sėdi. Būtina paimti patogiausią vietą. Masažo aliejus yra naudojamas iš anksto išvalytam odos plotui su minkštais stūmokliniais judesiais.
2 etapas Audinio išsišildymas. Sklandžiai ir sklandžiai judesiai, kuriais insultas įtakoja odą kraujotakos kryptimi. Nuo kojos iki kelio sąnario, po kelių iki klubo sąnario. Intensyvus slėgis neleidžiamas. Jūs galite šiek tiek padidinti spaudimą tik iki sesijos vidurio.
3 etapas Kraujo tekėjimo stimuliavimas. Palmės kraštas kelis kartus praleidžia vienoje vietoje. Judėjimas atliekamas tik iš apačios į viršų. Kai dirbate vienoje vietoje, galite šiek tiek perkelti. Taigi jums reikia išsiaiškinti visą blauzdos raumenų ir šlaunų paviršių. Visi judesiai atliekami ritmingai ir be nereikalingo slėgio.
4 etapas. Tarpsluoksnio skysčio pašalinimas. Norėdami užkabinti koją dviem rankomis, bandykite prijungti pirštus ir pirštus vienas su kitu. Perkelkite tik nuo apačios iki kelio. Kartokite tą pačią procedūrą nuo kelio iki kirkšnies srities.

Norint pasiekti teigiamą efektą, rankinis limfodrenažo masažas turi trukti bent valandą.

Žiūrėkite vaizdinį vaizdo įrašą apie tai, kaip namuose atlikti kūno rankų limfodrenažo masažą:

Masažo dažnis:

Veinikų venų profilaktikai masažas atliekamas 1 kartą per savaitę. Visas masažo kursas 12 kartų.
Kad pašalintumėte celiulito išvaizdą, masažas gali būti atliekamas 1 kartą per 2 dienas su 2 savaičių kursu.

Apskritai, rankinio masažo technikos įvaldymas yra gana paprastas. Pakanka pakartotinai praktikuoti ir, žinoma, masažo procese sutelkti dėmesį į savo jausmus.

Limfodrenažo masažas neturėtų sukelti diskomforto.

Judėjimas turėtų būti lengvas ir malonus.

Po masažo sesijos neturėtų būti dėmių ar kraujavimo. Tai leis jums rūpintis savo grožiu ir sveikata be papildomų materialinių išlaidų.

Apatinių galūnių limfinio drenažo masažas

Limfodrenažo masažas

Limfinė sistema, kuri yra širdies ir kraujagyslių sistemos dalis, vaidina svarbų vaidmenį žmogaus organizmo gyvybinėje veikloje. Jis dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, valo kūno ląsteles ir audinius, saugo jį nuo virusų ir patogeninių mikrobų.

Limfinė sistema yra susijusi su daugeliu neigiamų veiksnių (miego trūkumo ir mitybos, silpno gyvenimo būdo, streso, blogų įpročių ir kt.), Dėl kurių gali sutrikti jo darbas. Dėl to sutrikęs metabolizmas, susidaro limfos stagnacija (limfostas), susidaro edemos. Limfodrenažo masažas kartu su tinkama mityba ir fizine pratimais padeda pašalinti šias problemas, normalizuojant limfinės sistemos darbą.

Procedūros ypatybės

Kojų ar viso kūno limfinio drenažo masažas yra medicininė procedūra, kai limfinės sistemos metu skatinama limfinės cirkuliacija, kuri padeda pašalinti toksinus, gerina medžiagų apykaitą ir stiprina imuninę sistemą.

Masažo ypatumas yra minkštųjų ir banguotų judesių kryptis, kurios vykdomos per limfos tekėjimą į limfoakinius indus. Tokio masažo kurso trukmė individuali kiekvienam pacientui ir priklauso nuo problemos pobūdžio.

Siekiant užkirsti kelią limfosakozės sukeltoms ligoms, paprastai atliekama ne daugiau kaip 12 seansų (kas antrą dieną). Ir siekiant užkirsti kelią varikoze venų masažas rekomenduojama daryti bent kartą per 7 dienas.

Limfodrenažo masažo principai grindžiami įprastos klasikos taisyklėmis. Poveikis minkštiems audiniams atliekamas jų giliai valyti. Tai padidina riebalų rūgščių išsiskyrimo ir išsiskyrimo procesą.

Rankinis limfodrenažo masažo metodai

Yra du pagrindiniai mechaninio masažo būdai: paviršutiniškas ir gilus.

Pirmuoju atveju masažo terapeutas paviršutiniškai veikia odą, paveikdamas jame esančius mažus kapiliarus ir neuroreleptorius. Procedūra reikalauja atlikti apvalų judesių ir šviesos spaudimą ant audinio. Kaip rezultatas, eliminuojamas vazospasmas, kuris leidžia lengviau stumiant limfą išilgai jo į limfmazgius. Padidinti masažo efektyvumą gali būti išankstinis atsipalaidavimo būdų, kuriais siekiama sumažinti įtampą raumenyse, įgyvendinimas.

Naudojant gilią techniką, specialistas stimuliuoja gilius audinių sluoksnius su masažo veiksmais. Stimuliavimas atliekamas dėl stipresnio poveikio. Gilus limfos drenažo kojų masažas sumažina ištinimą ir prisideda prie pažeidžiamų kūno dalių svorio. Specialieji metodai padidina kraujo tekėjimą, padidina raumenų tonusą, limfiniai kraujagyslės tampa plačiau, o skystis laisvai juda tarpsienyje.

Maksimalų poveikį galima pasiekti, jei pacientas gėrė tam tikrą skysčio kiekį prieš masažą.

Masažo klausimu geriau, žinoma, pasitikite profesionalu. Tačiau jei tokios galimybės nėra, kojų lengvas limfodrenažinis masažas gali būti atliekamas namuose patys. Nuolatinis ir nuoseklus paprastų veiksmų įgyvendinimas taip pat duos gerų rezultatų.

Sveikinkite susirūpinimą keliančią sritį švelniais masažais.
Masažuojant 15-20 minučių kojos išilgai limfos tekėjimo (nuo veršelių, kojų iki klubo sąnario).
Po procedūros nuimkite dušą.

Aparatas limfodrenažinis masažas

Limfodrenažo masažo procedūra atliekama ne tik rankomis, bet ir įvairiais prietaisais bei aparatine pagalba. Populiariausi technika pripažinta slėgio terapija - poveikis organizmui suspaustu oru. Specialios kelnės, nusidėvėjusios kojos procedūros pradžioje, yra kruopščiai sušluostomos oru, taigi jos veikia kūną tašku.

Mikrotraktinis masažas yra limfinio drenažo masažas, kurio metu naudojami elektrodai, kurie sužadina silpnus dabartinius impulsus. Apdorotoje zonoje esančių impulsų pratekėjimas yra iš anksto suteptas specialiaisiais sprendimais.

Vakuuminis limfodrenažinis kojų masažas pašalina perteklinį skysčių kiekį. Šio tipo masažo aparatas apima vakuuminį siurblį, panašų į tą, kuris naudojamas procedūrose, skirtuose celiulito gydymui.

Salono masažo metodai daugiausia skirti normalios limfinės sistemos funkcijos atkūrimui ir kraujo apytakos pagerinimui tiek kūne, tiek visame kūne. Aparatų masažas leidžia pašalinti toksinus ir šlakas. Po procedūros galima pastebėti tokį poveikį:

svoris šiek tiek sumažėja;
sumažėja skausmas;
patinimas ir uždegimai;
odos įtempimas;
bendra sveikata gerėja.

Kontraindikacijos masažui

Nepaisant to, kad kojų limfinis masažas yra terapinė ir profilaktinė procedūra, ją reikia gydyti atsargiai, kai pastebimi pažeidimai inkstų ir širdies reprodukcinės sistemos funkcijoms. Limfodrenažo masažas draudžiamas esant tokioms ligoms ir organizmo būklei:

odos vientisumo pažeidimai (žaizdos, giliai įbrėžimai);
uždegiminiai procesai;
nėštumas;
diabetas;
tromboflebitas;
onkologija;
infekcinės ligos.

Reikėtų pažymėti, kad masažas tiesiogiai veikia limfinės kraujagysles, todėl, norint atlikti procedūrą, būtina kreiptis į kvalifikuotus specialistus, kurie žino puikų žmogaus anatomiją ir fiziologiją.

Limfos drenažo pėdų masažo subtilyje namuose

Šiandienos pasaulyje, greitu tempu gyvenimo, apatinės galūnės dažnai kenčia nuo sutrikusios funkcijos limfinės sistemos.

Kai limfos stagnuoja, atsiranda sunkumas kojose, vystosi celiulitas, kojos išsipūstos. Kad padėtų jiems atlikti kojų limfinio drenažo masažą. Tai galima padaryti tiek namuose, tiek salonuose.

Jei ši procedūra derinama su tinkama, sveikata kūno ir kojų priežiūra (gera mityba, vidutinio sunkumo fizinis krūvis ir fizinis krūvis), galite pasiekti gerų rezultatų.

Dažnai limfinės sistemos keliama grėsmė dėl įvairių veiksnių: streso, depresijos, rūkymo, piktnaudžiavimo alkoholiu, sutrikimų miego, nepakankamos mitybos. Visi minėti veiksniai pažeidžia medžiagų apykaitą, dėl to atsiranda limfos stagnacija ir patinimas.

Procedūros ypatybės ir ypatumai

Limfodrenažinis masažas - tai gydymas, skatinantis limfos cirkuliaciją. Savo ruožtu, limfos stimuliavimas veikia kūno išsiskyrimą iš kenksmingų skilimo produktų, toksinių medžiagų. Tai taip pat stiprina imuninę sistemą ir daro teigiamą poveikį viso organizmo būklei.

Turi tinkamai ir teisingai masažuoti apatines galūnes, atsižvelgiant į limfinės sistemos ypatumus ir jo veikimo principus. Judėjimas turėtų būti minkštas ir
banguotas ir grindžiamas limfos tekėjimo per limfmazgius kryptimi.

Kojų limfmazgių trukmė priklauso nuo limfinės sistemos sutrikimų tipo ir sudėtingumo bei kitų organizmo savybių. Limfmazgio profilaktika atliekama kas antrą dieną dvi savaites. Apatinių galūnių masažas gali būti atliekamas venų ligų profilaktikai 1 kartą per savaitę. Tokiu atveju yra tiesioginis poveikis minkštuosiuose audiniuose, kurie išvalomi per procedūrą. Riebalų rūgštys stipriai suskaidomos ir išsiskiria.

Kojų limfinio drenažo masažo aparatų metodai

Apatinių galūnių masažas gali būti atliekamas ne tik rankiniu būdu, bet ir naudojant specialų prietaisą, specialiai šiems tikslams.

Spaudos terapija yra vienas iš populiariausių ir populiariausių metodų. Specialios kelnės dėvi ant kojų, kurios tada prisotina orą. Suspausto oro kelnės ir įtakoja limfinės kraujagyslės.

Mikrokrekinis kojų masažas yra tam tikras aparatūros efektas. Ši procedūra naudoja elektrodus, kurie sužadina srovės impulsus. Prieš pradedant, koją reikia tepti rutuliu, kuris padeda išlaikyti dabartinius impulsus.

Vakuuminis limfodrenažinis masažas yra skirtas pašalinti skysčių perteklių iš kūno. Vakuuminis metodas apima siurblio naudojimą.

Šios limfinio drenažo poveikis kojoms atstato kraujo tekėjimą, pagerina limfinės sistemos veikimą ir kraujotaką.

Aparatas "Limfodrenažinis kojų masažas" pašalina toksinus, atliekas, metabolizmo produktus iš organizmo, dėl ko riebalai kaupiasi, kojų skausmas mažėja arba dingsta, išnyksta patinimas ir uždegimas, organizmas stiprinamas kartu su širdies ir kraujagyslių sistema.

Kontraindikacijos

Aparatinio metodo įtaka kojoms turi daugybę kontraindikacijų, į kurias reikia atsižvelgti.

Diabetas
Piktybiniai navikai
Infekcijos
Sužalota oda
Uždegimai
Tromboflebitas

Aparatinį metodą salonuose naudoja kompetentingi specialistai, kurie žino, kaip tinkamai veikti limfą ir kraujagysles.

Limfodrenažo pėdų masažas namuose

Jūs galite padaryti kojų namuose limfinio drenažo masažą, tačiau prieš tai turite atidžiai ištirti kontraindikacijas. Tai apima: nėštumo nutraukimą, odos, inkstų ir kepenų ligas, vėžį.

Namuose galite naudoti rankinį metodą ir aparatūrą. Procedūros namuose taip pat yra suskirstytos į kelias rūšis.

Principai masažo namuose

Teisingai atlikta procedūra nepažeidžia. Rankinis metodas apima vilnius, minkštus judesius limfos srauto kryptimi.
Norėdami pagerinti poveikį, galite naudoti eterinius aliejus, anti-celiulito gelius. Medus yra puikus natūralus vaistas, pašalinantis riebalų perteklių ant šlaunų ir didinantis limfinės sistemos procesą. Pirmenybė turėtų būti teikiama medui, nes jis absorbuoja išsiskyrimą iš odos.
Vonia prieš limfodrenažo procedūrą atsipalaiduoja ir paruošia kūną artėjančiai procedūrai.
Būtina gerti 2 litrus vandens per dieną, tačiau 2 valandas po sezono pabaigos draudžiama gerti skysčio.
Rekomenduojama atlikti limfodreną namuose, be to, tai yra fizinis krūvis. Rankinis būdas įtakoti limfą suteikia apčiuopiamų rezultatų, jei jis derinamas su pratimais.

Masažas turėtų būti atliekamas, pradedant nuo kelio sąnario ir palaipsniui pereinant prie klubo sąnario. Tuomet tu turi eiti prie kulkšnies. Perėjimas į apatines dalis padidina kraujo tekėjimą. Reikia patogiai sėdėti ant kėdės, sofos ir taikyti pasirinktas priemones jūsų kojoms sukamaisiais judesiais. Šis veiksmas šildo kojas, padidina limfos tekėjimą per indus. Intensyvumas lėtai didėja. Norėdami paskatinti kraujo tėkmę, žmogus linkęs į savo šlaunį ir atlieka spaudimą nuo apačios į viršų. Jis trina koją ir prispaudžia ant jo, sukdamasis apskrito judesius pagal pirštų pagalvę. Iš pradžių gali atsirasti skausmas, tačiau palaipsniui jie išnyksta ir organizmas atpalaiduoja.

Kaip padaryti lazerinių strijų pašalinimą Kaip įveikti puerperal strijų ant pilvo Kaip atsikratyti strijų ant sėdmenų

Masažo metodai apatinių galūnių limfostatui

Prieš šiuolaikinės medicinos atsiradimą įvairūs negalavimai buvo gydomi įvairiais masažo būdais. Gerokai per tūkstantmečius, šiandien jie užima vertingą vietą terapijos ir profilaktinio gydymo kompleksų paskyrimui. Ir tai yra priežastis išmokti, ką masažas skiria apatinių galūnių limfostatui.

Apžvalga Informacija

Limfostas yra patvarus ir pastebimas patinimas, kartu su sustorėjimu ir galūnių storiu. Ligos priežastis yra pažeidimai su limfos nutekėjimu. Nepagrįstoje būsenoje galima pastebėti žaizdų ir opų formavimąsi su elephantiosis apraiškomis.

Pasyvus gyvenimo būdas lemia limfos ir kraujagyslių vožtuvų pokyčius. Šią problemą dar labiau apsunkina patologiniai mitybos įpročiai, lėtinės ligos, sunkūs drabužiai ir nemalonūs batai, alkoholio vartojimas, stresas, rūkymas ir kt. Dėl to pasireiškė limfostas (limfos stagnacija audiniuose).

Vaizdo siūloma masažo technika leidžia sumažinti kojų patinimą, didinti judesio ir energijos aktyvumą, taip pat sumažinti dienos metu susidariusią įtampą ir nuovargį. Galima tik pridurti, kad reguliarus masažo naudojimas padeda išspręsti daugybę susijusių problemų, tarp kurių yra gana dažnas: stresas, nutukimas (nutukimas) ir kt.

Pasirengimas procedūrai, masažas, savaiminis masažas

Limfodrenažinis masažas turi ne tik gijimo efektą, bet ir malonų procedūrą, kurią naudojasi bet kokio amžiaus moterys. Tai galite atlikti masažo kambaryje ar namuose. Bus reikalingos tik dvi kėdės: viena sėdėti pacientui, antrasis įdėti pėdą - ši vieta palengvina procesą ir leidžia pasiekti geresnių rezultatų pagal numatytą tikslą. Kraujas juda per indus, o ši pozicija palengvina apyvartą. Masažo technika veikia paveiktą vietą, o patyręs meistras gali teisingai įvertinti paciento kojų būklę, kad galėtų individualiai pasirinkti tinkamiausią metodą, taip pat reikalaujamą apkrovos lygį.

Geriausia patikėti masažo procedūrą aukštos kvalifikacijos specialistui, kuris buvo specialiai apmokytas, kad būtų išvengta komplikacijų ar nenuspėjamo poveikio. Visas sesija gali trukti ilgiau nei vieną valandą. Poveikis probleminėms sritims, kruopštaus ir neplanuotų judesių metu paciento limfmazgiai gali dirbti tuo metu: masažo terapeutas nusileidžia nuo viršutinės šlaunies iki blauzdų. Visi veiksmai atliekami limfos srauto kryptimi.

Teikiamo masažo ypatumas yra aktyvus limfos srauto stimuliavimas, kuris nėra kartu su raumenų šildymu. Neteisingas procedūros vykdymas prisideda prie kraujo tėkmės intensyvumo, o po to padidėja edema. Būtent šiais principais grindžiama dauguma masažo metodų, kurių tikslas yra įveikti limfostą. Negalima atmesti savaiminio masažo galimybės, ir netgi šiuo atveju atkūrimas artėja daug intensyviau. Kaip ir specialisto darbas, jūs turite laikytis minkštų ir švelnių judesių.

Ekspozicijos metodai

Kojos limfostas masažas, atliekant procedūrą, apima keletą galimybių poveikio:

Atliekant paviršinio limfinio drenažo masažo techniką, pagrindinis poveikis priklauso nuo mažų kapiliarų ir neuroreleptorių, kurie yra po žmogaus oda. Masažuotojo judesiai yra apvalūs, su nedideliu spaudimu raumenims. Poveikio rezultatas - kraujagyslių spazmai; Limfas lengvai patenka per juos į limfmazgius. Procedūros efektyvumas padidėja, jei prieš masažą atlikite metodus, kurie sumažina įtampą raumenyse (atsipalaidavimas).

Masažo kūrimas su galūnių limbostazėmis skatina gilesnius raumenų audinio sluoksnius - tai reikalauja daugiau pastangų iš masažo terapijos darbų, o be pagrindinio tikslo tai gali paskatinti svorį sėdmenų ir šlaunų srityje. Malonus naudingų ir malonių moterų pacientų rūpesčių derinys. Giluminio poveikio metodai leidžia padidinti kraujo tėkmę, pagerinti raumenų tonusą, išsiplėsti limfinės kraujagysles, o tai leidžia jums aktyvuoti skysčio judėjimą per tarpsienines erdves. Siekiant išlaikyti procedūros efektą, rekomenduojama gerti vandenį, sunaudoto skysčio tūris atitinka faktinį paciento svorį.

Atliekant limfmazgio masažą apatinių galūnių namuose, reikia žinoti šios procedūros subtilybes, kad būtų rezultatas ir nebūtų jokios žalos:

skausmingi jausmai yra uždrausti - tik lengvumas ir atsipalaiduoti veiksmai;
pradedant nuo kelio iki klubo, uždengiant išorę ir viduje;
žiediniai judesiai, švelni ir sklandžiai, - kojos naudojama, atpalaiduoja, šildo;
raumenis sušildžius, galite pridėti intensyvumo: dilgčiojimas, plakimas, paskui atsipalaidavimas;
kremas arba masažo aliejus, kuris yra ant delno, mažina trintį ir leidžia rankoms lengviau slidinėti per odos paviršių;
kojos masinamos nuo šlifavimo, palaipsniui didinant pritaikytas pastangas.

Pirmiau minėtos procedūros, jei jos atliekamos reguliariai - ir kursas yra 10 dienų ir vyksta kas antrą dieną, - gerokai pagerina gerovę. Vykdymo intensyvumas ir technika yra atrenkami atskirai, atsižvelgiant į nurodytas problemas. Kaip atsargumo priemonę aprašytas masažas kojų limfostatui gali būti kartojamas kartą per savaitę.

Privalumai, savybės, kontraindikacijos

Kojų masažas Limfodrenas atveria laisvą limfos cirkuliaciją per indus, o tai leidžia organams ir audiniams atsikratyti galutinių produktų, gautų dėl medžiagų apykaitos. Padidėjęs maistinių medžiagų ir deguonies srautas jiems. Be bendrų sveikatos tikslų, šis masažas apima apatinių galūnių atsipalaidavimą. Daugumoje pacientų yra pagerėjęs venų vožtuvų (kovos su varikoze venų) veikimas, celiulito prevencija, skausmo malšinimas ir patinimas. Taip pat padidėja imuniteto apsaugos savybės.

Nepaisant visų naudos, kiekvieno paciento pėdų masažas skiriamas atsargiai (ypač jei sutrikusi inkstų ir širdies veikla). Gydyti kontraindikacijas:

onkologinės ligos;
polinkis į kraujo krešulių susidarymą;
kraujo sutrikimai;
nėštumo laikotarpis;
infekcinės ligos.

Masažo terapija apatinių galūnių limfostase yra pelnytai laikoma efektyviausiu kovos su liga metodu. Todėl atliekant šią procedūrą pritraukiamas specialistas, orientuotas į žmogaus fiziologijos ir anatomijos ypatumus. Keičiant tvarsčius ir masažą, yra galimybė sumažinti edemą 12-14 cm. Žiūrėkite pridėtą vaizdo įrašą.

Limfodrenažo pėdų masažas namuose

Limfodrenažinis kojų masažas skirtas pašalinti skysčių perteklių iš kūno. Maisto ląstelės kūne atsiranda dėl vertingų medžiagų gavimo netelpinėse erdvėse. Jame taip pat yra atliekų medžiagų, iš kurių būtina nedelsiant atsikratyti, kitaip yra galūnių patinimas, varikozė venose. Norėdami atsikratyti sukauptų kenksmingų medžiagų, perteklinio skysčio, kosmetologai rekomenduoja naudoti kojų limfinio drenažo masažą.

Ši procedūra gali vairuoti stagnacinį limfą. Tai veikia galūnių ir limfmazgių indus. Reguliariai atliekantis masažas, jūs galite visiškai normalizuoti svorį, pašalinti nudegimą, atkurti vandens balansą, pašalinti odos lašumą ir raumenų audinio likvidumą, normalizuoti vidaus organų darbą apskritai. Masažas apima platų teigiamą poveikį organizmui, todėl jį rekomenduojama laikyti kelis kartus per metus.

Jūs negalite atlikti masažo:

žmonės, kurie serga inkstų ir širdies raumens sutrikimu;
vėžio pacientai;
nėščios moterys;
sergantiems infekcinėmis ligomis;
pacientai su limfmazgių uždegimu.

Yra dviejų tipų masažas: gilus ir paviršutiniškas.

Paviršinis masažas švelniai veikia mažus galūnių kapiliarus. Judėjimas atliekamas apskritime, yra minkštas oda. Šio darbo rezultatas pašalina kraujagyslių spazmus, stimuliuoja limfinę sistemą, pašalinama raumenų audinio įtampa. Toks limfodrenažo kojų masažas gali būti atliekamas namuose. Galite pakviesti ką nors iš artimųjų arba tai padaryti patys.
Gilio masažo technika apima šios srities profesionalų darbą. Masažuotojo judesiai sustiprinami, aktyvūs, todėl jūs galite pasiekti puikių rezultatų. Naudodami šį masažą jie kovoja su celiulitu, varikozinėmis venomis, apelsinų žievelėmis ant sėdmenų. Prieš procedūrą, klientas turi gerti tam tikrą kiekį vandens, kitaip aktyvus limfmazgių ir kraujagyslių valymas gali pabloginti sveikatą.

Moterys limfos drenažo pėdų masažuose palieka tik teigiamus atsiliepimus. Jie neatsižvelgia į tokį paprastą ir prieinamą būdą išsaugoti sveikatą ir grožį.

Salonas namuose

Limfodrenažo masažas namuose Maskvoje. Masažas namuose. Limfodrenažo masažas 24 valandas namuose.

Limfodrenažinis masažas yra specialus masažo būdas, kuris pagerina limfos būklę ir jos apytaką. Masažas suteiks jums jėgų ir užpildys sveiką kūną. Be to, mūsų masažo terapeutai ateis į jūsų namus patys. Užsisakykite limfinio drenažo masažą dabar. Masažuotojas su apsilankymais namuose dirba visą parą.

Mes rekomenduojame limfos drenažo masažą namuose:

Su edemos sindromu
Varikozės venų
Programose dėl svorio ir kūno formavimo
Su celiulitu
Perteklinis riebalinis audinys kūne
Varikozė
Silpnas imunitetas
Virškinimo procesų pažeidimas.

Norint gauti ilgalaikį efektą, rekomenduojama tokius masažus rekomenduoti 10-12 procedūrų metu, 2-3 kartus per savaitę kaip savarankišką procedūrą arba 1-2 kartus per savaitę kartu su kitais metodais.

Limfodrenažinis masažas namuose 1 valanda 2 500 rub.

Padidina odos elastingumą ir atsparumą.
Pašalina patinimą ir matomą celiulito poveikį
Gerina veido spalvą

Limfodrenažo masažo technika:

Būtina, kad profesionalus masažuotojas vykdytų limfodrenažo masažo sesijas. "Namų salonas" siūlo patyrusius masažo terapeutus namuose. Jums nereikia eiti pas mus, mes ateisime patys.
Masažas yra gana lėtas ir švelnus. Visi judesiai turi būti tokie lėti ir tolygūs, kai limfos klampumas.

Procedūros taisyklės:

Judesiai atliekami kraujagyslių limfos srovės kryptimi nuo apačios į viršų;
Judesiai turėtų būti lėti ir švelni, nes masažas veikia indus, tada stiprus aštrias slėgis gali juos pakenkti.
Procedūros metu turėtumėte naudoti specialius masažo ar kremo mišinius.
Reguliariai užsiimant, oda tampa elastinga ir šilkinė, ruoniai išlygins, o išnykimas išnyks. bet nepamirškite apie tinkamą mitybą, sportą. Komplekse viskas reikalinga, nėra jokių stebuklų.

Kontraindikacijos:

Pažeista ar pažeista oda
Kraujo kapiliarų silpnumas
Onkologinės ligos
Širdies ligos
Aktyvūs uždegiminiai procesai
Diabetas
Tromboflebitas
Skydliaukės ligos.

Papildomo gydymo metu limfmazgių kursas susideda iš 3-5 procedūrų su 3-4 dienų tarpu tarp procedūrų.

Kuriant tik limfmazgį be jokių kitų procedūrų, kursą sudaro 10-15 procedūrų.
Tarpas tarp gydymo 2-3 dienas.

"Namų salonas" siūlo patyrusius kvalifikuotus masažo terapeutus.

Masažas

Kas reikalinga, norint užsisakyti limfodrenažo masažą namuose?

1 skambinkite tel. 8 925 312 25 24 arba siųskite SMS, ir mes susisieksime su jumis.
2- Jūs taip pat galite palikti užklausą mūsų svetainėje arba parašyti mums [email protected]
3- Pasirinkite pageidaujamą paslaugą, jei esate abejotinas, mes tikrai patarsime jums visus Jus dominančius klausimus.
4. Nustatykite kosmetologo išvykimo į namus datą ir laiką.
5- Būtinai patikrinkite kosmetologijos paslaugų kainas. Kaina priklauso nuo paslaugų paketo įtrauktų paslaugų skaičiaus. Apsilankymų namuose paslaugų paketas turėtų būti ne mažesnis kaip 2 500 rublių. Taip pat mokama ir kapitono išvykimas naktį. Apie nuolaidas, premijas ir akcijas patikrinkite aukščiau nurodytą telefono numerį
6. Išreikškite savo norus ir norus. Mes turime individualų požiūrį ir specialisto pasirinkimą.

Profesionalus masažo terapeutas paliks jus savo tiksliu laiku.

Limfodrenažo masažas

➤ Mūsų portale galite užsiregistruoti į limfodrenažo masažo paslaugą telefonu +7 (499) 116-80-04 arba internetu. Mes surinkome dabartines kainas ir patikrintus pacientų atsiliepimus į geriausias Maskvos klinikas.

Limfodrenažo masažas yra speciali figūrų korekcijos technika, skirta pašalinti perteklinį skysčių kiekį iš organizmo ir pašalinti edemą. Dėl limfos judėjimo pagreitėjimo aktyvuojamas svorio praradimo procesas ir sumažėja kūno tūris. Ši technika yra populiari kosmetologijoje, nors ji turi medicininį poveikį.

Indikacijos limfodrenai

Perteklinis skystis organizme pastebimas įvairiose patologijose. Ekspertai rekomenduoja masažo kursą šiose situacijose:

kūno riebalų perteklius ir perteklinis svoris;
varikozės venos su apatinių galūnių edemu;
randus ir strijų;
celiulitas, įskaitant edemą;
medžiagų apykaitos sutrikimai.

Be to, procedūra pašalins neryškią veido odą ir pagerins kūno kontūras: kojas, šlaunis, pilvą.

Indikacijos limfodrenažiniam masažui gali būti:

ryškūs su amžiumi susiję veido ir kūno odos pokyčiai;
dažni peršalimai;
stresas ir vidinis stresas;
asmeninis paciento noras;
kojų patinimas ir galūnių sunkumas.

Galimos komplikacijos

Limfos nutekėjimas yra gerai toleruojamas ir praktiškai neturi šalutinio poveikio. Po padidėjusio kraujagyslių trapumo po procedūros gali atsirasti mažų mėlynių, kurie greitai praeina.

Technologijos limfodrenažo masažas

Procedūra yra padalinta į du pagrindinius tipus:

Kiekviena rūšis turi specifines savybes, bet apskritai abi yra veiksmingos.

Rankinis limfodrenažo masažas yra suskirstytas į potipius:

giliai - procedūros poveikis apima ir indus;
vidinis - įjungiamas limfinių mazgų darbas;
paviršius - gerina medžiagų apykaitos procesus organizme, yra skysčio srautas.

Techninė įranga yra padalinta į:

mikrokrovių drenažas - į kūną yra impulsinė srovė;
slėgio terapija suspaustu oru. Naudojama speciali įranga, dažniausiai ši rūšis naudojama ginklų ir apatinių galūnių apimtį sumažinti.
vakuumas - turi panašų poveikį su anti-celiulito masažu.

Kadangi visi metodai yra atliekami pagal tą patį principą ir turi bendrą tikslą, rezultatas yra maždaug toks pats.

Kaip veikia limfos drenažas

Preliminarus parengimas nereikalingas. Paprasta konsultacija su gydytoju, išskyrus kontraindikacijas.

Aparatų masažas (slėgio terapija) atliekamas specialios įrangos pagalba. Specialūs kelnės dėvi pacientą. Oro perpumpuojama į drabužius, kurie veikia limfos tekėjimą.

Vakuuminio masažo metu ant kūno uždedami specialūs vamzdeliai, o gydytojas juda juos palei limfą. Prieš dengiant odą maitinamuoju geliu. Dėl mažesnio slėgio išpilamas vandens perviršis.

Profesinėje įrangoje pacientui būna iki dešimties stresų.

Rankinis limfodrenažo masažas turėtų atlikti kompetentingi gydytojai. Procedūros metu jūs pajusite spaudimą ir smūgius.

Visos manipuliacijos yra atliekamos limfos kryptimi induose, pradedant nuo dugno.

Kaip pagalba, naudojami tepalai ir geliai, kai kuriais atvejais medus.

Procedūros metu masažo terapeutas turi būti atsargus ir lėtas, kitaip galite sugadinti kraujagysles.

Sklandis masažo veda prie audinių atšilimo, pagreitėja limfos apykaitos procesai.

Schema yra padalinta į kelis etapus:

Paruošimas: ant odos užtepkite gelį arba specialų mišinį. Gali būti naudojamas medus, kuris turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai ir regeneracijai.
Masažas
Poilsio Siekiant sustiprinti poveikį tris ar keturias valandas, būtina stebėti mažą fizinį aktyvumą.

Kad stabilus rezultatas ir svorio sumažėjimas, turite baigti 7-12 procedūrų kursą.

Trukmė priklauso nuo vietos ir svyruoja nuo 30 minučių iki 2 valandų. Vidutiniškai procedūros kaina yra 2400 rublių.

Kontraindikacijos limfodrenažiniam masažui

Atminkite, kad net ir kosmetikos paslaugoms yra apribojimų:

trombozė ir tromboflebitas;
ūminės odos ligos ir gleivinės uždegimai;
širdies ir kraujagyslių patologijos;
trauminis odos pažeidimas;
onkologija;
nėštumas

Kaip pasirinkti kliniką

"DocDoc" portale pateikiami medicinos centrai, kuriuose galite patogiai atlikti limfodrenažinį masažą. Pasirinkti gerą kliniką:

Studijuokite pacientų atsiliepimus.
Patikrinkite kainas ir lojalumo programas, kurias siūlo centrai.
Sužinokite apie masažo techniką ir įrangą, klauskite, kokiu būdu jis naudojamas tam tikroje vietoje.
Nurodykite klinikos vietą, automobilio prieinamumą ar atstumą nuo metro.

Kaip numesti svorį ir pagerinti gerovę su limfinio drenažo masažu

Dauguma šiuolaikinių šalies gyventojų yra sėdimos. Taip yra dėl daugelio jų veiklos: dirbti biure, mokytis, vairuoti ir vairuoti. Dėl šio gyvenimo būdo - padidėjęs nuovargis, mieguistumas, kaklo ir nugaros skausmas, svorio padidėjimas. Šiuo atžvilgiu geru sprendimu būtų reguliariai priimti masažo kursus ir geriausiai jį suderinti su fiziniu krūviu. Ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į limfinio drenažo masažą, nes tai leidžia jums efektyviai kovoti su šiomis ligomis. Tokio tipo masažą teikia tiek medicinos įstaigos, tiek daug fitneso centrų. Patogiai sujungti treniruočių masažą, aplankyti jį treniruoklių klube - tai padidins norimą efektą.

Kas yra limfinio drenažo masažas

Limfodrenažo masažas - tai procedūra, kai tam tikros kūno sritys yra apšviestas rankomis ar specialiais prietaisais vietose ir limfos srauto kryptimi. Šio poveikio tikslas visų pirma yra limfinės sistemos normalizavimas. Be to, limfodrenažo masažas teigiamai veikia organizmą:

padeda kovoti su svoriu ir prarasti odą;
pagreitina medžiagų apykaitos procesus organizme;
sumažina patinimą, pašalinant perteklinį skysčių.

Šios pasekmės yra geresnės gerovės ir išvaizdos.

Nuotraukų galerija: kaip atrodo limfinio drenažo procedūra

Indikacijos ir kontraindikacijos

Limfodrenažo masažas, nepaisant jo pranašumo, turi daugybę kontraindikacijų. Taigi, toliau išvardytomis sąlygomis limfodrena neturėtų būti atliekama:

kraujagyslių ligos;
odos pažeidimai (žaizdos, nudegimai, nudegimai ir kt.);
odos ligos (grybeliai, niežai, grybelinės ligos ir tt);
onkologija;
skydliaukės liga;
problemų su širdies ir kraujagyslių sistema;
diabetas;
katarinės ligos;
uždegimai;
aukšta temperatūra;
nėštumo.

Visa tai yra ir tokių negalavimų, kurių metu limfinės drenažas yra nurodomas naudoti, tačiau tik jei nėra kontraindikacijų:

medžiagų apykaitos sutrikimai;
imuniteto sutrikimai;
kūno apsinuodijimas.

Be medicininių indikacijų, limfodrenažo masažas padeda kovoti su:

celiulitas;
antras smakras;
patinimas;
odos niežėjimas.

Gera praktika yra atlikti kūno įvyniojimus kartu su limfodrenažo masažu. Dėl sveikatos, naudinga maistą valgyti greta maisto ir kuo labiau išlaikyti sveiką mitybą. Kai bus įvykdytos visos šios sąlygos, po kelių savaičių rezultatas užtruks ilgai ir pasirodys.

Namų lieknėjimo apvalkalai - video

Limfodrenažo masažo rūšys

Yra du požiūris į limfinio drenažo procedūrą:

techninis limfodrenažinis masažas;
rankinis limfodrenažo masažas.

Rankinis masažas apima rankų poveikį limfos srauto plotui. Tai gali būti atliekama tiek medicinos įstaigoje, tiek namuose, mažai ištyrus kūno struktūrą. Aparatų masažas atliekamas naudojant specialų prietaisą ir, savo ruožtu, yra padalintas į tris tipus:

Spaudos terapija - už jos elgesį reikės ypatingo kostiumo. Per pusvalandį tam tikrose kūno dalyse jis sukuria spaudimą tiekdamas orą. Norint pasiekti efektą, slėgio terapiją rekomenduojama pakartoti 15 kartų, bet ne dažniau kaip du kartus per savaitę;
vakuuminis masažas - reiškia grįžtamojo slėgio poveikį specialiu įtaisu. Prieš pradedant masažo gelį, ant odos. Procedūrą gali atlikti tik kvalifikuotas meistras, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių: hematomos, ašaros ir traumos;
Mikrotraktinis masažas yra neskausminga procedūra, kuri apima elektrinių impulsų poveikį viršutiniuose odos sluoksniuose. Jis pasirodė vėliau nei kitų tipų limfodrena ir siekiama pašalinti patinimą, randas, raukšles ir elastingumą veido kontūrus.

Aparatų masažas nerekomenduojamas namuose, nes netinkamai naudojant jis gali pakenkti kūnui. Prietaiso veikimas galimas tik rankose specialiai apmokytiems asmenims, kurie žino kūno struktūrą, limfos srauto vietą ir saugos priemones dirbdami su prietaisu.

Foto galerija: limfodrenažinis masažas su įvairiomis priemonėmis

Kaip padaryti limfodrenažo masažą namuose

Prieš pradėdami svarstyti rankinio masažo procedūrą, reikia atkreipti dėmesį į tai, kad limfos drenažas atliekamas skirtingose kūno dalyse. Taigi limfinio drenažo objektai gali būti:

Nugaros masažas sau neveikia, bet jūs galite paprašyti ko nors iš savo šeimos tai padaryti, pirmiausia parodydami jam šią technologiją.

Kaklo ir veido masažas

Norėdami atlikti limfinio drenažo veido masažą, turite laikytis tam tikro algoritmo:

Nuo kaktos vidurio iki šventyklų reikia pamažu masažuoti odą pirštais.
Pasukę ant nosies, masažuojate odą šventyklų kryptimi, laikydamiesi akių vokų.
Būtina šiek tiek masažuoti akių vokų plotą, kartodami pirštų judėjimą nuo nosies iki šventyklų keletą kartų.
Keletas laikykite nuspaudę slėgiu, turėdami rodyklės pirštus nuo nasolabialių raukšlių iki žandikaulio kraštų.
Tada dirbkite plotą nuo smakro iki apatinės žandikaulio kraštų.
Nuo smakro masažas iki kaklo pusės.

Visi judesiai turėtų būti masažo pobūdžio. Po to limfos drenažas eina į kaklą. Čia taip pat yra tam tikras veiksmų seka:

Pradedant nuo ausų srities, atsargiai nuleisk kaklą žemyn su visais savo pirštais, išskyrus didelį.
Laikydamasis kaklo apačioje, masažuokite zoną sukamaisiais judesiais.
Panašiai, po ausimis, šiek tiek sulėtinkite ir toliau masažuojate.

Vaizdo įrašas: kaklo ir veido limfos drenažas

Atgal masažas

Prieš pradėdami nugaros masažą, šiek tiek šildykite, nusiurbiant nuo stuburo iki šonų. Tada galite pradėti masažą:

Turėtumėte įdėti šiek tiek aliejaus į savo rankas ir paskirstyti jį ant nugaros judesių iš stuburo į šonus, spaudžiant nugarą.
Tvirtai nuspaudus rankas į nugarą, jas reikia perkelti į stuburą, jo šonus, tada grįžti į pradinę padėtį šonuose. Pakartokite keletą kartų.
Tada simetriškai atliekami judesiai nuo juosmens iki pečių, grįžtantys palei nugaros kraštus.
Apskrito judesiai nuo stuburo iki sienų, kad masažuotų nugara nuo kaklo iki sakralinio regiono.
Tuomet turėtum vaikščioti vėl ta pačia kryptimi, kaip ir delno kraštas, o po to visą delną be žiedinių judesių.

Nugaros limfos nutekėjimas - vaizdo įrašas

Pilvo masažas

Atliekant limfos drenažo masažą ant skrandžio, turite būti labai atsargūs, nes skrandis yra labai jautri vieta. Masažas yra toks:

Jis turėtų būti tepamas alyvos ir apskrito judesiais, kad jį paskirstytų į skrandį.
Jums reikia judėti iš dešinės apatinės pilvo dalies ir masažuoti prieš laikrodžio rodyklę.
Tada pereikite prie bambos srities ir masažuojate aplink ją laikrodžio rodyklės kryptimi.
Po to, nusiraminkite rankas iš kairės į dešinę virš skrandžio.
Apibendrinant, jūs turėtumėte perkelti pilvo apvadą į pilvą.

Pilvo drenažo masažas pilvei sau - video

Rankų masažas

Rankų masažas nėra labai patogu sau daryti, bet iš esmės tai įmanoma. Norėdami atlikti limfos rankų drenažą, jums reikia:

Lėtai vieną ranka uždėkite kitą, o rankos stūmokliai - nuo alkūnės. Po 5-7 kartų pakartokite procedūrą.
Tada, judant iš vienos pusės į apačią, zona nuo alkūnės iki peties masažuojama. Pirmiausia iš vienos pusės, tada ant kitų 10-15 kartų.
Rankas sukite rankas su panašiais judesiais nuo pirštų galų iki riešų.

Pėdų masažas

Pėdų masažas atliekamas su panašiais judesiais nuo apačios į viršų, taip pat rankiniu masažu. Tačiau prieš pradėdami procedūrą, turite šiek tiek pasiruošti.

Raumenys kojose turi būti atsipalaidavę. Norėdami tai padaryti, sėdėkite ir padėkite savo koją priešais save ant sofos ar kėdės. Tai padės sumažinti apkrovą.
Tada, naudodamiesi aliejumi, laikykite masažą: masę koją sklandžiai judėdami nuo pirštų iki kulkšnies, nuo jos iki kelio, tada į šlaunį.
Palaipsniui didėja spaudimas ir intensyvumas.
Kilus iš apačios į viršų, patraukite visas kojos puses: pirmiausia išorinė pusė, tada ratu iki vidinio.
Pasibaigus masažui, pakartokite procesą kitoje kojoje.

Vaizdo įrašai: limfodrenažo kūno masažas

Tai yra kaip skirtingos kūno zonos yra sukurtos. Po procedūros dažnai šlapinasi, nes per didelis skystis išsiskiria iš kūno. Namuose galite masažuoti visas kūno dalis ir atkreipti dėmesį į probleminę sritį, bet jūs neturėtumėte nusiimti ir atlikti limfodreną dažniau nei du kartus per savaitę. Visais atžvilgiais, kad atitiktų priemonę.

Norint pasiekti norimą efektą, būtina atsisakyti blogų įpročių, jei tokių yra, nes niekas taip neigiamai neveikia kūno būklės, kaip reguliarus rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu. Tai neveiks, viena vertus, kūno masažui gydyti, kita vertus - jį nuodų. Todėl blogų įpročių atmetimas yra privalomas ir neginčytinas.

Atsiliepimai

Limfos drenažo apžvalgos dažniausiai yra teigiamos, tačiau yra ir tų, kuriems ši procedūra netinka arba nebuvo tinkamai atlikta:

Puiki procedūra! Praeina daugiau nei vieną kartą, o poveikis jau matomas - lengvumas ir visiškas atsipalaidavimas. Ir šis skaičius keičiasi prieš mūsų akis, papildomi centimetrai išgaruoja kažkur visame tome. Ne daug, bet vis dar. Masažo terapija visiškai pateisina savo kainą, nes man patinka rezultatas, taip pat tai, kad per trumpesnį laiką yra daugiau poveikio zonų.

Elena