Kūno valymas namuose - populiarus renginys, plačiai naudojamas žmonių, kurie ilgą laiką nori išsaugoti jaunimą ir sveikatą. Svarbu prisiminti, kad beveik kiekviena iš šių procedūrų yra daugybė apribojimų ir kontraindikacijų. Bet kokie organų detoksikacijos veiksmai turėtų būti suderinti su specialistu. Pirmasis žingsnis paprastai yra žarnyno valymas. Druskos vanduo yra puikus būdas saugiai išspręsti šią problemą.

Indikacijos žarnyno valymui

Neigiami gerovės pokyčiai gali reikšti organizmo sluoksnį ir toksinų poveikį:

  • virškinimo sutrikimas, išmatos, skrandžio ir žarnų funkcijos nepakankamumas;
  • pilvo pūtimas;
  • padidėjęs jautrumas peršalimui;
  • migrenos atsiradimas, žemiškas veido spalva;
  • odos pablogėjimas, bėrimas ir dirginimas;
  • alerginių reakcijų atsiradimas;
  • nesveiko kvapo iš burnos ir iš kūno;
  • radikulitas;
  • silpnumo jausmas, mieguistumas ir sumažėjęs veikimas.

Panašūs simptomai vienaip ar kitaip atsiranda kiekvienam žmogui, ypač esant modernios miesto aplinkos sąlygoms. Jie taip pat yra netinkamos mitybos, sėdimojo gyvenimo būdo, rūkymo ir alkoholio vartojimo pasekmė.

Pasirengimas žarnyno valymo procedūrai

Ruošiant žarnyno valymo druskos vandeniu procedūrą, dietos pokyčiai yra ypač svarbūs. Prieš kelias dienas iki renginio naudinga atskira dieta ir vegetariška dieta. Žali maisto dieta yra geriausias būdas paruošti virškinamąjį traktą, nes toks maisto vartojimo būdas išgeria visą kūną.

Būtiniausia sąlyga yra gyvūninės kilmės maisto (mėsos, pieno ir pieno produktų, kiaušinių, žuvies), maisto produktų, keptų maisto produktų ir konditerijos gaminių, alkoholinių gėrimų pašalinimas. Pageidautina, kad žaliavos ir daržovės, auginamos ant asmeninio sklypo arba pirktos rinkoje, būtų naudojami iš gamintojų, kurie vadovaujasi savo darbais pagal ekologinio ūkininkavimo principus.

Planuodami meniu, rekomenduojame atkreipti ypatingą dėmesį į šviežių žolelių, kopūstų, morkų ir jaunų česnakų salotų paruošimą. Obuoliai, ananasai, šviežios sultys turi galimybę valyti kūną ir padėti atsikratyti perteklinio riebalinio audinio, mažinti svorį.

Kaukolių valymo technologija

Kaip valyti žarnas su druskos vandeniu (Sankha-Prakshalana) yra:

  • tam tikros temperatūros specialaus gėrimo naudojimas;
  • pratimų komplektas, skirtas atsipalaiduoti virškinamojo trakto vožtuvų raumenims, kad druskingas vanduo be kliūčių praeina per visas žarnyno dalis.

Prevenciniais tikslais renginys vyksta 4 kartus per metus (1 kartą per sezoną). Kai procedūra atliekama pirmą kartą, turėtumėte pasirūpinti pakankamu laisvalaikiu: dažniausiai tai trunka keletą valandų. Taip pat reikalinga nuolatinė prieiga prie vonios.

Skystis peroraliniam vartojimui gaminamas iš paprastos akmens druskos ir šilto virinto vandens (reikia sutelkti dėmesį į kūno temperatūrą). Šaltas sūrus gėrimas sunaudoja energiją ir gali sukelti virškinamojo trakto lygiųjų raumenų spazmus, dėl kurių neleidžiama laisvai judėti.

Druskos kiekis tirpale turi būti didesnis nei į plazmą, kitaip jis bus absorbuojamas virškinamojo organo gleivinės ląstelėse ir išsiskiria su šlapimu. Perteklinis skystis atskiedžia kraują ir gali sukelti kūno temperatūros kritimą, drebulį ir kitus nemalonus šalutinius poveikius. Tai užtruks 3-4 litrus gėrimo, kurį reikia paruošti 10-15 g iki 20-25 g už 1 l vandens.

Įspėjimas: joduota arba jūros druska nėra naudojama žarnyno valymo procedūrai, nes tai gali sukelti nenuspėjamas nepageidaujamas reakcijas.

Sankha Prakshalana programa

Rekomenduojama pradėti procedūrą tuščiu skrandžiu nuo 5 iki 7 valandų ryte, kai žarnyne yra aktyvi būsena. Jei ankstyvas kilimas blogai veikia gerovę, tada geriau pasirinkti laiką, pasikliaujant kūno normaliu ritmu:

  1. Turėtumėte iš anksto paruošti 200 g šilumos druskos, nedelsdami atlikti pratimus nurodytame užsakyme.
  2. Pirmasis dalykas turi būti kartojamas maždaug 6 kartus, tada paprastai yra žarnyno judėjimas.
  3. Ciklas atkuriamas tol, kol prasiskverbia protas.

Procedūros metu turite atidžiai stebėti gerovę. Pykinimas ir perpildymas skrandyje paprastai rodo, kad sfinkterio nepasileidžia. Šiuo atveju turėtumėte nustoti vartoti druskingo skysčio ir kartoti pratimus dar 2-3 kartus.

Jei žarnyno judėjimas yra atidėtas, tuomet taip pat turėtumėte sutelkti dėmesį į pratimus, kraštutiniais atvejais - daryti klizmą. Po kiekvieno akmenligės pašalinimo antsnies plotas plaunamas ir išplautas aplink oda augaliniu aliejumi, kitaip druska ją sugadins.

Įspėjimas: laikykitės griežtų rekomendacijų dėl skysčių kiekio, kurio reikia gauti, nesilaikoma, tai yra atskira figūra, kuri priklauso nuo žarnyno ilgio ir kitų kūno savybių. Vidutiniškai procedūra gali prireikti 10-16 stiklinių druskos vandens.

Procedūros pabaigoje turite atsigulti ir visiškai atsipalaiduoti bent 45-60 minučių. Šiuo metu žarnos gali toliau išskirti vandenį. Po įvykio bus naudinga vartoti preparatą, kuriame yra bakterijų kultūros, skirtos virškinamojo trakto kolonizacijai. Mikrofloro atkūrimo kurso užbaigimui trunka apie 14 dienų.

Maistą po žarnyno valymo reikia imtis atsakingai. Geriau, jei pirmasis patiekalas yra ryžiai, virti vandenyje. Jei pageidaujate, galite valgyti ir maitinti porą šaukštų ghei. Per dieną košės ir virti daržovės yra vienintelis priimtinas maistas.

Pratybų rinkinys

Gimnastinio komplekso, kuris turi būti atliekamas skrandžio ir žarnyno gryninimo metu su druskos vandeniu, apima 4 nuosekliai atliktus pratimus:

  1. Pakreipkite į šoną. Pratimai leidžia jums atidaryti pilvo pylorą, nes vandens nuolydžiai iš jo praeina dalimis, judant toliau virškinimo trakte. Norėdami tai atlikti, turite atsistoti tiesiai, 10-15 cm atstumu nuo savo kojų. Palaikydamas ramus kvėpavimą, pakelti smakrą ir nugarą, kėbulas pakreipiamas pakaitomis į kairę ir į dešinę be pertraukų ekstremaliose padėtyse (12 kartų abiejose kryptyse). Rankos delnai turi būti nukreipti į viršų, o kūnas turi būti toje pačioje plokštumoje be sukimo. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad apatinė kūno dalis buvo fiksuota ir dubens negalėjo nukrypti priešinga judėjimo kryptimi, lenkimas turėtų vykti griežtai juosmens srityje.
  2. Sukimas ties juosmeniu. Judėjimas padeda ištrinti dvylikapirštės žarnos druskos vandenį ir judėti plonojoje žarnoje. Pradinė padėtis: Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje, kad vietoje, traukite dešinę ranką horizontaliai pirmyn ir kairįjį sulenkta alkūnė taip, kad nykščiu ir rodomuoju pirštais palietė dešinėje raktikaulio srityje. Dešinąją ranką reikia kuo labiau ištraukti atgal, užfiksuoti išvaizdą ant pirštų, išlaikyti nugaros lygį ir pakelti smaką. Pratimas atliekamas pakaitomis abiem kryptimis 12 kartų be galo į ekstremalias pozicijas. Tuo pačiu metu, apatinė kūno dalis turėtų likti fiksuota ir kvėpuoti.
  3. Cobra kelia. Pratimai padeda vandeniui laisvai judėti plonojoje žarnoje. Būtina priimti kobros padėtį, atsiremdama delnomis išstumtų rankų ir kojų pirštų. Klubai ir keliai todėl lieka padidėjusi virš grindų, o atstumas tarp kojų yra maždaug 30 cm. Atsižvelgiant į pradinę poziciją turėtų kreiptis į šoną, dviračiu viršutinę kūno dalį, kad būtų rodomas jo priešingą koją. Apsisukimai atliekami ne mažiau kaip 12 kartų kiekvienoje kryptyje pakaitomis, nedelsiant galinėse padėtyse, apatinė kūno dalis turėtų likti fiksuota lygiagrečiai grindų. Kvėpavimas yra būtinas norint koordinuoti judesius.
  4. Masažas pilvą. Pratimai padeda druskingam vandeniui pereiti per storą žarną. Tai gali sukelti sunkumų žmonėms, turintiems sutrikimų, susijusių su keliu, tokiu atveju reikia rasti kitą įsikūnijimą. Nuleiskite kumščius, padėkite delnus ant kelio, tada nuleiskite kairįjį kelį ir palieskite grindis su jais, kuo labiau pasukdami savo kūną į dešinę. Teisingas kelio aukštis turi būti vertikalioje padėtyje. Grįžęs į pradinę padėtį, pakartokite pratybas kita kryptimi. Nugara turi išlikti tiesi, šiek tiek pakelta, o pilvas ir kvėpavimas ramūs ir ramūs.

Vykdydami judesius, rankos delnai turėtų pasukti dešinį kelį į priešingą pusę ir atvirkščiai, paspaudžiant ją ir išspaudžiant storosios žarnos dalis. Turite ieškoti už nugaros, kad padidintumėte sukimo jėgą. Atlikite 12 posūkių į abi puses, pradedant dešiniuoju.

Vaizdo įrašas: jogos instruktorius Sergejus Yermakovas apie pratimų vykdymo techniką, o žarnyno valymas su sūdytu vandeniu

Kontraindikacijos

"Sankha-Prakshalana" yra gana lengva procedūra, kuri agresyviai nekeičia kūno būklės, tačiau ji neturėtų būti atliekama rimtų patologijų atveju ar tam tikrais gyvenimo laikotarpiais. Kontraindikacijos yra:

  • virškinimo sistemos ligos, esantys ūmaus etapas skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opos, gastritas, dizenterijos, apendicitas, viduriavimas, kolitas, pankreatitas, plaučių vėžio ir tuberkuliozės žarnyno;
  • hipertermija, karščiavimas;
  • nestabilus kraujospūdis;
  • nėštumas, žindymo laikotarpis;
  • menstruacijos;
  • širdies liga, priepuoliai.

Atsižvelgiant į įprastą pasninkavimo praktiką, būtina atsižvelgti į tai, kad žarnyno valymas druskos vandeniu gali būti atliekamas ne anksčiau kaip po 7 dienų po trijų dienų procedūros pabaigos ir po 30 dienų po savaitės procedūros.

Žarnyno valymas druskos vandeniu

Oksana Tkalenko • 2015.03.25

Turinys

Šiandien kiekvienas asmuo, kuris stebi savo sveikatą, žino, kad norint gerai sveikatai ir normaliam kūno funkcionavimui, tiesiog būtina atlikti žarnyno valymą. Mūsų žarnos yra didžiulės, jose yra daug kreivių ir kampų, kurių metu dažnai užmaskuoti maisto produktai. Natūraliai atsirandantys likučiai greitai pradeda pūsti ir greitai išsisklaidyti, išskiriant toksinus. Šie skilimo produktai įsisavinami į žarnyno sienelę, tada laisvai įsiskverbia į kraują, todėl palaipsniui apsinuodijant visą kūną. Dėl to asmuo patiria bendrą negalavimą, galvos skausmą, nuovargį, dažnai pablogina veido, odos bėrimą ir nemalonų prakaito kvėpavimą bei kvėpavimą.

Laikui bėgant, nesiskaldyti likučiai, prilipantys prie žarnyno sienelių, sukietėja ir trukdo perdirbto maisto reklamai. Dėl to žarnos tampa dar labiau užterštos, visur kaupiasi vis daugiau atliekų, trukdančių jo veiklai ir nuodyti kūną.

Yra daugybė būdų ištestuoti žarnas iš toksinų ir kitų šiukšlių - tai klosai, specialios dietos, visų rūšių vaistai, valymo procedūros ir kt. Vienas iš efektyviausių, o paprastas ir nebrangus - žarnyną valyti druskos vandeniu. Šis valymo metodas yra reguliariai naudojamas jogos ir vadinamas Shank Prakshalana. Jo esmė yra gerti daug druskos vandens per trumpą laiką. Ši procedūra gali būti atliekama du kartus per metus, tačiau geriau tai padaryti kiekvieno sezono pradžioje.

Kaip druska yra naudinga žarnų valymui?

Žmogaus kūnas yra išdėstyti tokiu būdu, kad sūrus skystis nėra absorbuojamas žarnyno sienelėje, tačiau tai daro drėgmę iš jų, kartu su kenksmingų medžiagų, minkština, atskiria ir plauna likučių ir išmatose. Druskos vanduo skatinamas virškinimo trakte, todėl, skirtingai nuo daugelio kitų metodų, šis valymo metodas valo ne tik riebalus, bet ir plonąją žarną. Labai padidina jo veiksmingumą - tai ir specialių pratimų, kurie padeda vandeniui judėti, rinkinys.

Pasirengimas valyti

Valymas fiziologiniu tirpalu rekomenduojamas tuščiam skrandžiui, todėl geriausias laikas bus ryte. Šiuo atveju atkreipkite dėmesį, kad tie, kurie anksčiau niekada nebuvo praktikuoję tokios procedūros, gali praleisti daugiau nei valandą. Šiuo atžvilgiu geriau organizuoti savaitgalį.

Prieš pradėdami valyti, paruoškite druskos tirpalą, visai procedūrai reikia apie 12 taškų. Kaip taisyklė, už jo paruošimas ant litro vandens paimtas šaukštą druskos (druska gali būti reguliariai stalo, o jūroje), jei toks sprendimas atrodo, kad per stiprus, galite šiek tiek sumažinti jo koncentraciją.

Žarnyno valymas druskos vandeniu

Taigi pradėkite valymo procesą. Tai leidžiamas taip:

  • Geriausias gėrimas stiklinė šilto fiziologinio tirpalo. Tada nedelsdami atlikite pratimų rinkinį.
  • Dar kartą išgerkite stiklinę šilto tirpalo ir atlikite pratimus.
  • Pakartokite šią seka tol, kol išgerėte šešių stiklinių fiziologinių tirpalų.

Po to, kai jūs išgėrėte tirpalą paskutinius šešis kartus ir atlikite pratimų rinkinį, eikite į tualetą ir palaukite pirmojo žarnyno judesio (išmatos išskyros). Paprastai tai įvyksta beveik iš karto. Per jį, kaip taisyklė, po kietos išmatos, turėtų būti minkštesnis, o tada visiškai skystis.

Po pirmojo žarnyno judesio vėl reikia gerti šilto druskingo tirpalo ir atlikti pratimus. Tada aplankykite tualetą, kad ištuštumėte žarnas. Vykdykite šią seka (tirpalas, pratimai, defekacija), kol prasideda švarus vanduo, o ne iš išmatų. Baigę procedūrą, per valandą kartais galite norėti eiti į tualetą. Kad sumažintumėte norą išsivalyti, susilaikykite nuo bet kokio skysčio vartojimo, kol valgysite.

Galimos problemos, kai valomas žarnynas druskos vandeniu

  • Jei neatsiranda pirmasis išbėrimas po šešto stiklinio fiziologinio tirpalo vartojimo, atlikite kitą pratimų komplektą, o tirpalo nebūtina gerti, tada vėl eik į tualetą. Jei po to, kai tai yra neįprastai žarnyno judėjimas, sukurkite klizmą su nedideliu kiekiu švaraus vandens. Pasibaigus išmatoms, defekacijos mechanizmas veiks, o likusioji išmatuota bus automatiškai.
  • Kartais fekalinių masių sustojimas trukdo žarnyne suformuotam dujų vamzdžiui. Todėl, jei turite problemų su išbėrimu, galite pabandyti įdėti rankas į skrandį ir švelniai jį masažuoti. Jei tai nepadeda, tada gulėkite ant nugaros, padėkite rankas prie liemens, tada pakreipkite kojas už galvos. Šioje pozicijoje rekomenduojama būti maždaug minutę.
  • Valant žarnas druskos vandeniu, po kelių stiklinių tirpalo suvartojimo, kai kurie žmonės gali jausti perpildytus ir niežtinus. Tai reiškia, kad skystis gerai neviršija žarnose. Norėdami išspręsti šią situaciją, tris kartus iš eilės nustokite vartoti tirpalo ir atlikti pratimus. Kai tik padažnėja pykinimas, valymas gali tęstis.
  • Jei po priemonių, kurių imamasi, skystis žarnyne vis dar netenka, vėmimas, liežuvio pagrindo blauzdinimas pirštais ir sustabdyti valymą. Galite išsiversti be šios nemalonios procedūros, tada turėsite nutraukti valymą ir tiesiog ištverti pykinimą.
  • Salino išsiskyrimas gali sudirginti išangę, kad nepakenktų situacijai, geriau atsisakyti tualetinio popieriaus naudojimo. Vietoj to, nuplaukite vandeniu ir tada sutepkite išangę su bet kokiu augaliniu aliejumi arba vazelinu. Tai labai sumažins sudirginimo tikimybę.

Pratimai žarnyne valant druskos vandeniu

Visos pratybos turi būti atliekamos keturis kartus kiekvienai pusei.

Pirmasis pratimas. Atlikdami šį pratimą, jūs padėsite vandenį iš skrandžio patekti į dvylikapirštę žarną, tada į plonąją žarną.

Atsistokite tiesiai, šiek tiek išplėskite kojas, pakelkite rankas, pasukite delnus ir pasukite pirštais. Šioje pozicijoje šiek tiek šokinėkite vietoje, tada greitai lieskite į kairę, o tada į dešinę.

Antras pratimas. Šis pratimas pagerina tirpalo perėjimą iš plonosios žarnos.

Pastatykite tiesiai, ištiesinkite vieną ranką lygiagrečiai grindui, ir padėkite draugę ant pakeltos rankos ramsčio. Kiek įmanoma, paimkite ištiestą ranką ir pasukite kūną po jo. Šiuo atveju dubens ir kojos turi likti be judesio. Grįžkite į pradinę padėtį, pakeiskite rankas ir pakartokite tą patį kitoje pusėje.

Trečias pratybas. Šis pratimas yra būtinas tolesniam skysčių vystymuisi.

Lieu ant skrandžio. Palaikykite delnus ir pirštus ant grindų, tada pakelkite kūną ir pakelkite šlaunis nuo paviršiaus. Iš šios pozicijos pasukite viršutinę kūną, tarsi bandydamas atsigręžti, tuo tarpu Byrd ir dubuo stengiasi išlaikyti. Pratimai turi būti atliekami pakaitomis kiekvienoje kryptimi.

Ketvirtas pratimas. Šis pratimas padės perleisti tirpalą per dvigulę.

Švelniai paskleiskite kojas ir pritūpinkite, kad jūsų kulnai būtų šlaunų išorėje. Padėkite delnus ant savo rato. Nuleiskite kairįjį kelį ir pasukite galą ir liemenį į dešinę, tuo tarpu spaudžiant dešinę šlauną į skrandį rankomis, kad ji spaudžiant pilvo ertmę. Labai svarbu pradėti vykdyti šią užduotį iš šios pusės, po to, kartokite viską, kas kita.

Galios po valymo

Baigę valymą valandą, būtinai valgykite. Siekiant išvalyti žarnyne druskos vandenį, kad būtų pasiektas didžiausias poveikis, rekomenduojama laikytis specialios dietos apie vieną dieną. Kaip pirmasis patiekalas, geriausiai supjaustyti balti ryžiai su šaukštu iš lydyto sviesto. Jį galima papildyti virtomis morkomis arba lęšiais. Jei ryžiai nėra tavo skonio, jį galima pakeisti avižais, kviečiais ar makaronais. Pastarasis gali būti pagardintas tarkuotu sūriu. Po valgio galite gerti vandenį, mėtų ir kalkių arba negazuotų mineralinių vandenų infuziją.

Per dieną po valymo turėtumėte pabandyti valgyti tik šviesius, mažai riebius maisto produktus. Be to, būtina susilaikyti nuo pieno produktų (leidžiama tik kietą sūrį), gaiviuosius gėrimus ir maisto produktus, aštrus prieskonius, žalius daržoves ir bet kokius vaisius.

Kontraindikacijos

Kūno valymas druskos vandeniu gali būti ne viskas. Ji yra kontraindikuotinas dizenterijos, aukštos kūno temperatūrą, nėštumo, menopauzės, skrandžio opa, lėtinis gastritas, širdies ligos, dvylikapirštės žarnos opos, ūmaus uždegimo virškinimo trakto, paūmėjimo hemorojaus, pankreatitas, menstruacijų, vėžio, opų ir kitų sunkių ligų, skrandžio ir žarnyno trakto.

Valyti žarną druska vandeniu namuose: receptas, jogos pratimai, apžvalgos, žingsnis po žingsnio instrukcijos

Koks yra procedūros tikslas? Valymo metodo esmė su druskos vandeniu.

Druska - ne tik maisto pagardinimas. Tai natūralus antiseptikas, galintis deaktyvuoti daugybę bakterijų. Salino vandenilio tirpalas dažnai naudojamas otolaringologijoje, norint nuplauti nosies sinusus ir nudegimą. Labiausiai naudinga yra jūros druska. Todėl reikia atkreipti dėmesį į žarnyno valymą druskos vandeniu.

Vanduo - antras svarbiausias kūno poreikis po oru. Žmogus yra 70% vandens. Dėl vandens balanso funkcionuoja visi organai ir sistemos, įskaitant virškinamąjį. Jei per kraują patenka į žarnyną, maistas turi sąveikauti su vandeniu. Atliekoms šalinti taip pat reikia vandens.

Vandens ir druskos tirpalas yra naudojamas dviems tikslams:

Pirma, kaip grynai mechaninė priemonė ištuštinti žarnas. Kadangi druska neleidžia įsiskverbti į kraują, tirpalas patenka į visą žarną. Ir mes gausime valymą nuo sukauptų maisto likučių, prisotintų toksinų ir kitų šlakų.

Antra, naudojant mano antiseptines druskos savybes bus užkirstas kelias tolesniam patogeniškos ir sąlygiškai patogeniškos floros dauginimui žarnyne.

Simptomai ir indikacijos valymui.

Žmogus dėl gyvybiškai svarbaus ritmo ne visada laikosi dietos. Ir nesąžiningi gamintojai dar labiau apsunkina padėtį, siūlydami žemos kokybės produktus. Deja, šiuolaikinis gyvenimo ritmas retai leidžia kiekvienam galvoti apie tai, kas sukelia jo negalavimus ir kaip jis gali juos įveikti.

  • Gerov ÷ s bloginimas
  • Nuovargis
  • Dažni peršalimai
  • Problema odai
  • Vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas

Visa tai gali reikšti pernelyg didelį toksinų kaupimąsi.

Vidaus organai, perkrauti šiukšliadėžėmis, nesugeba patenkinti jų funkcinių įsipareigojimų. Žarnynas yra ypač pažeistas, nes jis neatsakingo požiūrio į mitybą. Žarnyno sveikatos atkūrimas ir išsaugojimas turi tiesioginį poveikį bendrai kūno būklei, sveikatai, nuotaikai ir žmogaus imunitetui. Pagrindinis žmogaus imuninių ląstelių kiekis yra koncentruojamas žarnyno audiniuose, stabili žarnyno funkcija yra sveikatos garantija. Reguliarus žarnyno valymas yra labai aktuali procedūra šiandien.

Kontraindikacijos.

Žarnyno valymo su druskos vandeniu atveju yra ryškios kontraindikacijos:

  • Onkologija
  • Lėtinės virškinimo sistemos ligos
  • Nėštumas ir mėnesinės
  • Nestabili kūno temperatūra
  • Plonosios žarnos gleivinės atopija (celiakija)
  • Inkstų nepakankamumas
  • Lėtinės širdies ir kraujagyslių ligos
  • Pasibaigus eksploatavimo laikotarpiui.

Taip pat būtina atsižvelgti į individualias savybes ir anksčiau perduotas ligas.

SVARBU: Prieš vartojimą, būtina apsilankyti pas gydytoją, būti ištirti ir patikrinti.

Valymo rezultatai Valymo nauda.

Klizma ir "Shank-Prakshalan" yra pigūs ir veiksmingi būdai, kaip atsikratyti vidurių užkietėjimo ir padidėjusių dujų susidarymo, subalansuoti žarnyno ir gretimų organų darbą, gerai išvaizdą odai, numesti svorio. Paprastumas valymo procedūros su sūriu vandeniu leidžia jį atlikti namuose ir gana trumpą laiką.

Valydamas žarnyne druskos tirpalą, pašalina toksinus ir teigiamai veikia visą kūną:

  • Optimaliai dirba žarna, nuvaloma nuo šiukšlių nuosėdų.
  • Mikroflora grįžta į normalią būseną
  • Virškinimo trakto organai nėra perkrautos, todėl geras virškinimas ir maisto įsisavinimas, lengvai atsikratyti atliekų
  • Metabolizmas gerėja
  • Metabolizmas pagreitėja
  • Padidėjusi imuninės sistemos reakcija
  • Kūno svoris mažėja, o pilvo ertmės priekinė sienelė atsinaujina, neleidžiant skrandžiui sustoti
  • Oda ir plaukai atrodo sveiki
  • Yra kūno ląstelių atjauninimas
  • Normalus miegas ir apetitas
  • Alerginės reakcijos praeina.

SVARBU: Tačiau neturėtumėte laikyti šio metodo panacėja! Atsižvelgiant į jūsų mitybą, gyvenimo būdą ir teigiamą požiūrį sprendžiant visas sveikatos problemas, susijusias su jūsų sveikata, galėsite gerokai padidinti savo gyvenimo kokybę.

Ką daryti nesėkmės atveju?

Jei valymas nevyksta, o kūnas, kuris kaupiasi natūraliai, neatsiranda, reikia daryti dviejų litrų klizmą su paprastu vandeniu ir sukelti vėmimą. Tačiau tinkamai atliekant "Shank-Prakshal" procedūrą tokios komplikacijos gali pasireikšti tik tuomet, kai yra imuninės sistemos ypatybės ar netinkamos kokybės druskos ar bakterijų neužteršto vandens naudojimas.

Sūrus vanduo Du valymo būdai.

Žarnyno valymo sistema, naudojant vandens su druska, priklauso jogams iš Indijos. Tai vadinama Shank-Prakshalana, tiesiogine prasme - "shell action". Nutekantis per žarnas, vanduo su druska beveik nėra absorbuojamas. Veikiant vandeniui, virškinimo proceso liekanos visiškai išplaunamos, o senoji tarša, nuplaunama iš žarnyno raukšlių. Ir druska savo ruožtu turi lengvą gydomąjį baktericidinį poveikį.

Norėdami taikyti jogos metodą, turėtumėte pasirinkti jūros druskos: Karibų rožinė, joduota, Himalajų ar okeaninė. Valymo būdai namuose naudojant druskos vandenį yra du:

  1. Rektalinė (klizma) - klinčių naudojimas priverstiniam žarnų valymui.
  2. Geriamojo druskos vanduo, po kurio pridedami fiziniai pratimai, skirti natūraliai pašalinti šiukšles iš kūno.

Klizma. Žingsnis po žingsnio instrukcijas.

Šis metodas yra skirtas ne tik valyti žarnas nuo virškinimo proceso atliekų ir senų šlakų indų, bet ir pašalinti parazitus. Procedūra atliekama dviem etapais:

  1. Į 2 litrus vandens imamas 2 šaukštai druskos. Vanduo turėtų atitikti įprastą sveiko žmogaus kūno temperatūrą.
  2. Vykdomas rektalinis tirpalo vartojimas, paskui ištuštinamas žarnynas. Geriausia būtų gerai naudoti distiliuotą vandenį. Jei tokios rankos nėra, naudokite virtą ir, žinoma, atvėsintą vandenį.
  3. Kai išsikrauna visas turinys, o raginimas tualetui baigėsi, būtina atlikti kitą klizmą su švariu vandeniu be druskos, 2 litrai tūrio. Tai daroma siekiant pašalinti druskos liekanas iš kūno.

Rektalinio valymo negalima piktnaudžiauti. Vienas - du kartus per savaitę bus pakankamai. Po to, kai turėtumėte pailsėti per savaitę. Jei druskos tirpalo injekcijos metu atsiranda stiprus deginimo pojūtis kūno viduje, druskos kiekis turi būti sumažintas, paliekant tokį patį vandens kiekį.

Valymas druskos vandeniu ir pratimai. Žingsnis po žingsnio instrukcijas.

Šis metodas yra sudėtingesnis, bet ir efektyvesnis. Taikant, reikia griežtai laikytis Shankri-Prakshalan metodo. Tai reiškia, kad kompetentingai atlikti keletą paprastų pratimų.

Naudodamiesi gryno sūdyto vandens, mes naudojamės pratimais, kad padėtume kuo kruopščiai išlaisvinti žarnas. Šio metodo tikslas - gauti tą patį švarų vandenį išleidimo angos, kaip ir įleidimo angoje. Jums reikės stebėti deginimo kokybę. Žinoma, kaip ir bet kokiu rimtu klausimu, ruošimas atlieka svarbų vaidmenį. Šiuo atveju mes reikalaujame, kad jūs atkreiptumėte dėmesį į parengiamąjį valymo etapą. Jei nenorite pamiršti mūsų patarimo, geresnę sveikatos būklę gausite prieš pačią procedūrą.

Paruošimas

Per valymo su sūriu vandeniu laikotarpį neturėtumėte valgyti sunkių maisto produktų, alkoholio ir gazuotų gėrimų. Su edemos atsiradimu, apkarpymo procedūra turi būti sustabdyta, o ateityje ji nebus pakartota.

Idealus sprendimas būtų valgyti salotas iš šviežių daržovių su alyvuogių arba sėmenų aliejumi, kaip prieskonių 1-2 dienas prieš valymą. Vietoj mėsos ir duonos valgykite šviežiai virtus grūdus vandenyje be cukraus ir druskos. Tuomet atėjai į valymą visiškai paruoštą ir pakankamai paruoštą.

SVARBU: iš anksto paruoškite visas tirpalo sudedamąsias dalis ir pasirūpinkite procedūros sąlygomis. Turite nemokamai naudotis tualetu.

Kaip išspręsti problemą? Virimo receptas

Norėdami išvalyti, turime naudoti tik gryną (geriau distiliuotą) vandenį, kuris turėtų būti filtruojamas ir išvirtas iš anksto. Druska turi būti aukštos kokybės, todėl ją reikia įsigyti vaistinėje. Druskos sunaudojimas: 30 gr. už litrą vandens purvo. Dėl žarnyno valymo reikės nuo 2 iki 2,5 litrų.

Vanduo turi būti šiek tiek pašildytas iki maždaug kūno temperatūros, vanduo neturėtų būti karštas. Tai reiškia, kad optimali vandens temperatūra turi būti 36-37 laipsnių.

SVARBU: temperatūra mums yra labai svarbus parametras, kurio laikymasis padės išvengti problemų.

Siekiant palengvinti geriamojo tirpalo, rekomenduojama jį naudoti citrina (šviežios sultys). Valymas atliekamas ryte tuščiu skrandžiu.

  • Paruoškite druskos vandenį ir gerkite 250-300 gr.
  • Po to, kai reikia atlikti atitinkamą sistemos pratimą.
  • Alternatyvus tirpalas ir fizinis aktyvumas, kol baigsis visas skystis.
  • Pirmiausia žarnyne bus išlaisvintas iš suskaidyto maisto, tada iš purvo, tada išeis tik vanduo. Būtent šiuo klausimu reikia atlikti valymą.

Svarbu: druskos vanduo duoda niežulį pėdsakai, todėl po ištuštinimo turėtumėte plauti anusą vandeniu ir nusiplauti jį storu kremu ar aliejumi.

Pratybų rinkinys. Shank Praksalana. Vaizdo įrašas

Fiziniai pratimai, kurių reikia atlikti tarp sūrio vandens suvartojimo, yra paprasti, tačiau jie turi būti atliekami atidžiai ir tam tikra tvarka, kaip nurodyta jogoje. Tai daroma taip, kad vanduo tinkamai judėtų visame kūne ir paliks jį laiku, paimdamas visą žarnyno turinį.

SVARBU: Šio gryninimo metodu pagrindinis vaidmuo tenka pratyboms, todėl jas atkreipkite dėmesį.

Pratimai Nr.1:

Padėkite kūną vertikalią padėtį, kojas turi būti plečiamos. Rankos jungiasi prie užrakto ir patraukite, pasukdami į lubas savo delnomis. Įkvėpti, keldami ant pirštų. Kai iškvepiama - eik žemyn. Pakartokite 6 kartus.

Pratimai Nr.2:

Nekeisdami laikysenos, pasukite 8 tiltą į kairę ir 8 tentus į dešinę, keisdami. Toks žygis leis žarnynams tapti aktyvesniais.

Treniruotė Nr.3:

Tam tikroje pozicijoje šiek tiek platesnės kojos. Dešinąją ranką įkiškite į kairę raundą, o kairę - lygiagrečiai grindims. Vietoje pasukite 4 korpuso posūkius į kairę. Tada pakeisk rankų padėtį priešingai ir atlikite 4 panašius posūkius į dešinę.

Pratimai Nr. 4:

Atkreipkite dėmesį į išstumtus ginklus. Lean ant pirštų. Kiek įmanoma, pasukite pele, pabandykite pamatyti kulniukus. Padarykite keturis posūkius abiejose pusėse.

Treniruotė Nr. 5:

Padaryk padėtį, tupydamas. Jūsų keliai ir kojos neturėtų liesti. Pasukite kūną į dešinę, nuspaudę kairįjį kelį prie grindų. Rankos pasikliauja savo keliais. Toks sukimasis laikomas 8 kartus, pakaitomis spaudžiant kairę ir priešingą pilvo sienelę.

Ištuštinimo proceso pabaigoje turite gerti 500 ml lygaus šilto vandens ir priversti vemti. Tai išvalys perteklinės druskos skrandį.

Iškart po procedūros. Pirmasis maistas ir gėrimas.

Panaudojus "Shank Prakshala" valymą, turite nugarą pastatyti horizontalioje padėtyje ir atsipalaiduoti kiek įmanoma. Gulėti valandą. Negalima suvalgyti maisto. Geriamasis vanduo taip pat draudžiamas. Pirmasis patiekalas turėtų būti ne anksčiau kaip po valandos ir turi tik rafinuotus garuotos ryžius be druskos ir cukraus. Ryžių košė turi būti virta vandenyje.

Leidžiama pridėti nedidelį kiekį veislių. Po valgio, dvi valandos negalima gerti vandens ar kito skysčio negalima. Per šį laiką ryžiai absorbuoja druskos vandens likučius, kurie vėluoja. Praėjus trims valandoms po ryžių košės vartojimo, galite valgyti, bet nepergyventi. Dieta turėtų būti pagaminta iš troškinių daržovių ir grūdų.

Leisti šiek tiek sūrio. Žuvis, mėsa, saldainiai, kava turi būti neįtraukiami. Galite grįžti prie geros dietos po dviejų ar trijų dienų po žarnyno valymo procedūros.

Procedūrų dažnumas.

Kad būtų pasiektas didžiausias poveikis, būtina atlikti 2-3 valymo procedūras (priklausomai nuo sveikatos būklės ir paties valymo proceso tolerancijos laipsnio). Jogoje rekomenduojama atlikti valymo kursą su druskos vandeniu keturis kartus per metus, atsižvelgiant į natūralaus sezono pasikeitimą.

Trumpa viso proceso santrauka.

Norėdami sustiprinti "Shank-prakshalan" procedūrų supratimą, trumpai apibūdinkite šį metodą:

  • Gerkite paruošto tirpalo stiklinę
  • Atsargiai ir pakaitomis atlikite 5 pratimus.
  • Tada gerk kitą stiklą ir dar 5 Prakshalan pratimus.
  • Po šešto stiklo su druskingo vandens tirpalu - apsilankykite tualetu ir palaukite pirmojo žarnyno judesio. Šiame etape galite padėti sau su maža klizma.
  • Tada grįžtame prie seka stikline druskingo vandens - pratimai ir po keleto pasikartojimų dar kartą aplankome tualetą.
  • Mūsų uždavinys yra gauti tą patį skystą spalvą, kaip ir įvestis.
  • Tada mes poilsį bent valandą ir sekite instrukcijas valgyti ir gerti po valymo procedūra.

Atsiliepimai apie žarnyno valymą su druskos vandeniu.

Citatos iš teminių forumų ir iš žmonių, kurie klausimą pateikė mūsų specialistui, skyriuje "Klausimas / atsakymas".

Aš padariau procedūrą, tiesiog noriu gerti po jo ir silpnumą trumpam laikui. Atsargiai sudėkite sultis, geriausia ne parduotuvėje ar užsisakant, be cukraus. Ir prakshalanoje neturite būti tinginasi, kad atliktumėte visus jogos numatytus pratimus, kitaip jums bus blogai. Te vanduo eis kitu keliu

Super procedūra, kai ji reguliariai atliekama, žarnyne išsiskiria iš toksinų ir toksinų, atsiranda jėgų, tačiau svarbiausia tai atlikti šiuos pratimus ir viskas bus išvystyta

Prisimenu, kaip tai padariau prieš 10 metų. Viskas vyko gerai, kaip tikėtasi. Tai, kad po to vyksta tik stebuklai. Visas kūnas jaučiasi švarus. Tai tiesa, tai šaltis ir silpnumas. Gauk šiltas ir valgykite ryžius ant vandens. Gerti mineralinį vandenį su citrina. Ir rūpinkis sveikata

Aš rekomenduoju! Metodas yra gana paprastas, pagrindinis dalykas yra atlikti viską tiksliai, ir dėl to nuostabus jausmas - saulė įsitaisė į pilvą.

Tiesiog šiandien padariau. Viskas vyko puikiai, gėrė vandenį 2 etapais, 10 minučių intervalu, atlikdavo pratimų rinkinį, viskas gerai, kur jis turėtų būti. Jausmas gerai. Ir svarbu neužmiršti ryžių valgydami, jis turės galutinį rezultatą - jis absorbuoja druskos likučius, o aliejus sutepins žarnas. Pakartosiu savaitę vėliau)

Kaip tinkamai išvalyti žarnas druskos vandeniu: nauda, ​​kontraindikacijos ir procedūros technika

Salino vandens žarnyno valymas yra vienas iš paprasčiausių, universaliausių ir veiksmingiausių valymo būdų, pasiskolintų iš jogos.

"Shank prakshalana" yra ypač tinka tiems, kurie turi kontraindikacijas prie valymo natūralių sulčių, obuolių, neefektyviai valo javais, ieškodamos atsakymo į klausimą, kaip efektyviai ir pigiai išvalyti žarnas.

Procedūros esmė: gerkite daug druskos vandens. Specialių pratimų pagalba skatinamas virškinamojo trakto organų darbas, vanduo nuosekliai važiuoja per visas "stotis": nuo skrandžio iki išangės, kol jis tampa skaidrus. Valymo efektas yra aiškiai matomas iškart.

Tiems, kurie bent jau yra mažai susipažinę su vaistu, yra du natūralūs klausimai: 1. ar inkstai kenčia nuo druskos; 2. Kas atsitiks su naudingais mikroorganizmais, gyvenančiais virškinamojo trakto organais, jei jūs išvalysite kūną druskos vandeniu, jie taip pat bus išplauti?

Išsamūs atsakymai į šiuos ir kitus klausimus - žemiau.

Privalumai ir kontraindikacijos

Druskos valymas skirtas pagerinti storosios žarnos būklę. Su sveiką mitybą tai būdinga natūraliai, tačiau mūsų amžininkų mityba retai gali būti vadinama tikrai teisinga.

Toksinai ir atliekos kaupiasi žarnose mėnesius ir net metus.

Nepriklausomai nuo to, kaip tobulas kūnas yra žmogaus kūnas, jis negali atsikratyti jų pačios be išorės pagalbos - būtina vienaip ar kitaip išvalyti žarnas. Naudodami druskos metodą, galite tai padaryti per vieną dieną, be tempimų, kaip ir daugeliui kitų.

Dėl valymo su sūdytu vandeniu:

  1. Oda tampa švieži.
  2. Virškinimas pagerėja.
  3. Kepenys veikia geriau.
  4. Padidinkite bendrą kūno toną dėl geresnio maisto įsisavinimo.
  5. Svorio normalizavimas (per plonas - padidėjimas, su pertekliniu svoriu - prarasti svorį).
  6. Yra įrodymų, kad žarnyno valymas druskos vandeniu pradiniame diabeto etape gali išgydyti ligą.
  7. Galbūt - padidinsite atsparumą peršalimui dėl bendrų organizmo pokyčių.

Kontraindikacijos kūno valymui su druska:

  1. Inkstų liga.
  2. Lėtinės virškinimo trakto ligos: skrandžio opa.
  3. Virškinimo trakto ligos paūmėjimas: ūminis kolitas, viduriavimas, dizenterija.
  4. Ūminis apendicitas.
  5. Vėžio ligos

Tirpalo paruošimas

Fiziologinis tirpalas, skirtas kūno valymui su vandeniu, paruošiamas: 1 litras vidutinio karšto (40 C) vandens 1 šaukštelis. l jūros druska (arba įprasta virti). Kartais ji siūlo egzotišką druską žarnoms valyti ("Glauber", anglų kalba, tai yra, magnezija).

Tačiau jų vartojimo taisyklės yra skirtingos, todėl atsakymas į klausimą, kaip išvalyti žarnas su šia druska, bus kitoks.

Vanduo valyti turėtų būti švarus ir virintas.

Žarnų valymo tirpalas yra gana stiprus, kai kurie žmonės jaučiasi niežtinti. "Shank prakshalans" tirpalo stiprumas yra didesnis negu fiziologinio tirpalo, skirto medicininiams tikslams (už jį 1 šaukštelis, druska imama už tą patį vandens kiekį).

Padidėjęs NaCl lygis yra būtinas, kad virškinamojo trakto organai suvartotų druskos vandenį, o ne kaip vanduo, o kaip maistą, kuris reikalingas virškinimui. Silpnesnis tirpalas bus absorbuojamas osmosiniu būdu (per gleivines) ir išsiskiria per inkstus, juos perkraunant. Negali būti ir Soloney, tai gali sukelti vėmimą, o kūno valymas nepavyks.

Tirpalas yra tinkamas citrinų sultis skonio pagerinimui.

Kodėl vandens temperatūra yra svarbi?

Dar kartą: šiuo atveju tai yra maistas, o ne gerti. Norėdami išvalyti žarnas su druskos vandeniu, jūs turite padaryti kūną pasiimti sūrus skysčius kaip maistas, o ne gerti. Blogai šiltas vanduo (mažesnis nei 36 ° C) arba šaltas, neveiks, kaip turėtų, ir turės neigiamą poveikį inkstams.

Tinkama pratimo technika

Vanduo savaime puikiai valo. Dažnai rekomenduojama gerti švaraus vandens, skirto virškinamojo trakto išgėrimui, dienos. Dėl druskos tirpalo per vieną dieną visiškai pašalinami toksinai ir šlakai. Tačiau prieš valymą reikia priprasti prie fizinio komplekso - tai yra raktas į visą procedūrą.

Norėdami išvalyti žarnas druskos vandeniu, pratimai turi būti atliekami be klaidų. Stenkitės iš anksto išmokti išmokti ir prisiminti. Jie pradeda valyti vandeniu namuose. Viskas, ko jums reikia atlikti 4 pratimai.

Dėmesio - atstumas tarp visų pėdų kojose yra 30 cm:

  1. Pilvo pyloro atidarymas (perėjimas į dvylikapirštę žarną). IP - pilis persikėlė į dešinę, paltai priglundavo ant ištiestų rankų virš galvos. Norėdami pasukti į kairę su kūnu, nenukeldami klubų, lenkdami apie 45 laipsnių, pakartokite nuolydį į dešinę. Judėjimas tęsiasi be stabdymo ir tvirtinimo. Kiekvienoje kryptyje yra keturi šlaitai. Pratimai panašūs į švytuoklę.
  2. Skystis siunčiamas į plonąją žarną. PI yra tas pats, išskyrus rankas. Jie išsidėstė priešais jį. Atlikite liemens posūkius. Dugnas yra fiksuotas. Svarbu, kad judėjimas vyktų ties juosmeniu. Pasiekus kūną kūnu į kraštutinį tašką, grįžkite į PI ir nedelsdami pradėkite suktis kitoje kryptyje. Taip pat 4 kartus kiekvienu keliu.
  3. Vandens judėjimo stimuliavimas per ploną žarną. PI yra kobra, bet ne paprastas. Pirštai atsilieka nuo grindų, šlaunys šiek tiek nukrenta iš paviršiaus. Svarbu - nelieskite kojų! Pakelkite galvą, pasukite kūną į šoną, kol atsiras priešinga kulna (kairė, jei pasisuksite į dešinę ir atvirkščiai). Atlikite tą patį, kaip Ex. 1 ir 2, nuolatiniai sklandūs judesiai abiejose kryptyse (4 kiekvienos). Dugnas yra fiksuotas.
  4. Vanduo siunčiamas į dvitaškį. Šis pratimas sunkesnis, krauna kojas. PI - treniruokliai, kulnai susilenkia nuo išorinės mėsingos šlaunies dalies, o ne už sėdmenų. Nugara yra tiesa, turėsite dirbti kojomis. Klubo kojos pakaitomis nuspaudžiamos nuo kūno, pradedant nuo dešinės pusės (čia pusė yra svarbi, nes pirmiausia turite paspausti aukštutinės storosios žarnos dalį). Šlaunys stumia storąją žarną, skatina vandens judėjimą teisinga kryptimi. Taip pat - 4 kartus kiekvienoje kryptimi. Geriausias iš visų šio pratybų - pažvelgti į žemiau pateiktą vaizdo įrašą - nuo 2:16 minučių.

Pirmieji du užsiėmimai atliekami 10 sekundžių, 3-ojo ir 4-osios - 15 sek. Iš viso - šiek tiek mažiau nei minutę už viską.

Kaip tinkamai valyti žarnyno pratimus?

Kad viskas būtų gerai, atsipalaiduoti, kvėpavimas yra lengvas, laisvas, pilvas yra elastingas, be gnybtų, ramios ramybės būsena.

Procedūra Procedūra

Valymas druska ir vanduo turėtų būti atliekamas ryte, prieš pusryčius, kad visą dieną būtų į priekį. Skirkite pakankamai laiko. Tiems, kurie pirmą kartą atlieka saulės vandens valymo procedūrą, reikia daugiau nei 1 valandos.

Žingsnio po žingsnio valymas su druskos vandeniu atrodys taip:

  1. Įpilkite sūrį į standartinį stiklą. Prisiminkite, kad skystis turi būti maloniai šiltas. Gerti Bet koks greitis. Nereikia skubėti.
  2. Nedelsdami atlikite pratimų seriją. Apie juos aukščiau.
  3. Kitas stiklinis druskos tirpalas, kartokite pratimą.
  4. Pakartokite 6 kartus. Šeši akiniai, šeši artėjimai.
  5. Nedelsiant eikite į tualetą. Rezultatas bus nedelsiant: pirma, atranka bus tvirta, tada vis daugiau ir daugiau skysčių ir šviesos.

Kartais taip atsitinka, kad nenoriu eiti į tualetą. Pakartokite visus 4 pratimus.

Pirmą kartą procedūra gali būti sudėtinga. Tada kūnas "išnaudojamas", mašinoje tęsiasi žarnynai. Tie, kurie jau išvalo virškinimo traktą druskos tirpalu, ramiai suvokia pačią procedūrą ir sūrus vandens skonį.

Nuance: druskos vanduo gali dirginti išangę. Kad išvengtumėte nepatogumų, jūs galite tepėti anuso sritį minkšta aliejumi (alyvuogių, migdolų, paprastų daržovių).

Jūs taip pat turėtumėte naudoti ne popierines ar šlapias servetėles, bet vandenį, tačiau proktologai visada rekomenduoja naudoti tik vandenį po žarnyno judėjimo, tai yra geriausia proktologinių ligų prevencija.

Po pirmojo ištuštinimo procedūra kartojama, tačiau stiklų skaičius sumažinamas iki vienos.

Veiksmų seka: gerkite stiklinę - pratimų kursą - žarnos judesius. Taigi kūnas valomas tol, kol išleidžiamas vanduo - tai reiškia, kad virškinimo trakto paviršius yra visiškai išvalytas.

Tai paprastai trunka apie 10-17 stiklinių vandens (įskaitant pirmuosius šešis).

Po procedūros, norint "išjungti" neįprastą virškinimo trakto organų reakciją į druskos vandenį, rekomenduojama gerti dar 2-3 stiklainus druskos vandens (padidėjusio rūgštingumo atveju geriau gerti ne natrio vandenį, o sodą) ir sukelti vėmimą.

Po valymo vandeniu ir druska turėtų skirti vieną dieną poilsiui.

Ką valgyti ir gerti

Po procedūros pasninkavimas yra nepriimtinas: žarnyne reikia dirbti. Tačiau valgydami maistą turėtumėte laikytis tam tikrų taisyklių:

  1. Pirmas maistas pertraukoje nuo pusvalandžio iki valandos po valymo pabaigos. Ne veliau, bet ne anksčiau. Tai griežta taisyklė! Nepageidaujama ilgiau laikyti tuščią virškinimo trakto tritoniją.
  2. Geriausias maistas yra virti ryžiai. Galite pridėti sviesto.
  3. Kiti grūdai yra priimtini: kviečiai, avižiniai dribsniai. Taip pat produktai iš kviečių - makaronai, spagečiai. Sezonas su sūriu ir sviestu.
  4. Išskyrus kefyru ir pieno produktus.
  5. Jūs neturėtumėte valgyti jokio kieto maisto, šioje kategorijoje yra šviežių vaisių ir daržovių - jie patys yra geras žarnyno šepetėlis, kurio virškinimo trakto nereikia.
  6. Kitą dieną galite valgyti kaip įprasta. Žinoma, jūs turite apriboti mėsą ir laikytis bendrų sveikos mitybos principų.

Ar galiu gerti po procedūros?

Proceso metu išgėrusio skysčio dalis iš tiesų eina per inkstus, tačiau, jei viskas būtų padaryta teisingai, tai bus per maža. Šį metodą valant kūną, natūralu jausti stiprų troškulį.

Tačiau prieš pirmąjį valgį turėtumėte susilaikyti nuo alkoholio vartojimo, kitaip kyla pavojus, kad procedūra nebus baigta, o organizmas ir toliau reaguoja į skysčių, tarsi tęsdamas valymą. Po pirmojo valgio galite gerti vandenį, mineralinį vandenį be dujų, labai skiedžiamas žolelių arbatas. Negerkite alkoholio per dieną.

Pirmasis apsilankymas tualetui po procedūros tikriausiai užtruks po pusantros dienos po procedūros. Skrandis bus lengvas ir bekvapis. Tai yra norma.

Ką daryti, jei atsiranda nemalonių pojūčių

Kai kurie žmonės, gėrę druskos vandenį, dar tik pirmojoje stadijoje, po 4-5 stiklinių, mano, kad skrandis yra tarsi patinęs. Tai lydima pykinimas ir atsparumas šių akinių naudojimui. Atliekant valymą, nereikėtų ignoruoti tokių ženklų.

Pirmą kartą psichinis atsparumas yra normalus, tačiau reikia atkreipti dėmesį į kūno ir kūno signalus. Purškimo pojūtis reiškia, kad sfinkterio blokavimas iš skrandžio į žarnyną vis dar uždarytas. Turėtumėte nustoti gerti vandenį ir atlikti pratimus. Pernelyg didelis jausmas ir pykinimas turi praeiti.

Taip pat kliūtimi procedūrai gali būti dujų kaupimasis - žarnos dusulys. Paspauskite žemyn ant skrandžio, atlikite menčių įrašą ar lengvą plūgo versiją ir 4 pratimus, aprašytus aukščiau.

Tai retai atsitinka, kad nieko nieko nepadeda, tada niekas išlieka, bet sukelia vėmimą.

Patyrę jogos veiksmai atliekami vieną ar du kartus per mėnesį, tačiau pakanka keturių švarų per metus. Žmonėms, kurie linkę į vidurių užkietėjimą, geras jų prevencija bus švarios vandeniu valyti kas savaitę su vandeniu. Šio žarnyno ir virškinamojo trakto valymas su druskos vandeniu apima iš viso 6 stiklines.

Kalbant apie virškinamojo trakto mikroflorą, jis iš tikrųjų išplaunamas, bet paviršius tampa nesterilus. Su tinkama mityba (mažiausias mėsos maistas, lengvai virti, žaliaviniai ir garo patiekalai) šis klausimas nesukelia problemų, viskas atsinaujina savaime. Jūs galite gerti normofloriną.

Apibendrinant: procedūra gali būti ne pati maloniausia, tačiau jos privalumai, palyginti su kitų rūšių valymu, yra akivaizdūs. Dėl žarnyno valymo druska, pasireiškia lengvumo jausmas, tonas ir gyvybingumo padidėjimas.

Procesas yra paprastas, suteikia apčiuopiamą ir matomą poveikį nuo pirmojo karto. Palyginti su kitais metodais, palyginti nedaug kontraindikacijų. Svarbiausia, kai valyti žarnyne su druskos, kad viskas būtų teisingai atlikta.

Kaip valyti žarnas su druskos vandeniu namuose

Per visą gyvenimą kaupiasi įvairūs toksiniai komponentai, atliekos žarnyne, dėl kurių kyla rimtų sveikatos problemų. Todėl būtina reguliariai valyti šį kūną. Šiems tikslams dažnai naudojamas žarnyno valymas druskos vandeniu. Dėl šios procedūros pašalinamas visas nešvarumų, kenksmingų komponentų kūnas ir pagerėja vidaus organų veikla.

Valymo esmė

Žarnyno valymas druskos vandeniu yra metodas, gautas iš jogos (vadinamas krūvos prakshalana). Šis valymo būdas atėjo mums gana ilgą laiką nuo indų jogų. Šios terapijos metu išsiskiria druskingo vandens per kūną procesas. Bet jis neabsorbuoja, bet eina per jį, tarsi per kriaukle. Šį valymo būdą sukūrė Indijos jogas.

Gryninimo metodo esmė yra tai, kad žmogus turėtų tuštinį skrandį ištirpinti druskos tirpalu. Druska sustiprina procesą, per kurį vanduo praeina per kūną, patenka į beveik visus vidaus organus, taip pat išplaunamas žarnynas, todėl jis išsiskiria su šlapimu ir kitais patogeniniais elementais. Ši procedūra dažnai naudojama svoriui mažinti.

Indikacijos

Jogos gryninimas kūno druskos vandeniu pirmiausia naudojamas visiškam kūno kenksmingų elementų pašalinimui.

Vanduo su druska žarnyno valymui naudojamas šioms indikacijoms:

  • svorio netekimo laikotarpiu. Pašalinus kenksmingas medžiagas, kūno svoris sumažėja keliais kilogramais. Ši procedūra užtikrina vidaus organų, virškinimo sistemos gerinimą, normalizuoja medžiagų apykaitą;
  • gali būti naudojamas vidurių užkietėjimui. Valymas druskos vandeniu gerina virškinamojo trakto organų funkcionavimą, taip sumažinant vidurių užkietėjimo atsiradimą;
  • rekomenduojama gerti tais atvejais, kai po valgio yra dujų kaupimasis ir pilvo pūtimas;
  • pažeidžiant virškinamojo trakto organų veiklą;
  • palaikyti sveiką skrandį ir žarnas.

Paruošiamosios procedūros ypatumai

Skrandžio plauti druskos vandeniu reikia tuščiu skrandžiu. Dėl šios priežasties rekomenduojama šią procedūrą atlikti ryte, prieš pietus prieš pusryčius.

Reikėtų nepamiršti, kad jei anksčiau niekada neatlikote šios procedūros, tai gali užtrukti apie valandą. Todėl geriau valyti atostogas.

  1. Prieš atliekant valymą, būtina paruošti druskos tirpalą.
  2. Visam laikui jums reikia 12 stiklines tirpalo.
  3. Viename litre vandens reikia įdėti 1 valgoma šaukštą druskos. Druska gali būti vartojama virta arba jūra.
  4. Jei tirpalas yra labai sūrus, tada galite pridėti mažiau druskos.

Kaip valyti

Norint tinkamai išvalyti žarnas su druskomis, būtina laikytis visų svarbių rekomendacijų. Tai padės pašalinti toksinus ir kenksmingus komponentus iš organizmo ir normalizuoti vidaus organų veiklą.

Namuose valant žarnyne esantį sūrį vanduo atliekamas taip:

  • pradžioje verta ruošti tirpalą su druska. Tai turėtų būti šilta;
  • gerti druskos tirpalą ant tuščio skrandžio;
  • po to, kai išgerėte stiklinę tirpalo, rekomenduojama tuoj pat pradėti pratimus;
  • Ši seka atliekama tol, kol išgeria 6 stiklinės.

Kai tik paskutinio šešto stiklinio tirpalo girtas ir pratimai atliekami, nedelsdami eikite į tualetą ir palaukite pirmojo defekacijos proceso.

Paprastai fekalinių masių išmetimas pastebimas beveik iš karto. Pirma, atsiranda tvirtos išmatų mėsos, tuomet minkštesnės, tada atsiranda skysčių išmatos.

Kai tik prasideda pirmoji defekacija, rekomenduojama gerti stiklinę šilto druskingo skysčio. Tada vėl atlikk specialius pratimus. Tada jums reikia aplankyti tualetą žarnyno judėjimui. Stebėkite seka - tirpalas, treniruotės, defekacija, reikalaujama tol, kol vietoj išmatų nebus švarus skystis.

Po to, kai pilnas valymas yra baigtas, vis dar gali būti tam tikras noras į tualetą. Geriau susilaikyti nuo skysto vartojimo tol, kol jūs paprastai valgysite.

Pratybų rinkinys

Kartu su fiziologiniu tirpalu reikia suvartoti pratimus žarnyno valymui. Pratimai skatina skysčio per kūną prailginimo procesą ir sukelia aktyvų toksinų valymą, šlakus iš kūno.

Kiekvienai pratybų rūšiai rekomenduojama atlikti 4 kartus kiekvienai šaliai. Jie turėtų būti atliekami tiksliai sekančiai. Per šį procesą raumenys sustiprina ir pradeda aktyviai pašalinti visus kenksmingus komponentus iš kūno.

Pratimai Nr. 1

Atliekant šį pratimą, iš fiziologinio skysčio pereina druskos skystis į dvylikapirštę žarną, o po to - į plonąją žarną.

  • jūs turite atsistoti tiesiai ir padėkite kojas platus;
  • ginklai pakyla, atsiveria delnai, persipynę pirštai;
  • šioje pozicijoje jums reikia šiek tiek pakilti į vieną vietą;
  • tada jums reikia greitai pakreipti į dešinę ir į kairę.

Pratimai Nr. 2

Dėl šios pratybos pagerėja tirpalo per talpą perdavimo procesas.

Uždavinys yra toks:

  • pirmiausia reikia tiesiai pakilti;
  • viena ranka ištiesinama lygiagrečiai grindui, o kita vertus - ant pakelto ranka klaviatūros;
  • Ištiesta ranka traukiama kiek įmanoma, kūnas pasisuka po ranka;
  • posūkių metu dubens dalis ir kojos išlieka pastovios;
  • tada mes pradinę būseną, pakeiskime rankas ir kartojame.

Pratimai nr. 3

Tai atliekama vėlesniam skysčių judėjimo greičiui:

  1. Pirmiausia turite gulėti ant skrandžio.
  2. Rankos ir kojos turi atsigulti nuo grindų paviršiaus.
  3. Be to, kūnas pakyla, o klubai yra atskirti nuo grindų.
  4. Šioje pozicijoje reikia pasukti viršutinę kūną taip, lyg norėtumėte sugrįžti. Klubai ir kūnas turi būti sureguliuojami.
  5. Šie judesiai turi būti atliekami pakaitomis kiekvienai šaliai.

Pratimai Nr. 4

Paskutinis pratimas numato dvitaškės plovimo procesą:

  1. Pirmiausia reikia šiek tiek pakelti kojas ir tupinti.
  2. Kojos turi būti išorinės šlaunų pusėse.
  3. Palmės dedamos ant kelių.
  4. Kitas jums reikia nuleisti kairįjį kelį, galva ir liemuo yra pasukami į dešinę pusę.
  5. Dešinėji šlaunelė yra nuspaustas ant pilvo paviršiaus rankomis taip, kad ji spaudžia pilvo sritį.
  6. Pratimai būtinai turi prasidėti kairiu šlauniu, tada jį reikia pakartoti tik dešiniąją šlaunį.

Galimos valymo problemos

Valant žarnas su druskos vandeniu, gali iškilti problemų, todėl jas geriau iš anksto mokytis:

  • jei staiga paimant šeštą puodelį sūrio skysčio nėra žarnyno judėjimo, rekomenduojama kartoti pratimus, nesulaužant tirpalo. Jei vėl nėra defekacijos, tada klinika gaminama su švariu vandeniu. Paprastai po to pradedamas nepriklausomas defekacijos procesas, kuris automatiškai atsiras ateityje;
  • kartais procesas defekacija nėra atsiranda dėl dujų kaupimosi žarnyne. Norėdami jas pašalinti, turite paspausti rankas ant skrandžio ir šiek tiek masažuoti. Jei tai nepadeda, tuomet turite gulėti ant nugaros ant grindų, padėkite rankas ant kūno ir uždėkite kojas už galvos. Šioje būsenoje turite likti 1 minutę;
  • Kartais, vartoję 6 stiklines tirpalo, žmonės patiria pilvo skausmą ir pykinimą. Šie simptomai rodo, kad skystis gerai nevirsta žarnyne. Norėdami ištaisyti šią situaciją, rekomenduojama nutraukti skysčių vartojimą ir tris kartus iš eilės atlikti pratimus. Kai tik pykinimas jaučiasi visiškai, galima tęsti gryninimą;
  • jei pykinimo jausmas neišnyksta, gali sukelti vėmimą. Norėdami pasireikšti vėmimu, įkiškite du pirštus į mažojo liežuvio pagrindą. Žinoma, jūs negalėsite atlikti šios procedūros, tada turėsite laikinai sustabdyti valymą ir tiesiog patyrti pykinimą;
  • išmatos su druska kartais dirgina išangę. Norėdami pašalinti sudirgimo simptomus, geriau nenaudokite tualetinio popieriaus per žarnyno judesius, o jūs galite jį nuplauti. Po skalavimo į antsnelio plotą rekomenduojama naudoti augalinį aliejų arba vazeliną. Tai padės žymiai sumažinti dirginimą.

Maistas po valymo

Po to, kai žarnyno valymo procedūra turi užtrukti mažiausiai 30 minučių, tik po šio laikotarpio galite pradėti valgyti. Tačiau tai nėra verta atidėti maisto priėmimą, praėjus daugiausiai valandai, galite pradėti valgyti.

Būtinai laikykitės šių mitybos taisyklių:

  1. Ryte jūs galite valgyti virtus ryžius su gi.
  2. Nerekomenduojama įdėti druskos ar cukraus į košė.
  3. Norėdami pagerinti skonį, galite įdėti pomidorų pasta.
  4. Po valymo, nerekomenduojama gerti bent dvi valandas.
  5. Kitas maistas turėtų būti vartojamas per tris valandas.
  6. Valymo dieną ir kitą dieną, nerekomenduojama valgyti gyvūninės kilmės maisto produktų (mėsos, žuvies), saldumynai ir vaisiai taip pat turėtų būti pašalinti iš jūsų meniu.
  7. Per šį laikotarpį geriausia virti įvairius grūdus, valgyti duoną ir sūrio produktus.
  8. Į įprastą dietą turėtų grįžti po 24 valandų.

Procedūros dažnumas

Žarnyno valymo procedūros dažnumas priklauso nuo šio organo užteršimo laipsnio, gyvenimo būdo ir mitybos, nuo kūno sveikatos būklės, atsižvelgiant į procedūros tikslą. Paprastai šis valymas atliekamas keturis kartus per metus, kol pasikeičia oras. Tai kartu su gamta leis patekti į naują režimą.

Valymas dažnai rekomenduojamas žmonėms, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, tačiau verta prisiminti, kad ši procedūra nėra specialiai skirta šios problemos ištaisymui. Šios procedūros tikslas - visiškai išvalyti kūną nuo toksinų, šlakų, normalizuoti visų vidaus organų veiklą. Jei, reguliariai valant fiziologiniu tirpalu, vidurių užkietėjimas neišnyksta, bet pasikartoja, tada jūs turite atkreipti dėmesį į mitybą. Galbūt šią problemą sukelia bet kokia liga, todėl verta papildomai ištirti.

Diabeto gydymui ši procedūra gali būti taikoma pagal schemą per dieną ar dvi dienas. Bet namuose tai neturėtų būti atliekama, geriau valyti reikia griežtai prižiūrint specialistui. Būtinai laikykitės specialių metodų.

Jei žarnynas yra labai užkimštas, jį galite išvalyti kartą per 2 savaites. Procedūrų eiga tokiais atvejais yra 3-4 mėnesiai. Jei pageidaujate, galite išplėsti valymą, tačiau būtinai laikykitės tinkamos mitybos ir poilsio. Be to, rekomenduojama stebėti jūsų sveikatos būklę. Jis neturėtų būti piktnaudžiaujamas valymu, dažnai valomi, naudingi mikroorganizmai gali neturėti laiko formuoti, o kūnas gali būti išnykimo riba.

Kontraindikacijos

Žinoma, druskos vanduo žarnoms yra naudingas, tačiau reikėtų nepamiršti, kad valymas su druskos tirpalu gali turėti tam tikrų kontraindikacijų:

  • vėžio patologija;
  • vaiko laikymo laikotarpis;
  • menstruacijų laikotarpis;
  • padidėjusi kūno temperatūra;
  • virškinimo trakto ligos;
  • trečio laipsnio hipertenzija;
  • didelis širdies priepuolių tikimybė;
  • laikotarpis po operacijos;
  • makšties prolapsas;
  • įvairių žarnų sutrikimų buvimas.

Valymo būdas Malahovas

Pagal Malachovo metodą, žarnos valomos sūriu vandeniu ir citrina. Valymas atliekamas su klizmu. Norėdami tai padaryti, skysčio su citrinų sultimis ir druska. Į 2 litrus tirpalo pridedama 1 didelė šaukštelis citrinų sulčių.

Kaip valyti:

  1. Užbaigtas tirpalas su citrinų sultimis turi būti įpiltas į "Esmarkh" puodelį ir pastatytas pusantro metro aukštyje nuo grindų.
  2. Geriau vamzdžio galiuką sutepti aliejumi, kad jis galėtų lengvai patekti į anos atvartą.
  3. Asmuo turi prisiimti kelio ir alkūnės padėtį, kad dubens virš pečių.
  4. Vėliau vamzdis įkišamas į žarną 25-50 cm.
  5. Tada tirpalas suleidžiamas ir žarnos valomos.
  6. Procedūra turi būti prieš miegą po žarnyno judėjimo.

"Colon" valymas su fiziologiniu tirpalu turi teigiamą poveikį sveikatai. Naudodami šią procedūrą galite normalizuoti bendrą būklę, vidaus organų darbą ir virškinimo sistemą. Svarbiausia laikytis visų rekomendacijų ir tinkamai valyti.

Jums Patinka Apie Žolelių

Socialinių Tinklų

Dermatologija