Kiekvienas gyvas žmogus kažką bijo. Baimė ar fobija yra neigiama emocinė patirtis, susijusi su grėsme žmogaus fizinei ar emocinei egzistencijai. Ir jei baimė yra pagrįsta realiu pavojumi, tada fobijos yra nepagrįstos ir yra nukreiptos į įsivaizduojamo pavojaus šaltinį. Kokia yra žmonių vadinama baimė? Šiuo metu psichologai išskiria daugiau kaip šimtą fobijų, jie gali trukti daugelį metų ir sustiprinti, palaipsniui sunaikinti žmogaus psichiką. Viena iš socialinių formų yra antropofobija - žmonių baimė. Ar tai pavojinga asmeniui? Kokia yra šio psichinio sutrikimo priežastis, kokie jos gydymo simptomai ir metodai?

Antropofobijos apraiškos

Atskiri asmenys gali rodyti nepasitikėjimą žmonėmis, išvengti jų visuomenės dėl bet kokios neigiamos praeities patirties. Šis reiškinys - įprastas psichologinis karštumas. Kur tada yra kraštas, kai baimė ir nepasitikėjimas nustoja būti normalūs ir paversti fobija? Tai atsitinka, kai kažko baimė visiškai užima žmogų ir pradeda kontroliuoti savo veiksmus. Baimė, kad žmonės (antropofobija) gali būti išreikšti įvairiomis apraiškomis. Žmonės, kenčiančios nuo šios fobijos, sunku bendrauti su kitais, būti dėmesio centru, jiems labai sunku įsteigti šeimą. Neurozė nėra blogiausia, kas gali atsitikti. Šis nervų sistemos sutrikimas provokuoja asmenį, kuris veda uždarą ar netgi atvirą gyvenimą, dėl ko jis tampa asocialus. Ir tai gali lemti tai, kad jis net negali kreiptis pagalbos, nes vis sunkiau bendrauti su kitais žmonėmis.

Sukelia baimę žmonių

Gydytojai ir psichologai vis dar nepriėmė bendros nuomonės, kas tiksliai išprovokuoja žmonių baimę. Pagrindinės fobijos priežastys kyla giliai vaikystėje. Nestandartiniai metodai, kuriuos kai kurie tėvai naudoja vaiko auginimui ar jo pilnam paklusnumui reikalauti, gali būti besivystantis veiksnys ateityje atsiradus nepagrįstoms baimėms. Buvo atvejų, kai pacientas nepamiršo žiaurų elgesį su savimi, tačiau baimė išliko žemo lygio sąmonėje, o žmonių baimė (fobija) yra organizmo sukurta gynybinė reakcija.

Pernelyg drovūs žmonės, kurie nuolat susirūpinę dėl jų elgesio su kitais žmonėmis, labiau linkę plėtoti socialines fobijas. Nepaisant to, kad vaikystėje kyla nepagrįsta kažkieno baimė, dėl jos pablogėjimo reikalingas tam tikras veikimo mechanizmas. Tai gali būti darbo problema, depresija, stresas, seksualinė prievarta ar gatvės ataka. Dėl patirtos psichologinės traumos žmogus praranda pasitikėjimą tam tikra žmonių grupe ar apskritai visuomenėje.

Antropofobijos simptomai

Pagrindinis antropofobijos simptomas yra žmonių baimė. Išplėstiniais atvejais egzaminai, žmonių minios, viešas kalbėjimas gali sukelti drebulį visame kūne, dusulys, panika, pykinimas ar tirpimas, taip pat nenugalimas noras greitai pabėgti nuo smalsių akių.

Ką gali sukelti antropofobija?

Liga pasireiškia įvairiais būdais, tai gali būti baimė išsekti, paliesti, žiūrėti, bendrauti su priešinga lytimi, girta, raudona, plika, riebalų ar baimė ieškoti žmonių akyje. Ir tai nėra visiškas sąrašas.

Kaip pabėgti nuo panikos baimės?

Žinodami fobijos pavadinimą (pagrindinis simptomas yra žmonių baimė) ir pagrindinius simptomus, turime sužinoti, kaip elgtis su juo. Kartais jūs netgi galite atsikratyti fobijos save, bet pirmiausia svarbu nustatyti baimės priežastį. Svarbu nedelsiant kreiptis į psichoterapeuto pagalbą. Žmogui dažnai sunku suprasti, kas vyksta su juo, netgi gydytojas kartais gali būti klaidingas ir klaidingai diagnozuoti. Taip atsitinka, kad žmonėms, kenčiantiems nuo įvairių fobijų, diagnozuojama distonija ir yra skiriama įvairių raminamųjų priemonių. Tai padeda tam tikrą laiką, bet laikui bėgant simptomai grįžta, žmogus mano, kad jo niekas daugiau nebegalės jam padėti ir dar labiau uždarys savo problemą. Kiti sunkumai kaupiasi kaip sniego gniūžtys, baimės atsiranda viena po kitos.

Faktas yra tai, kad simptomų gydymas nėra pakankamas. Su baimėmis, neurozijomis ir fobijais, jūs turite radikaliai pakeisti savo elgesį. Tai padės klasikinė hipnozė, kuri išlaisvins pacientą iš vidinių asociacijų, kurios jam pasireiškė ir palaikė obsesinį baimę.

Paprasti būdai, kaip atsikratyti фобий

Jums nereikia būti vienišiam su neigiamomis emocijomis ir nuolat dėmesio jiems skirti. Kiekvienas žmogus, net labiausiai baisus ir suvaržytas žmogus, be abejo, nustatys tą veiklos sritį, kurioje jis tiki, asmuo, su kuriuo jis lengvai, ramiai ir viskas veikia, šalia kurių žmonijos baimė mažėja ir daro jį mažiau žinoma. Bet kokioje situacijoje neapsiribokite vien tik ramybe. Šviesos jaudulys ir kovinis pasirengimas yra būtini bet kokiai veiklai.

Žaisti sportu. Viršus adrenalino gali sudeginti aktyvų pratimą.

Neaktyvumas dažnai prisideda prie baimių atsiradimo. Jei neturite nieko daryti, gulėdamas ant lovos viena su savo mintimis ir pradėdamas nerimauti dėl kažko, vaizduotė bus piešti dar baisesnių vaizdų nei kitos. Neleiskite sau nenaudoti, nuolat įsitraukti į savo mėgstamą pramogą, kažką įdomios - ir jūs tiesiog nebūsite bijoti. Primename Antoine de Saint-Exupery žodžius, kurie sakė, kad veiksmai ne tik gelbsti nuo mirties, bet ir nuo silpnumo bei baimės, mes suprantame, kad taip yra.

Įdomūs faktai apie antropofobiją

Terminas "antropofobija" kilęs iš dviejų žodžių: "antropso" - "vyras" ir "phobos" - "baimė" (išversta iš graikų kalbos). Kitaip tariant, tai reiškia "žmonių baimė".

Koks skirtumas tarp antropofobijos ir socialinės fobijos? Skirtumas tas, kad su socialine fobija žmogus bijo tik didelio žmonių susibūrimo, o antropofobija - baimė atsiranda prieš visus žmones ar visą visuomenę. Žmogus, kenčiantis nuo šios fobijos, yra įsitikinęs, kad žmonių visuomenėje jo sveikata gali gerokai pablogėti.

Remiantis įvairiais bandymais, kurie nustato žmonių fobijos buvimą, paaiškėjo, kad agrofobija (nekontroliuojama baimė dėl seksualinio priekabiavimo) yra pirmoji tarp psichinių sutrikimų, aichmofobija yra antra (baimė dėl aštrų daiktų), antropofobija yra trečioji (28,9% tiriamųjų).

Ką daryti, jei staiga įvyko obsesiška baimė?

Jei žmogus paniką baiminasi nepažįstamų žmonių, ir staiga jam pasistūmėjo ūminė nekontroliuojama baimė, ką jis turėtų padaryti? Psichologai teigia, kad svarbu išmokti kontroliuoti kvėpavimą. Panikos priepuolio metu turėtumėte pabandyti kvėpuoti lėtai, nevartoti gilių įkvėpimų, po kiekvieno išsiveržimo palaikykite savo kvėpavimą. Tai būtina padaryti, kol ritmas normalizuosis. Sveikas žmogus, kvėpavimo norma svyruoja nuo 8 iki 16 kvėpavimų per minutę. Po šių veiksmų baimė palaipsniui pradeda mažėti. Sužinokite apie atsipalaidavimo būdus, kurie taip pat padės nuraminti.

Svarbiausia, kad jei jūs arba jūsų šeimos nariai turi fobiją, nedelsdami kreipkitės į specialistą.

Socialinės fobijos simptomai

Tarp įvairių psichinių sutrikimų socialinė fobija yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių. Kartais psichologijoje ši liga vadinama socialiniu nerimo sutrikimu, kurį sunku įveikti. Tai išreiškiama visuomenės baimėje, baiminantis užsiimti socialine veikla ar atlikti veiksmus prieš daugelį žmonių. Ši baimė yra tokia stipri, kad gali paralyžiuoti asmens valią ir mintis bendraujant su kitais žmonėmis.

Socialinė fobija yra bendras sutrikimas

Ekspertai teigia, kad socialinė fobija, kurios simptomai atsiranda kiekvienu asmeniu įvairiais būdais, ne tik neleidžia pacientui ramiai gyventi visuomenėje ir bendrauti su kitais žmonėmis, bet gali paskatinti jį nervingam susiskaldymui, depresijai ar netgi savižudybei, kai vyksta tik vienas bendravimas. Tai rimta liga, kurią reikia gydyti. Pažiūrėkime apie šio sutrikimo požymius, priežastis ir gydymą.

Kas yra socialinė fobija

Tik prieš porą dešimtmečių niekas nežinojo apie tokį psichinį sutrikimą, kurio metu žmogus negalėjo bendrauti su svetimais, buvo labai drovus ir nepatogus naujiems pažįstams, negalėjęs kalbėti viešai ir dažnai tiesiog vengė visuomenės. Gydytojai tikėjo, kad atsiskyrimas nuo išorinio pasaulio nėra fobija. Jie diagnozavo tai neuroze, kurią sukėlė tokie bruožai kaip bailumas, drovumas, troškimas vienatvėtei. Bet mokslas neatsirado ir po kurio laiko ekspertai iš viso pasaulio priėjo prie bendros išvados, kad toks asmeninio elgesio sutrikimas turėtų būti priskirtas atskirai grupei fobijų.

Socialinė fobija, išreiškė nekontroliuojamą nerimą ir visuomenės baimę, daro neįmanoma pacientui socialinius ryšius. Kai šis psichinis sutrikimas, organizmo reakcija pagal išorinius veiksnius skiriasi nuo jo reakcijos bet kokiose kitose streso situacijose. Socialinės fobijos elgesys būdingas specifiškumu, nelogiškumu ir neracionalumu, ir nerimą kelianti valstybė išlieka.

Su socialinės fobijos simptomų turinčiu asmeniu sunku atlikti kokius nors viešus veiksmus:

  • viešas kalbėjimas;
  • verslo skambučiai;
  • atsakymai mokykloje ar universitete prieš auditoriją;
  • interviu ir kt.

Visuomenės baimę tam tikru mastu sukelia baimė gauti neigiamą asmenybės įvertinimą. Žmonės bijo, kad visuomenė analizuos jų veiksmus, apklausdama kiekvieną žodį, kurį jie sako. Jie nuolat verčiami įrodyti kažką sau ir kitiems. Ši socialinė fobija niekada nepatiria laimės, harmonijos su savimi ir išoriniu pasauliu.

Žmonės su šiuo psichiniu sutrikimu linkę vienišiam gyvenimui, sumažina socialinius ryšius. Jie nuolat "ant laivo", patiriantys didžiulį nerimą ir įtampą, dėl ko nervinė sistema yra išeikvota, o tai lemia depresijas ir somatinius sutrikimus. Siekdami išspręsti savo problemą, visiškai atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir pašalinti nerimą, pacientai kreipiasi į alkoholį ir psichotropinius narkotikus. Tokie žmonės negali valdyti savo gyvenimo, savirealizuoti ar pradėti šeimą.

Socialinių fobijų tipai

Socialinė baimė gali pasireikšti per daug, kai žmogus patiria panikos priepuolius. Su vidutine socialine baime žmogus gali drąsiai įvertinti situaciją ir susidoroti su savimi, nepaisant stiprių emocijų. Socialiniai fobai visada yra nerimą keliančioje valstybėje, kuri suskirstyta į du tipus:

  • apibūdinta socialinė fobija - baimė pasireiškia tos pačios rūšies situacijose (bendravimas su pardavėjais parduotuvėse, kalbėjimas didelėms auditorijoms, pokalbiai dėl leidimo dirbti, egzaminų tęsimas ir kt.);
  • apibendrinta - baimė jausmas kyla daugelyje labai skirtingų socialinių situacijų.

Nepriklausomai nuo socialinės fobijos tipų, nusivylimo požymiai bus tokie patys. Tačiau reikia pastebėti, kad šie simptomai gali būti laikini ar nuolatiniai. Apsvarstykite pavyzdį: mokyklos metais mokytojas, kai jis atsakė šalia lentos, pamokslavo vaiką, visą klasę. Po to jis pradeda bijoti pasakyti kažką prieš auditoriją, kad neberodytų kvailų.

Galimas dar vienas fobijos vystymosi variantas, kai vaikas visiškai atsisako mokytis mokykloje ir netgi išeina. Tačiau dažniausiai tokio vaiko baimė greitai pereina.

Tačiau yra atvejų, kai pats asmuo nežino, kodėl jis bijojo visuomenės. Jis net negalvoja, kiek ilgai jis kentėjo nuo socialinės fobijos. Paprastai tokiems žmonėms baimė vertinti nuomonę tampa gyvenimo kompanionu ir jie negali savarankiškai susidoroti su šia problema.

Dažnai žmogus negali nustatyti visuomenės baimės priežasčių.

Skirtumas tarp socialinės fobijos ir sociopatijos

Klausydamas šių dviejų terminų, atrodo, kad socialinė fobija ir sociopatija yra beveik vienodos ligos, tačiau iš tiesų skirtumas tarp jų yra reikšmingas. Jei socialinė fobija yra socialinė nerimo sutrikimas, tada sociopatija yra dissocialinis asmenybės sutrikimas. Socialinė fobija bijo visuomenės, vykdo veiksmus kartu su pašaliečių dėmesį. Sociopatas yra protiškai sergantis asmuo, kurio elgesį apibūdina agresyvumas ir impulsyvumas. Paprastai tokie žmonės ignoruoja visas socialines normas, prieštarauja, yra abejingi aplinkui esančiu pasauliu, nesugeba formuoti priespaudos ir dažnai vadovauja asocialiam gyvenimo būdui.

Kitas svarbus skirtumas tarp šių sąvokų yra tas, kad asmuo-socialinė fobija gali išmokti kontroliuoti ir valdyti savo baimę. Ir sociopatija yra ūminė psichinės ligos forma, ir žmogus negali būti išgydomas pats, todėl jam reikalinga profesionali medicininė pagalba.

Kai kurie žmonės taip pat prilygsta šizofrenijai su socialine fobija ir sociopatija, manydami, kad visos ligos yra panašios. Tačiau šizofrenija vadinama sunkiu psichiniu sutrikimu, turinčiu įtakos sąmonės, elgesio, mąstymo procesų, emocijų ir net variklio funkcijos funkcijoms. Tai labai pavojinga ir rimta liga, nesusijusi su socialine veikla, ir reikalauja skubos gydymo.

Socialinės fobijos simptomai

Kai žmogus turi socialinę fobiją, jį lengva pastebėti dėl tam tikrų simptomų pasireiškimo, kurie yra suskirstyti į 4 grupes:

  • fiziniai (somatiniai) simptomai;
  • emocinis ar psichologinis;
  • pažintinis;
  • elgesys.

Fiziniai simptomai

Fiziniai simptomai pasireiškia žmogaus organizme ir aiškiai apibūdina nerimą. Jie gali būti lengvai pastebimi situacijose, kai asmuo yra priverstas bendrauti su nepažįstamais žmonėmis arba kalbėti viešai. Tai apima:

  • dusulys;
  • padidėjęs širdies plakimas;
  • tachikardija;
  • galvos svaigimas ir šaltkrėtis;
  • drebančios galūnės;
  • pykinimas ir pilvo skausmas;
  • pulsuojantis galvos skausmas;
  • nuovargis ir dusulys;
  • raumenų silpnumas;
  • per didelis prakaitavimas ar karščiavimas.

Taip pat pastebimi pasikeitimai išvaizdoje: asmuo tampa blyškus arba tampa labai raudonas, mokiniai plinta. Iš sunkios baimės jis patenka į stuporą, jo kalba tampa slurred arba atsiranda kitų problemų (psichologinis drumstumas ar stostėjimas), taip pat panikos priepuolių tikimybė. Iš patirties vargšai gali net verkti.

Emocinis simptomų lygis

Emociniai simptomai yra nuolatinis baimės jausmas ir stiprus stresas. Tai atsitinka kiekvieną kartą, kai socialinė fobija išstumta iš savo komforto zonos. Psichologinis nerimo lygis būdingas:

  • pavojaus jausmas;
  • įtampa;
  • dirglumas ir nerimas;
  • jokių minčių nebuvimas;
  • koncentracijos sutrikimas;
  • blogi sapnai ir košmarai svajonėse.

Šie žmonės nuolat laukia blogiausių įvykių rezultatų, kartais jie patiria deja vu - jausmas, kad jie jau buvo šioje situacijoje ir patyrė tokį patį emocinį šoką. Viskas, ką socialinės visuomenės gali galvoti kritiškose situacijose: "Aš bijoju!" Ir "Aš negaliu nieko apie tai padaryti!".

Sergama socialine fobija, bandydama atsikratyti emocinių simptomų, vartojančių įvairius vaistus, dažniausiai raminamuosius ir mieguistas.

Tačiau savigarba niekada neišnyks baimės ir nerimo atsiradimo priežasčių, tačiau tik laikinai slopins kai kuriuos jausmus. Dėl to organizmas nustos reaguoti į vaistus.

Socialinė fobija gali turėti košmarų

Pažinimo ženklai

Simptomai pažinimo lygmenyje būdingi obsesiškais mintimis apie stresines situacijas ir planus išvengti stresorių. Paprastai socialinę fobiją sugeria grėsmingas pavojus. Kognityviniai požymiai pasireiškia tiems pacientams, kurie orientuojasi tik į save, o svarbiausia jiems yra kitų nuomonė. Šios funkcijos apima:

  • amžinas troškimas atrodyti gerai;
  • pernelyg dideli reikalavimai sau ir kitiems žmonėms;
  • paniką tiesiog maniau, kad kažkas stebėjo mano veiksmus ir vertina mane;
  • Neigiamos nuomonės apie save formavimas.

"Sotsiofoby" deda visas pastangas, kad padarytų gerą įspūdį. Tačiau jie yra įsitikinę, kad jie negalės to padaryti, todėl jie analizuoja kiekvieną savo veiksmus, mano, kad jų elgesys yra neteisingas, ir kiekvieną dieną vis daugiau ir daugiau nerimauja, galvodami apie tai.

Socialinė fobija gali būti apsėstas ieškodami gerai

Simptomai elgesio lygiu

Elgsenos simptomai yra pagrįsti trikdančiais prisiminimais apie patyrusius panašias situacijas arba žaidžiant į galvos variantus, kaip plėtoti šią situaciją. Dėl to žmogus tampa drovus ir įstrigęs bendravimu, vengia triukšmingų kompanijų ir žmonių minios. Elgsenos poveikiai pasireiškia taip:

  • miego sutrikimas;
  • nervų įpročiai, neuroziniai vaistai;
  • padidėjęs netobulas variklio aktyvumas;
  • poreikis dažnai lankytis tualetu;
  • pažeidžiamumas ir jautrumas

Bendraujant, socialinė fobija niekada nežiūri į pašnekovo akis, nes bijo matyti akių pasmerkimą ar nepritarimą. Kiekvienas visuomenės žmogus, jis laiko priešą. Žmonės su šia fobija visada yra susirūpinę, įtempti ir atrodantys pavargę.

Visi šios ligos požymiai gali atsirasti atskirai arba visi iš karto. Kai kuriems pacientams jie yra visiškai suformuoti, tada žmonės tampa atsiskyrėliais, o sunkesniais atvejais alkoholikai ir narkomanai bando įveikti baimę su alkoholiu ir įvairiomis medžiagomis, o blogiausiu rezultatu gali baigtis savižudybė. Kiti socialiniai fobiniai simptomai nėra tokie ryškūs. Jie tik sukuria nepatogumų jausmą socialinės veiklos metu.

Tokį psichinį sutrikimą galima susidoroti su šiek tiek ryškiais simptomais, nes šiuo atveju bus lengva atsikratyti patologijos. Jūs galite tai padaryti pats, naudodamiesi atsipalaidavimo ir meditacijos atkūrimo būdais, kuriuos psichologai pataria psichostienijai.

Išplėstiniais atvejais gydytojai rekomenduoja vartoti antidepresantus, kad jie vėl pradėtų normaliai. Bet tuo pat metu būtina nuolat kontroliuoti savo emocijas. Darbas su savimi bus sunkus, tačiau jis leis pasiekti likutinę fazę, ty paskutinę ligos stadiją.

Socialinės fobijos priežastys

Norėdami atsigauti nuo šio psichinio sutrikimo, turite suprasti, nuo ko kyla visuomenės baimė. Ir nuo vaikystės turėtumėte pradėti ieškoti problemos. Patologijos pasireiškimas gali būti stebimas net kūdikystėje, kai motina nesukūrė vaikui tinkamo dėmesio, dažnai paliko jį su močiute arba aukle. Kūdikio psichikoje baimė prarasti motiną pradėjo bijoti kitų žmonių, nes jis juos suprato kaip grėsmę. Iš to jis tapo labiau neramus, neramus ir įkandęs. Kai tokie vaikai auga, jie atsiskleidžia nuo žmonių, tampa neskaidūs, o misantropijos atsiradimo tikimybė yra puiki.

Socialinės fobijos atsiradimas gali būti dėl vaiko priežiūros. Kai tėvai per daug rūpinasi savo vaiku, nusprendžia viską už jį ir neleidžia jam daryti klaidų, vaikas auga visiškai nepriklausomas ir negali nieko daryti be pagalbos ar tėvų patarimo.

Dėl to asmuo tampa nepasitikimas savimi ir jo jėgomis ir bijo pasmerkti jo veiksmus pašaliniams.

Kita fobijos priežastis gali būti paauglių ar jaunimo incidentas ar psichologinė trauma. Paauglys gali atsisakyti bendraamžių, įžeisti ar įtarti mokykloje. Dažnai baimė gimsta po stipraus streso - tėvų santuokos nutraukimo, artimo meilės išdavystės, smurto ir tt. Nepriklausomybės atėmimas yra labai jautrus klausimas, ypač bet kokio amžiaus mergaičių. Jei jaunystę mergaitė išprievartautų, socialinės fobijos simptomų pasireiškimas bus beveik šimtas procentų.

Nepriklausomybės atėmimo aplinkybės gali išprovokuoti mergaičių socialinę fobiją

Socialinės fobijos gydymo metodai

Daugelį metų buvo ištirta visuomenės baimės problema, o šiandien gydytojai žino, kaip atsikratyti socialinės fobijos. Yra įvairių pratimų ir psichoterapijos, skirtos įveikti fobijas. Tačiau prieš pradėdami spręsti šią problemą, turite diagnozuoti ir įsitikinti, kad pacientas kenčia nuo socialinės fobijos, o ne tik nuo depresijos ar paranoidinės psichopatijos. Po diagnozės galite pradėti reabilitaciją.

Kognityvinis elgesys

Kognityvinė-elgesio psichoterapija ir gestaltinis gydymas yra vieni iš efektyviausių gydymo būdų. Abi programos yra pagrįstos mokymu pacientui objektyviai suvokti siaubingas mintis. Technika padeda atsikratyti diskomforto, neigiamų minčių, diskomforto ir visiškai įveikti socialinę baimę.

Hipnozyvinė psichoterapija

Kitas veiksmingas būdas atsikratyti socialinės fobijos yra psichoterapija. Su hipnozės pagalba gydytojai įtakoja paciento psichiką ir jo protą. Asmuo yra įkvėptas naujų įsitikinimų ir nuomonių tiek sąmoningai, tiek nepasitikėjimo lygiu. Kaip rezultatas, buvusi socialinė fobija suvokiasi gana skirtingai ir keičia požiūrį į visuomenę ir visuomeninę veiklą.

Kovoti su fobija yra naudojamas ir vaistų gydymas. Paprastai pacientui skiriami antidepresantai, anksiolitikai, benzodiazepinai ir kiti vaistai. Tačiau daugelis iš šių vaistų yra skirti trumpam gydymo kursui, siekiant užgniaužti nerimą. Ilgalaikis narkotikų vartojimas gali sukelti priklausomybę ir kitus šalutinius reiškinius. Todėl šie vaistai neturėtų būti pagrindinė terapija.

Išvada

Vis labiau šiuolaikiniame pasaulyje galite susipažinti su socialine fobija kenčiančiais žmonėmis. Šis sutrikimas ne tik išskiria pacientus iš visuomenės, bet gali sukelti sunkias psichines ligas. Turite suvokti problemą ir pradėti ją spręsti savarankiškai arba su medicinine pagalba. Kelias į atsigavimą bus ilgas ir sunkus, bet galų gale bus normalus ir laimingas gyvenimas.

Antropofobija ar žmonių baimė: gydymo metodai

Baimė, diskomforto pojūtis ir noras pabėgti nuo žmogaus yra ne daugiau kaip antropofobija. Baimė įsimenama, kai jums reikia atlikti scenoje ar atsakyti į pamoką prie lentos ar prieš auditoriją universitete. Prieš išeinant į visuomenę dėl baimės, širdis labai sutramsi, rankos prakaituoja ir purtosi, kojos tampa tamsios. Daugelis jaučiasi vienkartiniai savo gerklėse, kai priversti būti kitų žmonių grupėje. Jie bijo susitikti ar susirasti draugų su vyru ar moteriu, nes jie galvoja: ką jie galvoja apie mus?

Antropofobijos nustatymas

Ar tai svarbu, ką kiti galvoja? Pakankamai išsivysčiusio individo negalima vertinti nepažįstamo asmens vieningu išvaizda ar veiksmu, nes jų suvokimas kalba apie jų savybes. Jei svetimasis protingas, jo žvilgsnis nebūtų buvęs blogas ar vertinamasis. Galų gale, žvalgyba leidžia mums suprasti, kad neigiamas požiūris į kitus sustiprins situaciją. Kaip atsikratyti žmonių, kurie žiūri į teisingumą, baimę ir kodėl jie atrodo taip? Greičiau neigiamas ir baimė kaupiasi jų gyvenimo būdo. Dauguma šiuolaikinių žmonių nuolat palygina save su aplinkiniais, o nepažįstamo žmogaus savybių bruožas yra būti geresnis už jį. Būk jiems geriausias džiaugsmas, ramybė. Taigi žmonės negyvena savo gyvenimu, pasiekia sėkmę tose srityse, kurios nėra įdomios ir nuolat patiria tuštumos jausmą. Visuomenėje jie gali būti reikšmingos asmenybės. Tuštumos jausmas nuskęsta, žmonės paprastai subliuoja baimę:

  1. Įsigykite turtą.
  2. Nuteisti kitus.
  3. Palyginti ar imtis per daug partijų, socialiniai renginiai.

Nesuvokdami savo pasaulio suvokimo ir stebėdami save, rasite, kaip patinkate save, kas atneša nuoširdų džiaugsmą, nes įveikti žmonių baimę reiškia ne gyventi kaip anksčiau. Psichologai mano, kad žmogus yra prarasta minioje. Jei kas savaitgalį susirenkau su draugais ir geriate alkoholį keletą metų, tai yra norma, po kelių metų tokios draugystės, jei vienas iš jų atsisako užsiimti alkoholiu, greičiausiai atsiras konfliktas. Jei asmuo yra psichologiškai silpnas, jis vėl pradės gerti, bijodamas prarasti "žmogaus draugystę". Taip pat yra pasaulinių miesto veikėjų, kurie nuolat bijo, kaip jie žiūri į viešą vietą ir ar jų eismas neatrodo nepatogus. Tokios minties ir baimė atsiranda dėl egocentrizmo. Stenkitės perkelti savo mąstymo modelį kiekvienam praeiviui ir įsivaizduoti, ką visi tai galvoja. Jūs suprasite, kad iš tikrųjų žmonių baimė yra iliuzinė, ir kiekvienas galvoja apie save, o ne iš jūsų. Dale Carnegie žodžių tvirtinimas: "žmogus yra labiau susirūpinęs dėl savo galvos skausmo nei kito asmens mirties".

Antropofobija kaip socialinės fobijos dalis

Apibendrinant, šias situacijas suvienija viena negalia - priklausomybė nuo visuomenės nuomonės. Taigi klausimas, kas vadinama žmonių baimė, gali būti atsakyta dviem būdais: - antropofobija yra tam tikra socialinė neurozė, pasireiškianti:

  • noras vengti visuomenės;
  • baimė pašalinių asmenų;
  • psichologinis diskomfortas dėl asmeninės erdvės pažeidimo.

Antropofobija - "siauresnė" baimė, sustiprinta tam tikromis aplinkybėmis, kurios gali egzistuoti atskirai arba progresas, sujungiantys su socialine fobija. Skirtumas tarp antropofobijos ir socialinės fobijos yra individo nepažįstamo asmens baimė. Socialinei fobijai būdinga didelių minios baimė.

Dauguma žmonių turi tam tikrą socialinę baimę. Nerimo sutrikimas skiriasi įvairiomis formomis ir laipsniais, pradedant nuo šviesos jautrumo, kuris daugeliui žmonių randasi dėl naujo pažinimo baimės, kai žeminantys save, kažkas pakyla iki pjedestalo. Sunkesnė forma yra sutrikimas, kuris pasiekia aukščiausią lygį, kai antropofobija įpareigoja žmones likti namuose, tuo pačiu metu kyla baimė palikti butą. Net pirkimas tampa skausmingu procesu. Tie, kurie jaučia žmonių baimę ir yra linkę į bet kokios formos socialinį nerimą, yra pernelyg dideli viešosios nuomonės ir kitų žmonių svarba.

Socialinės fobijos raida

Socialinės fobijos istorija prasideda XX a. 60-aisiais, kai psichoterapeutai suinteresuoti fobija. Tyrimas buvo atliktas Sigmundo Freudo psichoanalizės metodu. Teorija, kad vaikystė vaidina lemiamą vaidmenį formuojant asmenybę, o dauguma baimių yra iš anksto nustatytas, buvo pagrindinis psichikos sutrikimų supratimo ir gydymo vadovas.

Slaugos nepakankamumas

Antropofobija vystosi dėl tėvų ir vaiko emocinio artimumo. Atsižvelgiant į rūpestį ir meilę, vaikas mano, kad tai reikalinga. Nepakankamai atsargiai, kūdikis jaučiasi nenaudingas, auga kaprizingas, dirglumas. Streso vaikas, lankydamas vaikų darželį. Baimė auga dėl emocinio tėvų trūkumo. Yra baimė nepažįstamų žmonių, kurie provokuoja ateities antropofobiją, baimę.

Visuomenės labui

Tie iš mūsų, kurie buvo išauginti visuomenėje, kurioje svarbios kitų žmonių nuomonės, taip pat įgauna žmonių baimę kaip psichinę ligą. Sovietinė erdvė yra ryškus pavyzdys, kai pirmiausia buvo priklausomybė nuo kitų nuomonių, kur baimė, kad visuomenė pasirodys neteisinga ir nepatinka. Taigi tėvai, iš savo baimės, pakėlė savo vaikus, nuolat ištraukdami ir sakydami žodžius: "ką žmonės galvoja apie tave", "pažvelkite į save, kas jums atrodo" ir pan. Tokiu vertinimu vaikas gyvena su nepagarbiu elgesiu. Lyginant vaiką su kitu asmeniu, kuris nėra jo naudai, taip pat atsiranda jausmas, kad kiti yra geresni.

Baltoji varna

Visuomenėje egzistuoja "baltųjų varpų" samprata, tokie žmonės parodo pirštą, patyčias, jie nenori būti draugais. Esant visuotiniam spaudimui, baimė yra nustatyta, prasideda neteisingo įsivertinimo procesas; mes įsitikinę, kad keista, klaidinga, ne taip, kaip visi kiti. Agresyvi šeimyninė aplinka ženkliai padidina riziką, kad vaikai gali susirasti baimę bendrauti su žmonėmis. Vaikams nuo 1 iki 8 metų ištarti žodžiai gali pakenkti, iškreipti pasitikėjimą, todėl turėtumėte stebėti, ką ir kaip pasakyti. Labai drovūs vaikai, ypač lankydami svečius, neturėtų gėdytis dėl to, kad jie yra tylūs ar nepakartojami. Siaubingumo priežastis yra apsauginis mechanizmas, kuris atsiranda kaip reakcija į nerimą ar baimę. Kartais selektyviojo dumblo reiškinys atsiranda dėl kalbos organų paralyžiaus fiziologiniu lygmeniu.

Taip atsitinka, kad antropofobija ir baimė atsiranda vėliau, pavyzdžiui, keičiant gyvenamąją vietą. Atvykstant į šalį, nežinodamas kalbos, galite jaustis ne savarankiška, nepagarbi. Atsižvelgiant į tai, žmonių baimė, nauji ryšiai vystosi. Bet tokia baimė gali palikti savo apvalkalą, jei tai nėra klinikinis atvejis. Suprasti savo projektą dėl savęs nepripažinimo ir asmeninės iliuzijos padės atsikratyti baimės.

Montavimas ant pjedestalo

Psichologijoje yra jausmas: "Aš nesu tinkamas - kiti yra tinkami". Asmeniui, kuris išaugo su šia pojūte, tada jaučiasi baimė bendrauti su nepažįstamais jam asmenimis, ypač jei svetimasis yra aukštesnis statuso ar materialaus lygio. Tai nebe būdų bendrauti vienodomis sąlygomis su vyresniaisiais ar turtingais žmonėmis. Čia yra pjedestalo konstrukcija dėl subjektyvios nuomonės.

Šis reiškinys yra paplitęs Japonijoje. Šio tipo antropofobiniai žmonės vadinami "hikikomori". Japonijos žodis reiškia "paslėpti, pasislėpti". Jauni žmonės daugelį metų neišeina iš savo namų ir dažnai gyvena su savo tėvais. Yra apie 1,5 milijono žmonių, o jų skaičius per metus didėja.

Viena tokio fenomeno kaip antropofobijos priežasčių yra pernelyg dideli visuomenės poreikiai ir lūkesčiai. Jei anksčiau vaikas turėjo būti tiesiog gimęs, atsiklaupęs kojomis, mokytis padėti namuose, šiandien vaikai privalo lankyti kursus, praktikuoti savęs tobulinimą, mokytis elgtis ir elgtis tam tikru būdu nuo ankstyvos vaikystės. Rėmeliai tampa tokie tvirti, kad vaikas nuolat gyvena su jausmu ir bijo, kad negali nieko daryti, nepasiekia, o visuomenė visada vertina viską matančią akį.

Ženklai

Jei įtariate ar atradote žmonių baimę, šie požymiai padės nustatyti, ar egzistuoja fobija:

  1. Stebėjimo jausmas iš šono.
  2. Baimė dėl nesąmoningumo, nuvilti žmones.
  3. Sąmoningas atskirtis nuo visuomenės, pasitraukimas.
  4. Baimė bendrauti su žmonėmis, susitikti.
  5. Laukiama moralinio streiko, ieškant neigiamų savybių aplinkoje.
  6. Baimė dėl viešųjų vietų, minios.
  7. Baimė fiziškai bendrauti su svetimais, asmenine erdve.
  8. Baimė dėl tam tikrų žmonių kategorijų (antsvoris, girtas, pagyvenę žmonės).

Antropofobija yra išreikšta specifiniu klinikiniu vaizdu, kuriame dalyvauja kognityviniai ir autonominiai sutrikimai. Kognityvios apraiškos apima nepastovią nuolatinę baimę iš minties kalbėti, paliesti žmogų, išeiti į žmones, patenkinti pavojingą veidą. Vegetatyviniai baimės simptomai leidžia jums žinoti apie save:

  • galūnių drebulys;
  • uždusimas;
  • širdies susitraukimai;
  • stuporas;
  • veido paraudimas ar blizgesys, dėmės ant krūtinės;
  • staigus prakaitavimas;
  • vėmimas, viduriavimas.

Kai panoraniniai išpuoliai sukelia antropofobus, reikia priversti - įžeidžiančius motorinius veiksmus, kurie turi apsauginę prasmę ir turi panašų pobūdį. Dažnai prievartavimas yra susijęs su švarumo indukcija (rankų plovimas, valymas, paviršiaus valymas, indai).

Paprastai žmonių baimė turi aukštą komfortabilumo lygį, tai yra kartu su kitais sutrikimais ar ligomis, tokiomis kaip depresija, alkoholizmas, narkomanija. Bendravimo baimė yra susijusi su autizmu.

Padėkite save

Socialinis draudimas yra iliuzinis. Jei yra šiek tiek baimės žmonių, iš esmės išspręsti šią problemą yra baimės patenkinimas. Metodika apima keletą rekomendacijų:

  1. Norėdami išnaikinti minčių baimę, reikia įveikti baimę ir imtis veiksmų priešais baimę.
  2. Dirbk su mumis ir vidine būsena. Pažvelk į dalykus teigiamai. Pradėkite galvoti apie save gerai.
  3. Nustokite gyventi praeityje ir kaltinti visus aplink savo problemą. Daugelis žmonių mano, kad kiekvienas skolingas jums, pavyzdžiui, visos mergaitės yra prekybos centrai, arba bet kuris vyriausiasis yra tironas. Kol nebus išeiti į žmones ir pradėti bendrauti, baimė neišnyks.
  4. Imk naujo sporto. Tai padės ne tik atsistoti už save, tapti patrauklesne ir sveika, bet ir ginti savo požiūrį.
  5. Atminkite, net jei padarėte kažką juokingo, kvailo, netrukus pamiršite apie tai.
  6. Leisk sau būti kas nors, nuobodus, liūdnas, blogas ar geras nuotaikas.

Rekomendacijos yra naudingos ir vyrų antropofobams, ir mergaitėms. Moterys dažniau kreipiasi į profesinę pagalbą emocijomis ir atvirumu susipažinti su problema.

Terapija

Jei pacientas nemažai metų palieka namus, ir tampa neįmanomi nedideli veiksmai, kai reikia susisiekti su žmonėmis, tokia antropofobija užsiima sunkiomis formomis. Sunkios baimės gydomos vaistiniais preparatais, papildant psichoterapiją. Psichiatras nurodo, kad palaikantys vaistai ramina ir ugdo paciento impulsą veikti. Tuo pačiu metu pagrindinis vaidmuo tenka kognityviniam elgesiui. Socialiniai gebėjimai vystomi kartu su poilsio įgūdžiais. Šiame gydymo etape nustatyti paciento tikslai, kiekvienas žingsnis siekiant tikslo yra stebimas prižiūrint gydytojui. Kiekviename etape pacientas išmoko taikyti savireguliacijos metodus ir saugo savianalizės dienoraštį. Fobija traktuojama naudojant automatinį mokymą ir pratybas, siekiant įveikti priverstines baimes. Už pratimus jie klausia: sako "sveikas" žmogui, šypsosi praeiviui, viešajam transportui ir kitiems. Pagalbiniai metodai tremtyje pripažįstami nereikalingi:

  • kūno formos metodai;
  • meno terapija;
  • smėlio terapija.

Geri rezultatai pasiekiami grupės terapija, kur pacientai sąveikauja tarpusavyje ir ugdo socialinio bendravimo įgūdžius.

Dauguma baimių kyla iš vaikystės, ypač žmonių baimės. Todėl, norint, kad vaikui nebūtų sukurta antropofobija, svarbu turėti galimybę kontroliuoti žodžius, gerbti jo nuomonę, apsaugoti nuo neigiamų emocinių sumaišimų ir agresijos. Ir tiems, kurie vėliau susiduria su liga, svarbu prisiminti - jums nereikia visko patinka, jūsų kelias yra kitoks.

Kokia yra žmonių vadinama baimė: simptomai ir ligos gydymo būdai

Dauguma žmonių turi baimę ir fobijas. Jei pirmasis yra neigiamas emocijas, susijusias su grėsme fizinei ar emocinei egzistencijai, tada antrasis yra nepagrįstos, įsivaizduojamos baimės. Baimė žmonėms vadinama antropofobija. Iš antrosios graikų kalbos vertimo reiškia žmogų, o fobos - baimę. Ši fobija yra viena iš labiausiai paplitusių. Žmonės, su kuriais susiduria, bijo bendrauti su kitais ir nori vienišumo. Dažnai jie negali kreiptis pagalbos į psichoterapeutą.

Žmonės, kurie yra veikiami antropofobija, yra susiję su nepatikimais žmonėmis, išvengti jų dėl praeities neigiamos patirties. Baimė visiškai valdo antropofobišką, ir jis siekia vadovauti atvirkščiai, atsiskyrėlio gyvenimui.

Tokiems žmonėms sunku bendrauti, būti dėmesio centre, rasti kitą pusę ir pradėti šeimą. Jie tampa asocialūs ir kartais net negali kreiptis pagalbos.

Antropofobija turi šiuos simptomus:

  1. 1. Pažinimo simptomai. Jie pasireiškia stipria baimė, nerimas ir siaubas, tiesiog minties bendrauti su žmonėmis.
  2. 2. Vegetatyviniai simptomai. Tai tokie pasireiškimai kaip užspringimas, pykinimas, prakaitavimas, greitas impulsas.
  3. 3. Invaziniai judesiai. Jie tarnauja kaip psichologinis gynybos mechanizmas ir savanoriškumas. Pacientas, patiriantis fobiją, sukelia nervų judesius, pavyzdžiui, traškumą, švelninimą.
  4. 4. Visuomenės vengimas, bet koks kontaktas. Šios ligos paveikti žmonės ilgą laiką negali pažvelgti į jų akis. Kai kurie bijo tik vieno tipo žmonių įvairiais būdais: amžiumi, aukščiu, politiniais ar ideologiniais požiūriais, svetimi ir kiti. Tai sukelia ligos atsiradimo priežastis - dėl praeityje susidariusios neigiamos patirties su tam tikru asmeniu. Dažniausiai antropofobai yra išgąsdinti visų žmonių. Visų pirma, jie negali išlaikyti triukšmo, padidino jų dėmesį, garsiai ir pasmerkia balsą.

Jei ši liga nėra laiku atpažįstama, tai gali sukelti neurozijas, depresiją ir sunkesnius psichikos sutrikimus. Žmonės, negalintys susisiekti, turėti mėgstamą darbą, pradėti šeimą, dažnai kreipiasi į stimuliantus, tokius kaip alkoholis ir narkotikai. Tai savo ruožtu tik apsunkina situaciją. Kartais nusivylimas ir iliuzinis išvaizda, kad liga nesusidaro, lemia savižudybės bandymus.

Todėl ši liga yra gana rimta ir pavojinga. Pacientas, kuris susižadės su žmonėmis, gali atsisakyti pagalbos, tačiau jis turėtų būti teikiamas, kai tik įmanoma.

Kaip ir dauguma fobijų, antropofobija pradeda vystytis vaikystėje. Yra keletas šios ligos priežasčių:

  • Neteisingas auklėjimas ar globėjai. Kai vaikas auga po dažnos agresijos ir valios slopinimo, jis greičiausiai ateityje turės šią ligą. Taip atsitinka, kad antropofobija atsibunda įvykio ar tam tikrų aplinkybių įtaka. Pvz., Despotiškas bosas, dažnai keliantis savo balsą, reikalauja nepaklūstančio pateikimo, gali paskatinti vaikų baimę, jei pedagogai elgtųsi vienodai. Net jei skausminga patirtis neišnyksta atmintyje, jos gali būti atidėtos pasąmonėje.
  • Smurtas. Plačiąja prasme. Pykinimas, išžaginimas ar panašus kankinimas gali sukelti šią ligą.
  • Katastrofos, teroristinių išpuolių, masinių bauginimų ir kitų baisių situacijų patyrimas.
  • Paveldimumas. Kai šeima susipažino su ligomis sergančiais žmonėmis. Šiuo atveju fobijos tikimybė yra 50%.

Dėl šios ligos vaikas uždaromas, nerimas, įtartinas. Jis negali kurti bendravimo, socialinių žingsnių ir ryšių. Vieniuriai tai mato ir sustiprina padėtį su savo niūrus. Tai neleidžia vaikui išmokti gerai, ugdyti savo gebėjimus ir talentus. Ateityje tampa vis sunkiau.

Vyresniame amžiuje, vykstant hormoniniam brendimui, bendraamžiai tampa dar blogesni už antropofobus. Baimė dėl mergaičių, berniukų, mokytojų daro gyvenimą nepakeliamą. Kai žmogus auga, jis pasirenka darbą, kuris leidžia jam dirbti nuotoliniu būdu iš žmonių.

Kartais ši fobija įvyksta žmonėms, kurie pakeitė savo išvaizdą, pakoregavo savo sveikatą. Pavyzdžiai: moterys, atlikusios plastikinę operaciją ant veido, matomos kitos nemylančios savybės; vyrai, kurie pakeičia kūno treniruočių formą, mato išnykę ar antsvorį.

Antropofobija - žmonių baimė

Antropofobija yra vienas iš sunkiausių psichinių sutrikimų. Baisi vorai - jie gali išvengti, bijoti lėktuvų - keliauti keliais. Bet ką daryti, jei baimės tema yra žmonės?

Koks skirtumas tarp antropofobijos ir socialinės fobijos?

Antropofobija, kaip ir socialinė fobija, yra socialinės fobijos forma, tai yra susijusi su žmonėmis, bendravimu ar viešųjų pareigų vykdymu.

Simptomai

Daugelis žmonių jaučiasi nepatogiai, kai pažeidžiami jų asmeninė erdvė. Kiekvienas turi komforto zoną, kurios įsiskverbimas kelia nervingumą ir kelia susirūpinimą dėl jo saugumo. Kai žmogus nori būti vienišas ir likti atskirai su savimi, jis neveikia, tuomet gali pasireikšti nuotaika ir net sveikata. Šios savybės yra normalios, tačiau kartais tai gali reikšti besiformuojančią antropofobiją.

Pagrindinis antropofobijos simptomas yra kompulsinis elgesys. Tai reiškia atlikti obsesinius veiksmus ar judesius. Tokio elgesio tikslas yra apsaugoti save nuo fobijos, blokuoti netinkamas baimės apraiškas. Prievartos pavyzdys gali būti neliečiama sąskaita stresinėje situacijoje. Pavyzdžiui, žmogus, buvęs minioje, be sustojimo, mano praeivius.

Ši liga sukelia daugybę nemalonių sąlygų. Įvairios neurozės, psichiniai sutrikimai ir depresija lydina jau sunkų antropofobijos paciento gyvenimą. Jis bijo, kad nepažįstamasis jį užpuls arba užkrėsys jį neišgydoma liga. Vienas iš pagrindinių antropofobijos požymių yra sveikatos praradimas per socialinius ryšius.

Jo kontaktai yra kuo riboti. Jis siekia paneigti bendravimą net su artimais žmonėmis. Antropofas neprašys pagalbos ir greičiausiai jį atmesti, jei to reikės.

Kilus tokiai fobijai, nėra lengva rasti darbą, nes dauguma profesijų yra susiję su bendravimu. Ir bet koks mokymas reikalauja komunikacijos, o tai neįmanoma, nes žmonių baimė yra stipresnė nei noras dirbti.

Priežastys

Dažniausiai antropofobija prasideda paauglystėje. Ją vienodai veikia ir vyrai, ir moterys. Ekspertai primygtinai reikalauja ieškoti antropofobijos priežasčių vaikystėje. Fizinis prievartavimas, psichologinė trauma, stresas - visa tai gali paskatinti sutrikimą. Palaipsniui vaikas atvyksta į tai, kad atskirai su juo jis yra patogesnis nei su kuo nors - nereikia tikėtis apgauti, galite atsipalaiduoti ir pasitikėti savo "aš". Jam tampa vis sunkiau atsikratyti nepasitikėjimo ir karštumo. Toks elgesys veda prie socialinės atskirties.

Manoma, kad šis sutrikimas atsiranda tiems žmonėms, kurių savigarba buvo nepakankamai įvertinta. Didelė žmonių kritika ir atmetimas sukelia nesaugumo jausmą. Būdamas artimi kitiems, pacientas nuolat laukia streiko, ieško kitų žmonių pasmerkimo ženklų ir, pagaliau, juos suranda.

Antropofobija gali išsivystyti dėl skoptofobijos fone, neurozės, pasireiškiančios nuolatinio baimės nukristi į nepatogią padėtį, gėda. Tie, kurie kenčia nuo jos, dažnai suvokia savo išvaizdos ar elgesio požymius kaip pasigailėjimo priežastis.

Sunkios vaikystės patirtys ne visada lemia neurozės vystymąsi. Dažnai jie pasirodo ir tie, kurie nepatenka į sudėtingas situacijas. Tačiau dėl asmenybės bruožų gali vystytis phobic baimės, tokios kaip antropofobija.

Gydymas

Antropofobija reikalauja dėmesio ir ilgalaikio terapinio darbo. Tam žmogui labai sunku susidoroti su tokiu sutrikimu, todėl geriausias sprendimas yra konsultuotis su specialistu. Progresuojanti antropofobija laikui bėgant gali išsivystyti į gilesnius sutrikimus.

Kova su antropofobija prasideda išsamią jos priežasčių analizę. Pagrindinis veiksnys, padedantis gydyti, yra paciento asmeninis susidomėjimas. Jei psichoterapeutas ir klientas suvienija savo pastangas, tada išlaisvinimas yra įmanomas. Terapijos metu pacientas palaipsniui pripratęs prie žmonių kreiptis, pradedant paprasčiausiais socialiniais veiksmais: pirkti bakalėjais, susisiekti su informacijos biuru, keliauti tramvajumi.

Skyriuje "Socialinės baimės" galite susipažinti su kitomis visuomenės baimėmis.

Kitos socialinės baimės:

  • socialinė fobija - visuomenės baimė, patologinis nerimas prieš įvairias socialines situacijas;
  • darbų baimė - ergofobija;
  • žmonių minios baimė - demofobija;
  • nutraukti santykius su mylimuoju;
  • prieš susitikimą viešoje vietoje;
  • prieš vienatvę - autofobija;
  • prieš egzaminus;
  • prieš nevalingą vėmimą ar žagsėjimą žmonėms;
  • blizgus visuomenėje - eritrofobija.

Vaizdo įrašai iliustruoja antropofobos elgesį:

PASIRINKITE VKontakte skirtą nerimo sutrikimų grupę: fobijas, baimę, obsesines mintis, ESR, neurozę.

Fobijos žmonių baimė

Šiuolaikiniame pasaulyje žmonių baimė ir su juo susijusios fobijos yra gana įprasta. Tiesą sakant, tai yra psichikos sutrikimų forma, pagrįsta stipria baimė dėl tam tikro veiksnio. Socialinė fobija turi daugybę veislių ir formų, taigi ją reikėtų aptarti išsamiau.

Manifestacijos ypatybės

Kadangi šis sutrikimas turi daugybę formų, tai pasireiškia konkrečiose situacijose, kurios išprovokuoja panikos priepuolį. Koks yra fobijos vardas, kai bijo žmonių? Žmonių baimė ir įvairūs prieš juos vykdomi veiksmai apskritai vadinami socialine fobija. Tai pasireiškia, pavyzdžiui, tokiose situacijose, kai reikia susipažinti su nauju asmeniu, viešai kalbėti, telefonu ir tt

Jei pagrindinė fobijos ypatybė yra kažkas panašaus į "Aš negaliu išeiti iš namų", tai yra agorafobija, susijusi su netolerancija atviroms erdvėms ir žmonių minios. Konkrečiai, žmonių baimės fobijos pavadinimas yra antropofobija.

Nepriklausomai nuo sutrikimo formos, socialinės fobijos simptomai išreiškiami taip:

  • širdies plakimas ir kvėpavimas;
  • intensyvus prakaitavimas;
  • drebulys;
  • galvos skausmas;
  • pilvo skausmas, virškinimo požymiai;
  • nervingumas;
  • odos paraudimas, daugiausia veido;
  • nenatūrali eisena;
  • ūminis nerimas, panika;
  • kalbos kliudymas, užstrigęs;
  • žvilgsnis nuo pašnekovo.

Baimės apraiškos yra išreikštos elgesio ir fiziologinių anomalijų. Dėl to žmogus stengiasi kuo labiau apriboti save nuo tokio streso, todėl jis vengia kontakto su žmonėmis, lanko viešąsias vietas, ty tampa vis labiau ir labiau apsaugotas. Tai tik lemia problemos pablogėjimą, tačiau jokiu būdu neleidžia ją išspręsti.

Priežastys

Jei mes išsamiau aptarsime fobijos vystymosi priežastis, baimė bendrauti su žmonėmis atsiranda dėl įvairių veiksnių. Kai kurie žmonės patyrė nesėkmingą bendravimą, galbūt net viešą gėdą. Kiti turi atkreipti dėmesį į amžiaus nustatymo sąlygas.

Tai yra keletas priežasčių:

  • pernelyg didelis tėvų sunkumas, netinkami auklėjimo metodai;
  • depresija;
  • išorės paramos trūkumas;
  • per didelis globa;
  • psichosomatiniai sutrikimai;
  • komunikacijos trūkumas vaikystėje, atitinkamų įgūdžių trūkumas;
  • noras būti geriausiu visame pasaulyje;
  • palyginimas su kitais žmonėmis, ypač iš giminaičių;
  • bloga patirtis praeityje;
  • smurtas;
  • sunkus stresas, psichologinė trauma;
  • genetinė polinkis.

Dažniausiai socialinė fobija prasideda ankstyvame paauglystėje. Suaugusiesiems šis sutrikimas yra daugiausia antrinis psichikos sutrikimas, tai yra, jo sukelia nemalonūs gyvenimo epizodai.

Rizikos grupės

Tam tikru mastu galima išskirti socialinės fobijos vystymosi dažnį tarp konkrečių gyventojų grupių. Neprotinga žmonių baimė, fobija yra ankstesnių nesėkmių praeityje išraiška. Todėl verta apsvarstyti rizikos veiksnius, esančius ankstyvame amžiuje.

Po 10 metų vaikai yra labiausiai pažeidžiami, nes šis laikotarpis yra asmenybės raidos posūkis. Kitiems pažeidžiant kitų savigarbą, gailėdamasi ir pernelyg dideli veiksmai, yra susiję su atitinkamais pažeidimais. Tuo pačiu metu griežtas švietimas ir pernelyg didelė priežiūra yra katalizatoriai komunikacijos problemų raidai ateityje.

Atskirai atskirti genetinį faktorių. Pastebėjimų metu žmonėms, kurių giminaičiams taip pat kenčia tam tikra socialinės fobijos forma, atsiskleidė didesnė tikimybė susirgti sutrikimu. Galima vaidinti tam tikrą elgesio modelio kopiją arba vaikus ugdyti su savo baime.

Baimė dėl žmonių

Būtina išsamiau apsvarstyti socialinės fobijos formas, kurios dažniausiai būna šiuolaikinėje visuomenėje. Kadangi šis sutrikimas susijęs su tiesioginiu ryšiu su žmonėmis, taip pat su tam tikrais veiksmais, šias dvi kategorijas reikėtų išardyti atskirai.

  • Baimė vyrų. Koks yra fobijos pavadinimas? Androfobija. Susijusi su panikos baimė ir gėda priešais vyrų seksą. Dažniausiai moterims jis gali būti susijęs su šeimos smurtu ar seksualiniu priekabiavimu.
  • Baimė dėl moterų (mergaičių). Koks yra fobijos pavadinimas: ginekobobija. Manifesto pavyzdys gali būti vadinamas baiminasi pažinti mergaitę su merginomis ar bendrauti su bet kokio amžiaus moterimis.
  • Heterofobija yra priešingos lyties baimė. Jei ankstesnės formos gali atsirasti toje pačioje lytinėje grupėje, tarpgendrų bendravimo sunkumai išsiskiria kaip atskiras sutrikimas.
  • Fobija yra vaikų baimė - pedofobija. Tai apima baimę ne tik bendrauti su vaikais, bet ir jų gimimą. Atskirai atskirta ephebifobiya - baimė paauglių.
  • Fobijos baimė minios. Jei mes manome, kad minia kaip žmonių minia, esanti už savo namų, šis sutrikimas vadinamas agorafobija. Tačiau jei atsižvelgiama į tiesioginį bendravimą su daugeliu žmonių, tai yra demofobija.
  • Fobijos baimė girtų žmonių - Drankgerlofobiya. Toks baimė gali kilti dėl girtų žmonių agresijos, netinkamo elgesio. Gimdymas gali būti vaikystėje, kai girtas tėvas taiko smurtą prieš motinas ir vaikus.

Jūs galite apsvarstyti socialinę fobiją iš skirtingų kampų, ieškant naujų pavadinimų jos apraiškoms, pvz., Kaip yra fobijos, skirtos asmeniui įtvirtinti asmeniui, meilės kitiems žmonėms (filofobija) ir tt vardas.

Atskiros socialinės fobijos formos

Taip pat yra daugiau neįprastų socialinės baimės, susijusios visų pirma su tam tikromis veiklos rūšimis. Kai kurie iš jų vis dar abejoja visuomenė ir psichologai. Leiskite mums išsamiau apsvarstyti keletą labiausiai žinomų sutrikimų tipų:

  • Baimė dirbti. Koks yra fobijos pavadinimas: ergofobija. Pagrindinis sutverimas yra ne pats procesas, bet atsakomybės našta, kylanti ant atlikėjo pečių. Baimė padaryti klaidą, blogai atlikti darbą, paskatinti komandą išprovokuoja elgesį, kurį visuomenė gali suprasti kaip banalią tingumą ir neatsakingumą.
  • Fobijos baimė viešai kalbėti - peiografobija. Projekto pristatymas kompanijoje, atsakymas mokyklos lentoje, disertacijos gynimas universitete - šios paprastos užduoties daugeliui žmonių tampa nepriimtinu peyrafobovų stresu. Daugiausia pastebima diskomfortą kiti žmonės, jų vertinimas, obsesiška mintis apie nesėkmes ir viešąjį negandą. Nerimas atsiranda ilgai prieš patį pasirodymą, simptomai didėja, nes artėja valandos "X". Daugeliu atvejų žmogus vėjais, o tai lemia emocines gedimus, painiavą į galvą ir, atitinkamai, nesugebėjimą užmegzti įprastos kalbos.
  • Fobija yra scenos baimė - glossophobia. Viena socialinės fobijos forma dažnai nustatoma su peiografobia. Žmonės su tokia baimė yra labai sunkūs bet kurioje veiklos srityje, susijusios su poreikiu atlikti scenoje ir pan. Jie jaučiasi nepatogiai, kaip jie žiūri, kaip elgiasi. Glossofobs yra labai svarbus kitų vertinimas. Dėl baimės, jie yra prarasti, jie pradeda suklupti, mintys tampa paini, o tai veda į nepatogumus ir dar labiau įtariamas fobijas. Nepaisant to, norint įveikti tai yra pakankamai paprasta, norint pasiekti komforto jausmą, reikia praktikos ir įpročių.
  • Fobijos mokyklos baimė - diddaskaleinofobiya. Šis reiškinys dažniausiai vyksta vaikams, o kai kuriais atvejais baimė išryškėja ir atsiranda dėl noro lankyti pamokas. Apskritai sutrikimas yra susijęs su poreikiu atsakyti į lentą, likti bendruomenėje, įvertinti ir galbūt pasmerkti mokytojus, kitus vaikus, išjuokti. Konfliktai su klasės draugais daugelį metų gali išgelbėti diddaskaleinofobiiją ir paversti jį kita socialinės fobijos forma.

Dažniausiai tokių sutrikimų atsiradimą įtakoja žmonės iš žmogaus aplinkos, jų neigiamų savybių, tiesiogiai susijusių su socialine fobija, pasireiškimas. Nesugebėjimas priimti tokio elgesio, reakcijos, atsiskyrimo nuo komandos, lemia tokių baimių atsiradimą. Ypač dažnai šis reiškinys pastebimas tarp introvertų, priklausomai nuo jų komforto zonos.

Gydymo metodas

Fobijų gydymas yra gana ilgas ir sudėtingas procesas. Reikia ne tik gydytojo profesinių įgūdžių, bet ir pačių pacientų supratimo apie problemą, jo troškimą atsikratyti psichologinių "vazonų".

Psichoterapijos praktikoje šie gydymo metodai gerai pasitvirtino:

  • Kognityvinė-elgesio psichoterapija. Situacijos pripažinimas subjektyviam procesui paverčiamas objektyviu, ty neigiamas mintis vertinamas racionaliau. Tokiu būdu žmogus mokosi atpažinti ir pašalinti jo neigiamus veiksnius, susijusius su konkrečia situacija.
  • Hipnozyvinė psichoterapija. Pasirodo, tikslingas poveikis pasąmoningumui, problemos priežasčių paieška siekiant ją išspręsti. Naudodamiesi hipnozė, jūs galite ištaisyti žmogaus elgesį visuomenėje, siūlydamas jam priešingas idėjas, pašalindamas baimę ir nepatogumus.

Norint pasiekti didesnį poveikį, vaistų terapija atliekama kartu su psichologiniu mokymusi. Šiuolaikinėje medicinos praktikoje vartojami šie socialinės fobijos vaistai:

  • antidepresantai triciklinės ir heterociklinės grupės;
  • norepinefrino ir serotonino reabsorbcijos inhibitoriai;
  • anksiolitikai;
  • benzodiazepinai;
  • beta blokatoriai;
  • daliniai 5HT1a receptorių agonistai.

Tokios priemonės veikia asmens nervų sistemą, ištaiso jo psichologines patirtis, blokuoja panikos priepuolius.

Nepaisant to, neįmanoma atsikratyti obsesinių baimių tik su vaistiniais preparatais, o ilgalaikis tokių vaistų vartojimas gali sukelti priklausomybę, kurią sunku gydyti.

Patarimai, kaip įveikti baimę

Socialinės fobijos įveikimo būdai yra paslėpti žmogaus protuose, todėl mes galime tik pagal savo pastangas pagaliau atsikratyti jo. Svarbu išsamiai išnagrinėti padėtį, išspręsti problemos apačią ir išmokti pasitikėti savimi. Pažiūrėk aplink: kiti žmonės taip pat daro klaidas, kritikuojami, tačiau visa tai yra gana natūrali ir nepadaro nieko blogo.

Jūs galite atsikratyti psichologinių kliūčių, atkūrę panikos priežastį. Iš pradžių žaiskite jį protiškai, bet palaipsniui palikite komforto zoną, peržvelkite save, kol jūs mokysite atlikti tam tikrus veiksmus be panikos. Pavyzdžiui, scenos baimę galima įveikti tokiu būdu: pirmiausia kalbėk prieš tuščią salę, tada prieš žmones, kurių pasitikite. Palaipsniui išplėskite auditoriją, o laikui bėgant ne tik nebūsite bijoti kalbėti, bet jūs netgi galite ją mėgautis.

Galite eiti atvirkščiai, daug kas priklauso nuo to, kokia yra fobija. Pavyzdžiui, baimė dėl darbo yra pašalinama, realizuojant savo užduotis ir modeliuojant įvairius sprendimus. Taigi žmogus pamatys, kad atsisakymas dirbti yra susijęs su daug didesne pasmerkimu ir neigiama, o ne jo įgyvendinimu net netinkama forma.

Reikėtų nepamiršti, kad tam tikras žmogus gali sukelti baisią paniką (pavyzdžiui, kalbant prieš nepažįstamą komandą), tačiau kita, kuri patenka į socialinės fobijos apibrėžimą, toleruojama gana ramiai (pvz., Apsipirkti prekybos centre, bendrauti su pardavėjais).

Pagrindinė sutrikimo priežastis yra žmogaus protas, todėl svarbu išmokti valdyti savo emocijas ir elgesį. Kai tik pašalinamas nerimo ir pavojaus jausmas, tai yra įmanoma, jei pakartotinai įveikite savo baimę, atlikdami tinkamus veiksmus, pati problema išnyks!

Jums Patinka Apie Žolelių